do pracy

u motywacja tez ogromna dzis skatowalem nogi...mialem robic brzuch , bo go nie cwiczylem z 7-8mcy ale jeszcze poczekam, od poniedzialku zaczne...a teraz ryz+rybka i w kime, bo na noc jeszcze do pracy pozdrawiam

[...] Niemiec, bo był na spotkaniu "ja wiem, że my takich rzeczy nie jemy, ale takich w czekoladzie, to chyba w Polsce nie ma". Nawet nie wiem. Te w białej czekoladzie wyniósł do pracy, mleczne otworzył w domu. Niby mnie do takich rzeczy nie ciągnie, szczególnie po takiej pysznej kolacji, ale jak ktoś obok je, to jakoś samo weszło do ręki. Jak popcorn [...]

[...] (jednego ćwiczenia) lub całkowita ich eliminacja w superseriach (złożenie dwóch ćwiczeń na przeciwstawne grupy mięśniowe - np. podciąganie na drążku i pompki na poręczach) poza tym tego typu program na 100% nie jest optymalny do pracy nad siłą o której powyżej piszesz, a jedynie do utraty tłuszczu Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-11-07 16:37:22

poza tym ja będę musiał się spieszyć w ch**, żeby do pracy zdążyć %-)

tzn. ja właśnie o tym mówię W WAKACJE jechać do pracy, ale nie NA WAKACJE, tylko właśnie po to by pracować i sobie dorobić ;) ja też bym chciała wielu rzeczy spróbować %-) no ale bez kontaktów i dojść może być ciężko

spadam kochani jadę do pracy trening ( żeby plecy byłe ok i bark ) Kasia :( Praca

ja do pracy dziś na 10.. mam nadzieje że znajomi przyjdą

chciałbym je wykorzystać ale z drugiej strony wypadałoby iść do pracy itp

a daj spokój dziewczyno :D ja dziś nogi + 35km na rowerze, jutro trening i na nockę do pracy ://

[...] mono -2g Tauryny 4. B:50g W:160g T:0g Posiłek po treningu 5.B:50g w:100g t:0g 6.B:50g w:0g t:20 zdjęcie od razu po treningu , niestety na szybko bo spieszyłem się do pracy :/ https://i.imgur.com/fVfu83I_d.jpg?maxwidth=640&shape=thumb&fidelity=medium https://i.imgur.com/GZcVLZ9.jpg https://i.imgur.com/m8dFSGo.jpg Zmieniony przez - [...]

Dzień 04.09.2019 - DNT , rano cardio 30min. Odpoczynek i zaraz ruszam na 14 do pracy. Po głębszych myślach doszedłem do wniosku żeby od poniedziałku zrobić minicut bo krata już zniknęła i ulando się robi :( , Trening zapewne tez ulegnie zmianom bo od października nie było nic zmieniane ... Dieta : Dzień nieteningowy 1. B:50g W:0g T:25g 2. B:50g [...]

[...] zajęcia do 9:30 , Lota na trening Pull na którym dzisiaj totalnie jakoś nie szło :( , Później szybko dom i znowu uczelnia bo nie mogę zajęć opuścić i spóźnię się sporo do pracy ale wszystko ugadane. Jutro będzie 4 dzień pod rząd treningowy , dawno tak nje miałem już. Trening: 1. Podciaganie szeroki nachwyt 5x max 2. Wiosło hantlą r10 [...]

[...] - sen co raz lepszy , kolejny cudowny dzień który mogę odhaczyć do zaliczonych :) , trening rewelacja , wieczorem spacerek i dzień zleciał , od poniedziałku powrót do pracy także korzystam max Dieta : 1. 55g B + 80g WW Intra 45g dextro 2. 65g B + 140g WW 3. 60g B + 50g WW + 5g T 4. 60g B + 50g WW + 5g T 5. 60g B + 25g T Trening: 1. [...]

Rhino NAPISAŁEŚ: Zmniejszenie czasu do 1:30 min. pozałatwiałoby wszystkich cwaniaków, którzy składając podanie o przyjęcie do pracy w policji myślą tylko i wyłącznie o emeryturze. A wcześniej że u was TSF najlepiej zdał mężczyzna z czasem 1 minuty i 24 sekund, a najgorzej 1 minuta i 43 sekundy + oczywiście osoby poza czasem (mężczyźni/kobiety). To [...]

[...] koniec powiedział,żebym dał mu obiegówkę na której wpisał:"Nie ma przeciwskazań do służby w Policji". Jednej dziewczynie psycholog wmawiał,że nie dopuści jej do pracy w Policji,bo on sądzi,że szuka ona jedynie miejsca,gdzie będzie mogła nawiązywać bliskie relacje damsko-meskieLaska była atrakcyjna i się musiała się naprodukować,że [...]

Marta nogi dostają mocno w kość ze względu na dojazdy rowerem do pracy, im bliżej końca tygodnia tym gorzej (tą samą trase w pon pokonuje w niecałe 30 min. a w piątek 35-40 \-) ) Ale póki jestem w stanie chodzić to moge jeszcze je pomęczyć, spróbować zawsze można :-D A z rowera póki co nie zrezygnuje, bo w szoku jestem ile czasu pozwala mi to [...]

Notatka z 22.11.2011(Wtorek) Spacer 20 min do pracy, 20 min z pracy. Dieta: Płatki owsiane+suszone śliwki+orzechy włoskie+3 jajka Ryż brązow+kura+szpinak+orzechy włoskie Ryż brązow+kura+szpinak+orzechy włoskie Frytki+pieczeń Makaron+kura Serek wiejski+oliwa z oliwek+papryka czerwona Mg,Zn,tribulus przysiad ze sztangą 8x54/8x64/8x74 wykroki ze [...]

Cos z liczby 13 jest na rzeczy. Weźmy choćby mój wczorajszy dzień. Wpracy siedziałem aż do 18:00,potem 90 minut powrót,szybkie prebranie i 40 km na trening,znów przez granicę Niemcy -Holandia. I przed samym Venlo-droga zamknięta-objazd 20 minut. Na siłowni rozpocząlęm trening klaty i tricepsów - a tu 22:00 zamykają siłownię. Ledwo 2 ćw zrobiłem. [...]

[...] co mam w lodówce. Oczywiście lepiej się przygotuję jak już dojdę do tego co i jak. Wtedy będę kupować produkty pod dietę a nie jak leci. Ale ciągle mi wychodzi za mało. A do pracy nie mam specjalnie przytachać dużych ilości jedzenia. No nic, pokażę co wyrzeźbiłam. Wiem, że za mało (nie bić!) ale chcę posłuchać co zmienić, na co zwracać uwagę [...]

witam, jedzenie do pracy na dzis po porannej porcji isopure mass i kawie smigam do pracy. dziekujemy, ja poprosze ANANASOWY smak. pozdrawiam Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-14 09:04:14