do czego

[...] nie podejrzewałam nawet przez chwile Poprostu cie uswiadomilam, ze wiem, co robie, hy, hy... Przeciez mnie nie znasz, wiec niby skad mialabys wiedziec, co juz wiem, a czego nie wiem Co do twojego pytania o powtorzenie 13-tki, to mnie sie wydaje, ze mozesz. W zalaczniku do tej diety jest sporo "nadmuchanych" komentarzy, typu: [...]

[...] Gracie, który jest perfekcyjny w Jiu Jitsu, ma nadzieję na uzyskanie dobrych wyników w treningach zapasów, które pomogą mu później w walce w parterze. „Jest to coś czego brakowało mi w Londynie. Londyn słynie z wysokiego poziomu boksu i Muay Thai, ale brakuje tam dobrych zapaśników. Nie mogę znaleźć tam żadnej dobrej zapaśniczej szkoły. [...]

[...] razem. Dlatego wlasnie jestem zdania ze najlepszym partnerem dla dziewicy jest bardziej doswiadczony partner, ktory potrafi stworzyc odpiwiednia awatmosfere, delikatnosc i zaufanie. W Twoim przypadku szczera rozmowa powinna pomoc w ustaleniu czego sie boi i czego jej brakuje. Pozdr. Max Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2011-02-02 00:44:48

[...] trupach do celu". Doping jest dla Ciebie czyms co ulatwia, albo w bardzo duzym stopniu pomaga osiagnac sukces. Nie wmowisz mi, ze nie ejstem sportowcem, ani nie robie niczego wyczynowo poniewaz od 10 roku zycia trenuje sztuki walki. czyli juz 9 lat. z czego 6 lat Judo. Wiec smialo moge powiedziec, ze robie to juz napewno nie w sposob [...]

redukcja czego ?? bo przy tej wadze to raczej nie masz czego redukować, jeśli nie masz dostępu do sprzętu to udaj się do działu - trening w domowych warunkach, polecałbym się wziąć za robienie masy

proporcje to juz Twoja inwencja i czego bedziesz ile potrzebował, nie ma ustalonych z gory ilosci, sam musisz wiedziec ile czego Ci brakuje i odpowiednie proporcje dobrac dla siebie, tak samo co tam do srodka wrzucisz , ja podałem przykład tylko, mozesz tez zajrzeć do działu Kuchnia SFD , tam na pewno znajdziesz wiecej pomysłów na takie koktajle [...]

[...] również skłonności do utrzymywania przyjmowania pokarmu pod ciągłą kontrolą. Wynika to z faktu, że w społeczeństwie panuje moda na kształtowanie ciała i szczupłą sylwetkę, czego wynikiem są próby ingerencji w naturalnie utrzymywaną masą ciała. Jednakże sukcesy w takich próbach nie są częste. Z reguły wielokrotne próby kontroli spożycia prowadzą [...]

mega pompa dziś na klacie , do tego progres na pierwszym cwiczeniu znów w góre i dzis poszło 5x5 115kg z czego jestem mega zadowolony , ciekawe kiedy sie zatrzymam %-) ładny wynik, jaki masz rekord w tym ćwiczeniu ? choć wiadomo że nie jest to priorytetem

[...] serii. -wyciskanie na ławce- 42kg na raz maksymalnie mogę 25 powtórzeń. Ciężko cokolwiek tutaj powiedzieć . "Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące regularnych ćwiczeń" z czego startowałeś ? Plan to jakaś masakra 4 dni treningowe , kosmiczna objętość , dobór ćwiczeń z marsa . a ty w tym wszystkim 20 kg siadasz ? bierz program który jest [...]

[...] do diety tł nasyconych. Po drugie spróbuj urozmaicać pożywienie nie jedz monotonnie, nie wiem czy stosujesz ale warto włączyć do diety produkty sojowe. Także sporo kefirów i jogurtów. Prócz tego że poczynisz te kroki udaj się do lekarza rodzinnego nastepnie może skieruje Cię do ginekologa.Nie ma się czego bać a problemu NIE NALEŻY LEKCEWAŻYĆ!

