[...] mi mięśnie!! Kumpel zrobił mi na warsztacie extra drążek do podciągania. Stronę wcześniej zastanawiałem się co zrobić z tą żółtą ramą i zrobiłem drążek. Dzisiaj mam dwa. Z żółtego zrobię stojak na worek bokserski. Jutro ostatni dzień pracy. Pięć lat tam siedziałem @@-) Pozdrawiam! tomaszS Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-08-30 21:47:17
Zrobiłem jakieś fotki + znalazłem na komputerze jak kiedyś wyglądałem. Mam fotki z czasów kiedy miałem w wieku 16-17 lat podejrzenie nadciśnienia tętniczego oraz LDL 195 mg/dl, norma to 135. Wiem, że g**** od lustra, ale mój partner treningowy jest zalatany, ciągle ma jazdy. Nie mogę porządnie poćwiczyć bez niego, nie ma mi kto fotek zrobić. [...]
[...] nad trenerem bo już mi cierpliwości brakowało ;-) Miał w d... co do niego mówię, może obcego by posłuchał. Pani Maaj napewno niedługo się uda :-) Ja miałam przerwę 5 lat. Na desce kiedyś próbowałam, jeździłam chyba ze 2 sezony ale jednak bardziej lubię narty. Kabo tak wiem - pizza, trójkącik, daszek. Instruktorów było mnóstwo to widziałam [...]
[...] 26.02 niedziela Długi bieg w lasku, trochę asfaltu też wpadło. Jakoś strasznie ten las wygląda i nieprzyjemnie się biega. Tyle lat tu biegam i jeszcze nigdy nie było tak wielu połamanych i poprzewracanych (z korzeniami) drzew. Były u nas burze, wichury i nigdy aż tak źle w lesie nie było. Teraz wiele [...]
[...] na serio. On nigdy nie trenował, nie zrobił niczego, nigdy nie współzawodniczył i nagle w jednym roku pojawia się jako czarny pas. To jest coś co często się otrzymuje po 10 latach treningów. To jest śmieszne ale nie zamierzam tego jakoś komentować. Każda osoba wie co ma robić ze swym życiem. Najważniejsze to wyjść na ring i pokazać co umiemy. [...]
[...] nieskoordynowane miesnie w tym obszarze i nie reagujace na nic, mniej wiecej 10 razy mniejsze niz Demolubowe wydawały sie byc, zaczalem go trenowac bo na widok jego klaty popłakałem się Czy to ma oznaczać ze mam skakać z radości Bo mi osobiście się ta moja klata wcale nie podoba a na dodatek myślę Wodzu że tych kilka serii wyciskania na [...]
[...] do Shopu Muscle Line po 2l flache bo moja pekla. Przy okazji wiem ze oni maja swoj team wiec chcialem podlapac kontakt z kims do nauki pozowania. Jako ze szef zna mnie od lat polecil mi swojego najlepszego zawodnika i od razu wyslal mu moj nr. Zagadalismy sie nie milosiernie i spedzilem tam 2h przez co nie odebralem mlodej z treningu ale [...]
29.08.2019 9 weeks out Po nocce skoczylem od razu do Frankfurtu po mieso ale moj Buddy mowi ze wloskich cyckow ktore jem od lat nie ma, wiec zawinalem do domu. Po drodze wpadlem na super sprytny plan ze sobotnie zakupy zrobie dzisiaj %-) zjadlem ostatni posilek i razem z Mamuska skoczylem zrobic zakupy. Po zakupach ok 10:30 polozylem sie spac. [...]
[...] i dzięki temu może wygrać i co najważniejsze nigdy nie opusci swojego pana w potrzebie A gdzieś na Discovery mówili że żaden pies nie ma szans z Wilkiem(Basiorem) choćby nie wiem jak był duży " Z ciekawości, ile masz lat? Bo strasznie wierzysz w schematy i medialne doniesienia. " Zmieniony przez - PITTT w dniu 2005-10-09 13:15:45
[...] by zostać typem twardziela. W młodości był on całkowicie pozbawiony krzepy. Na domiar złego, jego już nie najlepszą kondycję stale nadwątlały choroby. Po tym, jak w wieku 15 lat zachorował na tyfus, stał się jeszcze chudszy i słabszy. Dlatego swoją wczesną młodość podporządkował zajęciom, które nie wymagały wielkiego zaangażowania fizycznego. [...]
