do pracy

ja chodze codziennie 20min z buta do pracy, wiec nie usmiecha mi sie przebijac przez zaspy%)

[...] jadalem sniadanie ok 12-13 a tu nagle mialem zjesc o godzinie 8:00 miche owsianki jajecznice i troche chleba - na poczatku chcialo mi sie rzygac i zle sie czulem w drodze do pracy ale juz po jakichs pieciu dniach okazalo sie ze jakies 2 godziny po sniadaniu robie sie glodny - po prostu sie przyzwyczaisz i to dosc szybko a co do sulementacji to na [...]

Pojdziesz do pracy ... pojdziesz i nie dopilnujesz ;)

Aaaaa dzien doberek Do pracy na 2ga,ale wstalam niedawno,co jest szokiem dla samej siebie. Przed na silownie jakas obiegowke zrobie,coby mi juz tylek calkiem nie urosl hiihih.... Jak zdroweczko kochaniutkie?

takiemu to dobrze , użyje życia, odpocznie jutro się skończy bo do pracy pójdziesz kiedyś plany edukacyjne były ambitne ale kasa to zahamowała teraz skończę mgr i olewam resztę dżoanna pomierzyłaś fałdy? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-02-14 13:55:58

Joanna ma Faldki pomierzymy po konsultacjach, czekam na 1 ankiete i robimy. A co do pracy - no trzeba bedzie wracac. Ale zaczynam co innego i nieco inna branza. Fresh start po przeladowaniu baterii.

do pracy, nie ma ze boli

[...] zapomniałem ;> Dziś kolejny trening ;> I wieczorem ustosunkuję się do reszty odpowiedzi, teraz przyszedł czas, żeby po raz pierwszy w tym tygodniu nie spóźnić się do pracy ;> Jakby mnie ktoś ciemnemu mógł wytłumaczyć, co to są dropsety, pierwsze słyszę... Jagódka, zostań ;> Jedyna kobieta.... Choć, głupie pytanie, jakiej płci jest [...]

Na zakończenie treningu pleców-kilka serii na przedramiona-a dokładnie tylko na zginacze Idea to pobuzenie ich do pracy koncentryczne ekscentrycznej na pełnej długoąci,bo cały trening to głównie ich praca izometryczna. https://www.youtube.com/watch?v=dEc0EX9NKuw Kontrola wagi wykazała brak 1 kg masy po 90 minutach treningu [...]

[...] jakąś stronkę (może był wątek na forum?) gdzie są wypisane jakieś przykładowe wysokokaloryczne, tanie i szybkie posiłki np. coś co można łatwo przygotować rano i zabrać do pracy, ewentualnie odgrzać w mikrofalówce;-) cyt.na klate - wyciskanie na prostej, wyciskanie hantli na skośnej, rozpiętki na bramie, wyciskanie siedząc. Napisz coś więcej o [...]

[...] WOLNE Jestem na redukcji tkanki tl. i brzuch cwicze w domu 4-5 razy w tyg., Aeroby 3 x w tygodniu po treningu silowym niestety bo inaczej czas mi nie pozwala. Plus to ,ze do pracy dojezdzam na rowerze 10min w jedna strone 15min z powrotem 5x w tyg. W tej chwili jestem na 3 dniowym podziale treningu i chce przeskoczyc na 4-dniowy prosilbym o [...]

nic - najwyżej się przemęczę jeszcze trochę i w drodze do pracy mam aptekę, to ją odwiedzę

offca, ja nie mogę o 7 się dobudzić i codziennie spóźniam się do pracy

[...] odpłyną za wysoko, na ziemię i zadek czasem boli. Patrząc na ilość userów i markę jaką stało się SFD, ta konkurencja moim zdaniem jest daleko w tyle :) Woda z cytryną jest jak najbardziej ok albo winko. Zresztą nie planuje długodystansowego pobytu - jutro do pracy a potem kolacja świąteczna a potem ich ślub, więc chociaż trochę muszę odetchnąć :D

a dobrze :) nie poległyśmy, zresztą nikt nawet nie próbował bo na rano do pracy Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-12-06 09:40:05

[...] dorobienia do pensji nędzarza. dowódcy liżą dupy oficerom jak transwestyci. im wyżej tym z większą rozkoszą. no i super chłop teraz szybko zrobi karierę w którejś z grup przestępczych. na pewno nie pójdzie do pracy za 650 na rękę gdzies w ochronie. ideałami się nie pożywi ani rodziny jak ją ma. Zmieniony przez - ggobo w dniu 2004-09-05 22:19:30

[...] niech wie o ograniczeniach swoich stylów.Ja siebie nie widzę na treningu typowych SW i zawodach sportowych i wiem dlaczego.Co innego mi było i póki co jest potrzebne do pracy i tu dobrze się spełniają systemy typu Combat.Sztuki walki to sztuki walki,a systemy typu Combat, w tym Krav Maga która do systemów combatowych należy,służą do całkiem [...]

ok Panowie :) dzieki poraz kolejny za pomoc . teraz czas do pracy

Temat byl moj tak.Wtedy zaczelem prowadzic diete jednak wyjechalem do pracy w Niemczech a tam nie moglem cwiczyc i utrzymywac diety nie bylo na nic czasu no i warunkow. WPC_fan: tak trening ukladal Body co 5 tygodni troche sie on zmienia. Diete stosuje od tygodnia w 100% i tym razem zamierzam sie tego trzymac do konca. Wlasnie lyknelem 2 tabsy [...]

[...] samemu. Najwazniejsze w ciagu dnia posilki to sniadanie oraz posilek potreningowy. Sniadanie powiniennes jesc jak najszybciej po wstaniu z lozka, to wazne. Jesli chodzisz do pracy/szkoly rano zwykle nie ma zbyt wiele czasu na przygotowanie posilku. Optymalny posilek kazdego dnia to moim zdaniem 100 g platkow (owsiane,jeczmienne,kukurydziane - [...]