No właśnie najpyszniejszy na świecie był anatol z mlekiem i cukrem - ultrasłodki :D ale cóż :) W razie czego rzeczywioście zainwestuję w cukier brzozowy. Co do herbat do lubię i zieloną, i czerwoną, więc problemu nie będzie, najgorsze jest to, że pijam hektolitry, więc już wyobrażam sobie, jaka będę sucha. Nie jestemw stanie wlać w siebie więcej [...]

[...] oraz Kreatyny 5) 2x mono, 1x S+ST. Wszystkie wymienione produkty poprawiały jakość treningu, pomagały przełamać bariery siłowe, przybrałem lekko masy. Nie było to coś, czego się wcześniej spodziewałem po opiniach, jednak nie żałuję odbytych cykli, pomijając pierwszy, który odbyłem stosunkowo za wcześnie. 6. 100-150PLN 7. Mono jeśli chodzi o [...]

Pchełko, " Po prostu wiem, że jest naprawde wiele kobiet, które cienią w facetach właśnie to, czego nie pokazują na zewnątrz," ------------------------ ale mi chodziło właśnie o to, że tego co umiemy nie widać, w przeciwieństwie do rozbudowanej muskulatury. Więc jak kobieta ma cenić cos czego nijak nie widać? I o to tylko mi chodziło.

[...] często kaleczone technicznie ale trzeba atakować mięsień na wiele sposobów. Priorytet był na bicepsy głowny. Łapa poszła, zobaczycie na koncu ale triceps niestety został. Z czego jestem niezadowolny to uda niestety, dokładałem ciężaru w siadach, robiłem serie do 4-6 a czasem do 2 ruchów, pobiłem rekord na 170kg i co z tego miałem? Problemy z [...]

[...] Podejrzewam ze to może być przyczyna słabego rozwoju klatki względem innych grup. Potrzebuję jeszcze potwierdzenia od speca i uwzględnienia tego w treningu (co mogę a czego powinienem unikać) bo czas leci a nie chcę żeby na starość łamało mnie w kościach Nie wiem, czy aż tak bardzo istotne jest, czy ktoś jest na wspomaganiu czy nie z [...]

[...] trochę luzu z treningami, dietą i bardziej przyłożyć sie do nauki :D ale odpowiedz sobie na pytanie jeśli teraz masz za mało masy mięśniowej to nie zrobisz jej na tyle w 8 tygodni zeby późnij przez 12 redukować postępowanie bez sensu bo nic nie zyskasz. W 8 tygodni to ledwo wskoczysz pare kg na plus z czego połowa będzie tłuszcz do wycięcia

[...] zrzucić trochę wagi , że jestem za duży , to nie zdrowe itd itd :) Drugim impulsem byli znajomi z pracy , ( był moment że miałem większe cycki niż niejedna dziewczyna ...) czego lubili się czepiać . Pewnego dnia coś we mnie pękło , historia zaczęła się od worka powieszonego w piwnicy ( doszedłem do wniosku że zimą to będzie najlepsze cardio ) [...]

[...] bo poprostu nie ma co, do wypłaty pare dni a ten miesiąc niestety był ciężki przez to iz mój kierownik narobił syfu w firmie, wypłate miałem 500zł mniejszą niż powinienm z czego jeszcze premii nie dostaliśmy, więc ogólnie rzecz biorąc jest ciężko. Dla pocieszenia odpowiednie pisma zotały spisane, wszystkie premie itp zostaną nam zwrócone w tą [...]

[...] pisz cos Paweł 10:36:46 <lol2> Paweł 10:37:09 <lol2><lol2><lol2><lol2><lol2><lol2><lol2> Dzika 10:37:10 no Dzika 10:37:16 z czego morde cieszysz Paweł 10:37:30 z ciebie Paweł 10:37:35 bo zalosna jestes Paweł 10:38:05 nic innego jak lysy napakowany dresiaz co sie wszystkim nieudolnie popisuje [...]

[...] nietreningowe. A co do wstydu i krytyki - to nie odbieraj tego jako krytyki. To było po prostu wskazanie obszarów które trzeba sprawdzić i postarać się naprawić. Nie ma się czego wstydzić. Każdy z nas ma jakieś problemy. Ja mam ich na bank więcej niż Ty - więc nie bierz nigdy takich rzeczy za bardzo jako jakiś atak czy krytyka. To raczej ocena [...]