[...] rzepakowy tłoczony na zimno tez) oliwe i inne wymieniony do picia na zimno. Pamietaj zeby zachowac rozkład tłuszcz wielo, jedno, i nasyconych w stosunku 1:1:1 ew 1:2:1. Pczytaj ile czego mozesz pic w gramach. pozdro i przyrostów zycze:) troche pisałemt o na predce bo impra andrzejkowa za plecami ale mam nadzieje ze sie połapiesz:) pice!
[...] to myślę, że jest ok, na bieżąco to kontoluję, jak waga na masie nie idzie do przodu to zwiekszam kalorie, aż zacznie itd. Z dietą jakoś ogarniam temat, wiem co mogę jeść, czego nie mogę. Jeśli idzie o treningi to pomyślałam, że będę robić tak: 1 dzień: Tyłek noga - ćwiczenia mocno siłowe 2 dzień: Klata, tric, biceps 3 dzień: Tyłek - ćwiczenia [...]
Gregor to Ty *******isz glupoty podaj mi prosze kraj/kraje, z ktorych kupuja proszki super UG super, czyli nie te polskie ja znam tylko 3 takie kraje: Chiny, Indie, Korea z czego mysle, ze 90% pochodzi z Chin logiczne chyba jest, ze w zadnym cywilizowanym kraju nikt nie sprzeda ci na boku proszkow do tego w produkcji wyspecjalizowalo sie [...]
[...] poście, próby konsultacji były i za każdym razem dostawałem taką samą odpowiedź w stylu "ja wiem lepiej, ja mam plan" ale niestety nigdy żadnych konkretnych argumentów dlaczego tak, a nie inaczej. Jedyne co na + z tym trenerem było to micha, bo wyciągnął mnie z zaburzeń odżywiania po poprzednim trenerze i nauczył, że micha to nie musi być kara [...]
Jesteś strasznie uparty, podbije tego teścia do 250 e5d chociaż i jedz sobie tą oxe, o ile w ogóle tam jest, a to bicie po 0.5ml z czego 0.1 ci zostaje to... sam sobie dopowiedz ;)
Plan treningu wydaje sie całkiem ok, dużo podobny do tego który sam używam Kolejność też dobra, diete trzymaj wtedy masa napewno skoczy, bo bez to nie ma sie zbytnio czego spodziewać. Pzdr Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-03-18 17:12:12
[...] na ilosc bialka. 5 jajek u Ciebie= 28 g bialka tluszcze pomijam gdyz zjadasz 10 jajek dziennie wiec tluszcz z 5 wystarczy tobie spokojnie wiec jedzac mieso dasz tluszcz z czego innego niz jajka wiec wracajac do ceny 5 jajek= 28 bialka= cena 70gr razy 5 3.50zl 150g miesa=3og bialka= = 3 zl gdyz 18zl: na powiedzmy 6 porcji = 3 zl i jeszcze [...]
[...] sie cos doczytac na temat i jest poniekad swiadomy. halucostam: najlepiej nie wypowiadaj sie w imieniu innych i schowaj swoje kompleksy do kieszeni. czepiasz sie nie wiadomo czego i stwarzasz niemila atmosfere... pseudolekarskim belkot dla Ciebie pewnie niezrozumialy i sie denerwujesz. przykro mi ze chciales SLE rozpoznac przy zapaleniu tarczycy [...]
[...] czym sie chyba zgodzisz hashimoto to bylo najbardziej prawdopodobne rozpoznanie. przypusciles jakis dziwny atak na moja osobe w przyplywie lekarskiej dumy czy cholera wie czego. ludzie pisza w tym dziale zeby uzyskac jakas w miare konkretna informacje a nie przepisana diagnostyke roznicowa kokota... wiadomo ze nikt nie bedzsie sie leczyl na [...]
[...] ;) Tzn. nacierpiałem się trochę z tego powodu, ale nie było to ogromny ból o jakim niektórzy piszą. Co do szorowania po kości to faktycznie przyjemne to nie było, szczególnie że pani doktor nie mogła sobie poradzić z jednym z moich kanałów :D (jakiś pogmatwany). Nie masz się czego bać, krzywda Ci się nie stanie. U mnie ząb nie zmienił koloru.
[...] to jest normalne, prawde powiedziawszy bodajże do 3 mm nie widać zabardzo różnicy, ponadto powszechne są teraz gwintowane sztangi z zaciskami które dociskaja krążki w razie czego. Na takie wartości jak średnica powinieneś zwracać uwage kupując krązki robione przez kogos bo naprawde widziałem wiele przypadków gdzie ktoś sprzedawał sztange [...]
[...] codziennie w pracy, a moj akcent w cale nie jest lepszy od Kasty :P Poza tym w samym Londynie wiekszosc mieszkancow ma gorszy akcent niz moj czy Waldemara, wiec nie ma sie czego wstydzic. Kiedyś myślałem że przesadzacie z tym wysypem ekspertów po galach KSW. Ale jednak to ja się myliłem, a Wy mieliście rację%-) Paranoja, czytać się tego nie da [...]
[...] wszystkim drugiego dna i typowym, polskim biadoleniem zza monitora. Do walki wyszli dwaj pseudozawodnicy, jeden były siłacz i drugi - potomek Greków (!). Pudzian zrobił to czego nauczył się na treningach, czyli obalenie i młotki, szalony Grek nie chciał walczyć, bo tego nie potrafi i tyle. Pudzian musi dostawać tego typu ludzi, bo gdyby [...]
[...] A więc przejdę do rzeczy ,mam 21 lat ważę 83 kg ,zakupiłem 100 mety ruskiej oraz 20 testosteronu propionate ,chciałbym się dowiedzieć jak konkretnie ma wyglądać ten cykl,ile czego brać,czy leki osłonne brać podczas cyklu czy po nim,podkreślam ze będzie to moja pierwsza przygoda ze sterydami.Dziękuje. Zmieniony przez - ZeLeeeK w dniu 2013-06-26 [...]
Też uważam, że martwy na 2 nogach będzie lepszy. Na jednym treningu robisz dwójki, na drugim trójki? A mógłbyś wypisać cały dostępny sprzęt? Żeby wiedzieć z czego kombinować :). To jeszcze takie pytanie co do ketli bo Ty się raczej na tym znasz. Możliwe, że będę mógł kupić odlewane po cenie wagi metalu ze złomu, tylko, że nie byłyby okrągłe tylko [...]
Twoje nerki pracują prawidłowo . Nie szukaj dziwnych suplementów bo one nic nie pomagają . Dla Ciebie aktualnie najważniejsze jest nie szkodzić niż próbować coś leczyć czego nie potrzeba robić . Nie stosować długotrwale środków przeciwbólowych, ponieważ negatywnie wpływają na naszą kondycję zdrowotną. Udowodniono, że lekarstwa łagodzące ból [...]
[...] byli silni i nie mogli zap*****lac szli do odstrzalu a ci co sa w Europie i Ameryce pochodza w prostej linii od faceta ktory ,, dal sie zlapac w siatke na wlasnym podworku albo wodz go sprzedal za paczke fajek bo i tak nie mialby z nich zadnego pozytku'' ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
[...] skonczyc tragicznie'' dokladnie bregalad masz racje, widzialem sherdoga w autobusie chyba z tydzien po tym programie o klatce w Moskwie i gdyby nie moja fotograficzna pamiec to pewnie bym nie rozpoznal. chucherkiem moze nie jest ale mozna sie pomylic. P.S. dokladnie odwrotnie niz ja, ale pracuje nad tym Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
GENETECH
