[...] ogrzewaniem (w sumie pierwszy raz sie spotkalam z podgrzewanymi sufitami, rozumiem podloga, ale sufit @@-) ). Sciany tez jakies dziwne i za bardzo miejsca nie ma (nie wiem z czego tu sciany robia, ale ostatnio u kolegi znajomy chcial sie oprzec, uderzyl glowa i... dziure zrobil 8-O ). Zapytam jeszcze czy napewno do sciany sie nie da ;-) Ogolnie [...]
[...] progresowac bo byl zbyt duzy przeskok miedzy hantalmi :-( Ja to wogole mam szczescie do wybirania silowni, w tej byla znizka dla pan, a w damskiej szatni cale 8 szafek, z czego 4 nieczynne \-) Ogolnie miny koksow bezcenne %-) A trening z serii "Konca nie widac..." ;-) Pod koniec treningu, od tych wyciskan, podciagan, sciagan itp. chyba mi [...]
rób masę z dobrą dietą bo redukować chyba nie masz z czego- nawet jakby jakiś tłuszcz na brzuchu był zauważalny- ogólny, podstawowy trening- do tego dieta dość dobrze dopasowana i rób mase dobrej jaości, bo jak na razie jest nędzniutko:-( myslę, ze plan FBW potrafisz sobie ułożyć- jak ułożysz to dla pewności wklej do oceny
[...] na spokojnie. Nie ma się co śpieszyć, jak posiedzisz sobie parę dni w domu to przecież od tego nie umrzesz. Ale to już Twój wybór, ja ogólnie na 4tyg dałem sobie luzu, czego wcale nie żałuję bo wszystko zagoiło się perfekcyjnie. Sam ocenisz czy będziesz dał wgl rady, ale zapewne przez pierwsze 3-4dni nie będziesz myślał nawet o spacerach, [...]
cześć wam :) ja jutro jade do Rylskiego na zabieg. mam nadzieje, ze bedzie dobrze i pojdzie wszystko jak należy. mam ginekomastie z czego lewa strona jest większa, zarówno sutek jak i cyc.. ogolnie mam krzywą klate w chvj.. foty: http://i42.tinypic.com/25irzfa.jpg http://i44.tinypic.com/zlvgbo.jpg http://i43.tinypic.com/ka4v14.jpg [...]
[...] do rozszepu kości... na szczęście trafiłam pod nożyk w ostatnim momencie bo jeszcze trochę a kości całkowicie by się roztrzaskały... ale jak na teraz jest ok... a w razie czego mogę jeszcze cały staw kolanowy wymienić na tytanowy ;D... z powodu swoich przygód jestem trochę przeczulona dlatego wciąż dostarczam nowych pacjentów swoim lekarzom w [...]
[...] bieg 5 km. Piatek 4 stycznia: Silownia, 5 rund danego treningu: 10 burpees 10 thrusterow 20 kg Naturalnie mierzymy czas. Film wiadoma sprawa. Burpee (youtube w razie czego): klatka, biodra i uda spoczywaja na ziemi, zas w gornej fazie oderwanie stop od podloza i prosta sylwetka, rece stykaja sie palcami za glowa. Thruster - przysiad z [...]
[...] biegu na 100 metrów, gdzie pozostaje wszystko jasne: start , meta i czas. Selekcja musi pozostać imprezą, gdzie o jej ukończeniu decyduje odrobina szczęścia i to coś , bez czego trudno usłyszeć ten upragniony tekst ,, TO JEST KONIEC SELEKCJI’’ Wiem, że dla wielu impreza jest zlotem masochistów, którzy nie wiadomo dlaczego na [...]
[...] O godz 14 bylo ogloszenie wynikow: Mkrajes, Slawus133,Sofa,Wilku i ja zakwalifikowalismy sie.Ja zrobilem 15 razy wachadlowo,45 brzuszkow,ok 30 delfinkow,35 pompek( z czego taki gruby wieprz 10ciu mi nie zaliczyl-zawsze cwiczylem z ksiazka i schodzilem nisko do ziemi ale co z tego jak koles kazal miec biodra znacznie powyzej lini barkow)i [...]
[...] pisz cos Paweł 10:36:46 <lol2> Paweł 10:37:09 <lol2><lol2><lol2><lol2><lol2><lol2><lol2> Dzika 10:37:10 no Dzika 10:37:16 z czego morde cieszysz Paweł 10:37:30 z ciebie Paweł 10:37:35 bo zalosna jestes Paweł 10:38:05 nic innego jak lysy napakowany dresiaz co sie wszystkim nieudolnie popisuje [...]