[...] ono decyduje o wejsciu w skok wzrostowy ktory konczy wraz z zamknieciem nasad kosci. Skoks wzrostowy jest tylko jeden!(słownie jeden) Przypada na najczsciej w wieku 12-14 lat i konczy sie mniej wiecej w wieku 16-18. Jak kots ma 17-18 i mysli ze bedzie mial skok wzrostowy i przybedzie mu 10 cm to sie grubo myli. NIe czytajcie tylko opini [...]
Co do tych rowerkow, to tez mam taka obserwacje. Pierwsza moja stycznosc sporo lat temu z podobnego rodzaju treningiem byla wlasnie na rowerku PO treningu silowym. Zrobilem sobie 5 interwalow po nie wiem pewnie z 15 sekund ze zdaje sie 45 przerwy- lajt. };-) Tak myslalem, ale w szatni 10 min siedzialem i dochodzilem do siebie. Po prostu w terenie [...]
[...] spoko, ale tez bez specjalnego naciskuna faze wytrzymalosciowa, zejscie tylko do 60CM% na ok 15-20p , ponizej 50% CM juz powduje U MNIE zastoj ale jak pisalem juz takod 2ch lat nie cwicze- a chwalilem sobie regresyjki poprzedzone rozgrzewka jaka zaraz opisze, od tamtego czasu doszło mi ok 10-13 kg wagi, plus mam mniej stresu na treningu lubie [...]
"Ja tego nie kupuje. Bez urazy ale jeśli gostek wyciskałby więcej niż pudzian na klatę, w dodatku ćwicząc naturalnie - to jakby zalozył koszulkę i podsypał koksu - pchnąłby 400 kilo i byłby najsilniejszy na świecie. Skoro systematycznie robil martwy i nogi - to niemozliwe, że przy takim udzie wyciska więcej niż siada i ciągnie w MC. Dodatkowo [...]
[...] herbata, fasola, szpinak. Dzienne zapotrzebowanie Zalecane normy dziennego spożycia manganu wynoszą: niemowlęta do roku – 0,3 do 1 miligrama, dzieci do 10 lat – 1 do 3 miligramów, młodzież powyżej 10 lat i dorośli 2,5 do 5 miligramów. Miedź iedź jest pierwiastkiem śladowym występującym w całym organizmie a [...]
[...] itp itd. Aikido nie ma na to monopolu. Jeżeli pewny krok, jest wg Ciebie tak wielkim osiągnięciem, to zapewniam Cię, że można go wyćwiczyć w czasie krótszym niż 15 lat. Moje stanowisko znasz: w żadnym wypadku nikogo nie zniechęcam do aikido. Uważam je za piękny sport, choć mało skuteczną sztukę walki, która nie wytrzyma honorowej [...]
[...] zobaczyłem zawodników z białymi i niebieskimi pasami. Ja mam w judo 2 dan i pomyślałem: "dlaczego kazali mi założyć biały pasek? Nie miałem go na sobie od ponad 15 lat." Na macie był także Cesar z Ralphem. Pierwszy zawodnik, z którym walczyłem, miał niebieski pas. To był dobry zawodnik. Prawie udało mi się przejść jego gardę, [...]
[...] jakiegos swiezaka z zaokraglonym grzbietem - chetnie popatrze na jego progres:) "O tym właśnie mówiłem-uczmy siadu w bardziej klasycznym "kanonie",który sprawdzał się przez lata,a dokładajmy jedynie ćwiczenia dodatkowe ukierunkowane na słabe punkty." Co znaczy klasyczny kanon? jest pewna roznica miedzy przysiadem dynamiczno-silowym a silowym i [...]
15-12-2013r. DNT dostarczono 2539 kcal b: 186 g (30%) ww: 247 g (40%) tł: 84 g (30%) Czunga - Twój staż treningowy na siłowni to ile? 20/30 lat? ja nie kwestionuje słuszności ćwiczeń zawodowców pokroju Colemana/ Cutlera/ Heata czy kogokolwiek tam mi jeszcze wkleisz - każdy z nich ma +10 lat do trenowania ( Heat ma chyba tylko 12 a jest MR O, a [...]
flo55 rozumiem, że Tobie dobrze idzie i ufasz sygnałom swojego organizmu. Ja mam za sobą sporo lat dziwnych doświadczeń z dietami i takiego zaufania nie mam. Nie bez powodu zdałam się na wiedzę innych, zanim sama wyrobię sobie właściwe nawyki. Najlepszym przykładem niech będzie fakt, że zjedzenie jednorazowo 2 kg czereśni nie stanowi dla mnie [...]