do roboty

byś się wziął do roboty a nie tylko kombinujesz żeby większy luz był %-)

Dzięki za wszystko, a w szczególności za to, że mnie namówiłeś, żebym tu napisała :) Od dziś mam MultiSport :) muszę tylko wypakować torby z podróży i zabieram się do roboty :) Pozdrów Julkę ode mnie Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-05 07:12:36

Sorki godziny to wstaje do roboty 6 posiłki po wstaniu, 10 i 13(w pracy, 16 w domu, 17-18 trening, 19 posiłek w domu, 21.30 kolacja. czy może brac po posiłku6,10,13??? z równym odstepem czasu sie nie da np. co 4 godziny (6,10,14(!!))

[...] spodobało, wiem że karkówki się od tego robią, ale zabawa jest przednia:-)dawno się tak nie umęczyłam, zsunęłam się z rowerka a dziś jestem jednym wielkim zakwasem, ledwo do roboty dojechałam bo tak mnie nogi napyerdzielają;-)w nocy budziłam się co 30 min zlana potem, dziś mam jakieś napady zimna i goraca....jakaś MENOPAUZA czy cu;-)? W związku z [...]

Warzyw z puszki nie jedz patrz Wójcik ile się redukujesz ile ćwiczysz weź się w garść za trening za odpowiednią szamę i do roboty. Wywal mleko np zamiast oliwy daj jaja i omegi więcej warzyw więcej. GVT nie dla ciebie na początek za mało siły masz .

ja jestem zadowolony z J/NJ, jest bardzo wygodna w stosowaniu ;-) Jeżeli chodzi o spadek mięcha to chłopaki tracili na tym kupe fatu z bebzona, i stosunkowo mało mięcha. :-) Jedyny minus to ssanie pod koniec postu, ale znajduje sie cos do roboty i śmiga :-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2012-01-06 13:06:49

Panowie do roboty musimy to zrobic poki moderatora nie ma zeby zastal fakty !! BO jak nasz kochany Mariusz otworzyl spam ostatnio to nie dosc ze spalil ankiete to jescze nikt nie chcial tam pisac!!! MAriusz ma blok na zkaladanie tematow!! I tyle!!!

5 x w tyg po 11 km do roboty.

Zapomniałem dodać,ze mój ojciec jest rolnikiem mamy duze gospodarstwo, i zawsze cos jest do roboty jak nie gnoj to po drzewo,zniwa itp.. Moja dieta : sniadanie: 3 jajka gotowane, jem z zoltkiem bo tez lubie, jak nie jajka to nalesnik z twarogiem miedzy posilkami owoc, serek wiejski, mleko obiad: Pierś z kurczaka,ryż,ryba itp kolacja: podobnie jak [...]

dzieki za odp troszke zmienie ten plan wg twoich wskazówek i biore sie do roboty :)

[...] jak prowadzisz bardzo aktywny tryb zycia to nie jest go duzo potrzeba bo ono sie wtedy za szybko wypala , wtedy wegle są potrzebne w większych ilościach , dieta z przewaga białaka jest dla ludzi nie mających zbyt wiele do roboty z wolną przeminą materii.. tluszcze na redukcje nie są za dobre ( tluste mieso boczek itp. ) najlepsza pieś z kuraka.

to przebieraj sie i do roboty, bedzie pasowac, katowka tez jest zolta:D hahaha

No to do roboty:-)poregeneracyjnie:-)

[...] z indyka, chleb posmarowany czymś? a pierś jak ?pieczona, grilowana , gotowana? jakąś sałatę , ogórek można dołożyć? U mnie sprawa się trochę komplikuje ,bo wychodzę do roboty o 6.20 wracam o 17,czasami 18. wiec czas mam trochę ograniczony na wszystkie posiłki, w robocie tylko jakiś chleb z szynką,kiełbasą, pierś też można zabrać. A z tych [...]

Pooglądajcie sobie biceps 100kg :)) http://www.youtube.com/watch?v=Vg6L8IPNPOM&context=C3221eb9ADOEgsToPDskJaxTjYeW4KkExC3zvPFdBd Marian koniec z piciem i do roboty! %-) Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-01-08 15:23:06

Niestety, już nic teraz na to nie poradzisz. Jedyne co możesz zrobić to zabrać się do roboty! I nie wyobrażam sobie żeby było inaczej Nomen.;-) Czekam na te pomiary.:-))

Zapraszałeś to jestem. ;-) Widzę, że zacząłeś mniej więcej równo ze mną. :-) Ale jeśli mam być szczera, to liczyłam na jakieś podsumowanie po drodze, a nie ma. %-) Do roboty, za 3 miesiące chcę widzieć zdjęcia! Wiem, jestem bezwzględna, ale żadnych wpadek! %-) No i powodzenia, dasz radę, tylko sobie nie odpuszczaj. :-))

9.1.2012 Dzień 61 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Wyszłam o 7, a wróciłam z pracy o 21.30, a jeszcze posiłki na jutro muszę zrobić i do roboty coś przygotować... Jutro zabieram rzeczy na siłownie ze sobą i nawet jakbym miała iść o 22 na siłkę to pójdę. Taka dieta teraz może być? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2aacc23b984a4a78afe72e82cc01c766.png

nie macie panowie nic innego do roboty tylko w spamie siedzieć? %-)

Sniper miał co do roboty, ale go wyyebali to co mu pozostało %-) a ja z zamiłowania jestem bezrobotny ;-)