Sila i masa szly do przodu caly czas wiec bylem zadowolony z tego planu,co rozumiesz przez to ze mamy do czynienia z malo okreslona droga ? To ze nie wiem czego chce?? jak tak to interesuje mnie zdobycie masy i przy tym sily....Obecna sytuacaja wyglada tak ze cwicze tym planem ktory podalem wyzej juz na 6 pow w glownych cwiczenicah i w [...]
Panie Janie - dobrze.wiedzieć. Ale o tym samym wspomniałem we.wspomnianym przez Pana temacie - że nasal wierzę jednak w bilans kaloryczny a przyczyną zastoju jest zbyt mały wydatek z powodu zmniejszenia a potem prawie zaprzestania aktywności treningowej. Tym samym to nie ja mam problem z czytaniem i rozumieniem postów. Dochodzę kolejny raz do [...]
[...] mi kopa. i jesteś wielka że te miękkie nogi robisz rallygunia ale kurcze niedosyt jest jak idzie coraz lepiej i nagle totalny brak powera i zapału Lejjila dlatego sie cieszę z nowego treningu - bo w tym już wiem czego się spodziewać. I w dodatku "musi" byc coraz lepiej.jak już wiesz że czeka Cię rzeźnia to inaczej się nastawiasz.
[...] mam na dwa razy, a przez dzien oliwy lalam do wszystkiego. Nie bylam ani przejedzona ani glodna Mysle, ze to taki "schiz" i zagubienie dnia pierwszego, potem bedzie lepiej i bardziej intuicyjnie. strach z domu wychodzić, trzeba plan strategiczny najpierw opracować - pomyśleć gdzie można w razie czego do kibelka lecieć oj tak
Wrong w sumie do maratonu im mniej kg do dźwigania tym lepiej, ja chyba sama nie wiem czego chcę 2-3kg to Cie woda złapie Lejjla mnie to ta woda by mogła złapać w strategicznych miejscach - klata, cyc, twarz i ręce - reszta niech zostanie jak jest dontknow - ja tu właśnie kombinuję gdzie młodego podrzucić żeby iść pobiegać, w końcu taka piękna [...]
[...] miesiąc temu czuję się zdecydowanie lepiej, mam więcej siły fizycznie i myślę że także psychicznie, w następnym tygodniu robię badania i już trochę mnie to stresuje, na ten miesiąc odstawiłam leki wywolujące okres, endo jesli nie będzie miesiączki sugerowałby powrót do nich...hmmm ja bym w razie czego jednak z tym poczekala. Jak myślicie?
[...] etc Tu w Stanach ludzie nie chcą się godzić na podniesienie podatków, idioci. Tłumaczę im, że rząd lepiej wyda ich pieniądze niż oni sami, ale to jak grochem o ścianę - ale czego się można spodziewać po nardzie w którym polowa społeczeństwa nie wie z jakimi krajami graniczy Polska (np w mojej ojczyźnie - Polsce, prawie każdy wie z jakim krajami [...]
[...] i Bulhakow po przebrnieciu do konca okazali sie byc niezli chociaz tez mialbym zarzuty. Szkoda jezyka strzepic, widac doskonale jak ludzie oddaja swoje zycie za cos czego nigdy nie chcieli miec tylko wmowiono im ze to chca. Chce to miec rodzine, uczyc sie nowych rzeczy, cztac, ruszac mozgiem. [...]
[...] zgodził się na walkę z nim. "Jak tylko znajdę się w dobrym miejscu z tym, nad czym pracuję, a sprawy zaczną wyglądać tak, jak powinny, będę szczęśliwy mogąc dać fanom to, czego potrzebują. Myślę jednak, że na razie będą pogodzeni z tym, co się dzieje. Nie ma dla mnie żadnych walk, dopóki ktoś się nie wyróżni. Będę walczył, jeśli będą bardziej [...]
[...] dalej z takim samym zaangażowaniem. Bo jak ma się czuć początkujący? Po przegranym sparingu ma się czuć lepszy bo dostał lanie? Powinien wyciągać wnioski. Zgoda. To od czego w takim razie jest trener? Od brania pieniędzy za "trenowanie"? Czy od poświęcania uwagi zawodnikowi, który wyraźnie pali się do walki, chce iść tą jakże [...]
GINEKOMASTIA Cz. 3
