Szybki wpis zaraz po treningu, mało czasu zjeść i do roboty na cały dzień. Ostatnio mało czasu jak złapie chwile to napisze coś więcej o suplach ogólnie mogę powiedzieć że rozpuszczalność bez problemowa i smak(wiśnia) cytruliny idealny, jest pompa na treningu. http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/dieta.png 1. płatki owsiane 120g / [...]
tak tak do UK spadam.. ale ***** w****iłem sie bo miałem pod koniec października;/ i teraz musze wszystko na gwałt ogarniać itd.. bo od poniedziałku do roboty juz... ale takie zycie.. odżywki i inne zabawki na wtorek musza dojść..a jeszcze nie zamowione.
[...] potem harvester do konca robota spoko, nudna ogolnie ro sortowanie na tasmie syfu z ziemniakow jedzie kombajn, tasma sie kreci a ja przebieram hehe ekipa 6 osob na kombajnie tylko jeden minus ze sami musielismy dojezdzac na pole do roboty - niektore polsa nawe 70km ok farmy ale dali nam busa na ten sezon -p forda turneo i sobie sami smigalismy
[...] ale progres stawiam jeszcze wyżej. Dzisiejszy dzień.. Podbiłem kcal orzechami (notabene nie wiedziałem, że tyle kcal wpadnie z nich!). Zrobiłem sobie szybki spacer do roboty (około 4km) myślę, że nie najgorzej mi to wyszło. Dodatkowo walczę z katarem - który na pewno przybłąkał się podczas wczorajszego biegania. Wiało niemiłosiernie, a ja [...]
No chłopie bierz się do roboty. Zerknęłam na fotę z pierwszej strony - aż nie wierzę.... Najwyraźniej wiesz jak to zrobić, masz historię takich odbić wagi. Zdrowe to nie jest. Estetyczne też.
kOOndziOO Chyba WW nie dorosło jeszcze do Ligi.Jak widzisz do roboty jest jeszcze nie wielu.Do startów i wygrywaniu nagród sa chętni.My się dogadamy mi kazda wersja pasuje byle by się cos działo.Myślę że powinieneś wejść z tematem na FC bo tu głównie zawodnicy WL a oni nie są tym zainteresowani.
No o dotrwaliśmy do piątku, trochę wczoraj trochę na dziś do roboty. /SFD/2022/10/28/f67eac8ef8414218ae3fb65dcd82e506.jpg /SFD/2022/10/28/5635430042da43b7a95c8d7ab16f83a9.jpg /SFD/2022/10/28/40a88ca744474c97b9b6bf919f75a4f5.jpg /SFD/2022/10/28/86615bfa38f447e19491210cc385bb52.jpg
Węgle po treningowe Kurczak z ziemniakami do roboty, żona pomagała domykać %-) Biszkopt na słodko Energy Nowa waga kuchenna, dokładność do 0.1g /SFD/2023/4/12/fe28af3d9b01432ab98709b3cc84aff7.jpg /SFD/2023/4/12/567862a71cd645f787fa940f2477a3e5.jpg /SFD/2023/4/12/f6a43c0810fd4117b5e68b8b4171ce82.jpg [...]
[...] ćwiczył zapasy i bjj 2-3h dziennie to zwycięstwo miałby w kieszeni i jeszcze ze dwie dodatkowo walki w KSW. Poduczył się chyba na kilku lekcjach paru rzeczy, przecież gdyby się wziął naprawdę do roboty to nie dałby się w taki sposób zadusić przez zawodnika, który otwarcie mówi, że nie przygotowywał się do walki. Nie wiem co ten koleś ma w głowie
[...] trzeba umieć z tego korzystać. Problem chyba w tym, że komuś chciało się poszukać i napisać, a panu marudzącemu nie - i chyba dlatego takie żale... Jak się zwraca uwagę na to co robią inni, zamiast samemu się zabrać do roboty, to człowiek nigdy nie ruszy z miejsca - bo zawsze będzie ktoś, kto coś zrobił inaczej, ciekawiej, lepiej, mądrzej....
[...] ilości spożywanych słodyczy. Efekt: waga i wymiary bez zmian . Wymiary: waga - 86 brzuch - 95 klata - 113 biceps - 37 przedramię - 30 udo - 59 łydka - 39 No to teraz do roboty. Ogólnie sylwetka nie jest zła tylko troszkę brzuszka zostało i taka oponka w okolicy bioder. Akurat by 6 kilo zrzucić (maksymalnie 10); a w obwodzie pasa zejść do ok [...]
Panowie jak to jest z tymi zjazdami? Będę w tym tygodniu testował czystą gerę i nie wiem czy warto brać przed treningiem jak po nim idę na 14 do roboty...
No to wracamy do roboty :-) Miałem okazje naoglądać się filmów WW z Rosji no kurcze muszę powiedzieć że nie byłem na bieżąco. Dobrych mają topowych zawodników no no . To znaczy niezłe kręcą wyniki np. te z 75kg pierwsza trójka 98 powt. ,91 powt., 90 powt. ale trzeba też dodać że trochę ważą chociaż widziałem jeden wynik 75kg x 82 przy wadze [...]
[...] taki osobny post jest kulą w płot. Jest całe multum arykułów o osdchudzaniu i zdobywaniu sylwetki. Sam blog Obliques jest wartością samą w sobie. Bo można poczytać dzień po dniu, trening po treninigu jak to wygląda. I pooglądać na zdjęciach jakie są efekty. Tak więc dziewczyny - brać się do roboty i na wakację mają być same seksi brzuszki.
No to dekoracja na miejscu.Wrocław Cyborgami stoi:) Gratulacje dla wszystkich uczestników za walkę i do roboty przepracować mocno zimę. Wielkie dzięki dla niestrudzonego naszego Sędziego - lukixa!!!