[...] musi być dobrym nauczycielem. Ależ rzecz jasna nie wrzucam wszystkich do jednego wora, niektórzy maja łeb na karku i dalej pozostali skromni. Kto wie, może na scenie kiedyś staniemy razem, tego nam życzę :-) Ale potrzebuje jeszcze z roku conajmiej, bo jestem jeszcze malutki. Ale czego się spodziewać po paru miechach pierwszego w życiu cyklu.
[...] cyklu elit kevin mial tam podobno jakis wypadek, brak diety, szpital, brak treningow, to co mialo mu ta forme trzymac? bez koksow na czysciocha jakbys lecial to bys tak samo skonczyl, forme trzeba utrzymywac caly czas i nie ma z tym problemu czego tez najlepszym przykladem jest gregor czy B50 Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-12-09 19:45:54
[...] czytając Twoje wypowiedzi mam wrażenie, że bardzo zależy Ci na tym, żeby liczyć kcal, określić konkretny rozkład a to nie jest dobry pomysł w ciąży. Organizm najlepiej wie, czego potrzebuje. Pytasz ile jeść, ale nie pytasz co jeść ;-) Nawet jak zjesz te wyliczone X kcal w postaci kiepskiej jakości produktów to przyniesie to więcej złego niż [...]
[...] modą a artykule o tym, jak to mąż zdradził żóne z najlepszą przyjaciółką dostrzegają upragniony temat-"O tym jak schudłam 10 kilo w ciagu tygodnia!!!"I to jest to czego szuka każdy- szybko schudne, w końcu kto nie chce wyglądać jak modelka?Po przeczytaniu danego artykułu opróżniamy lodówke, zakupujemy jajka i grapefruity- w końcu na [...]
Dieta do bani. Nie ma czego poprawiać bo wszystko jest źle, w diecie masz z 500 kcal a potrzebujesz o wiele wiele więcej . Nie możesz do szkoły zabierać pojemników z jedzeniem, albo jeść chleba razowego z serem białym, jajkiem, ugotowaną piersią itp. ?? Tak mało to nawet laski nie jedzą , wiec weź się za michę lepiej. Zmieniony przez - misterjo w [...]
Po pierwsze tu może pomóc tylko lekarz. Po drugie chcesz zrobic usg, no dobra ale czego? Całej nogi Na zdjęciu zaznaczyłeś 2 źródła bólu - jedno w kolanie, usg kolana i tak będziesz musiał zrobic prywatnie. Po trzecie wydaje mi się, że masz cholerne mocno poobijane piszczele -wiem o czym mówię, sama miałam tak pooobijane, że mnie bolały, jak [...]
[...] Szwy zdejmują w przeciągu 1-2 tygodni. Po zabiegu pozostają niewielkie ślady (2 małe blizny).Po jakim czasie wyjdziesz ze szpitala zadecyduje lekarz. Ogólnie nie ma sie czego bać bo to nie jest jakaś bardzo skomplikowana operacja więc nie powinno być też komplikacji. Nie radze odkładac zabiegu w nieskończonośc bo może cie spotkac to co mnie. [...]
[...] ktory nap*****la na silowni 2 x dziennie i jest przy tym za***istym technikiem ciezko mi powiedziec cokolwiek, bo sam szukam idealnego cyklu treningowego napisalem to, czego jestem pewien silownia w pewnym okresie poparta pozniej treningiem specjalistycznym i praca nad dynamika daja efekty, ale w wiekszosci przypadkow mialem z nich wiecej [...]
[...] nie jestem zadowolony, ale już wiem co to znaczy redukcja i ile kosztuje. Pozy są jakie są, lepiej nie umiem póki co. Jeżeli chodzi o staż, to będzie już 9 miesięcy, z czego aż 6 tygodni na normalnej siłowni Szału nie ma, ale dopiero tak naprawdę zaczynam kapować o co w tym chodzi, poznaję swój organizm i wiem co i jak na mnie działa. Od [...]
[...] rundach Sy (11-6-2) pokonał byłego pretendenta do tytułu UFC Rory’ego MacDonalda (23-9-1) przez jednogłośną decyzję na gali w Overtime Elite Arena w Atlancie. Wszystko, czego Sy potrzebował, aby zdobyć miejsce w playoffach, gdy wchodził do walki, to trzy punkty – zwycięstwo niezależnie od metody. Walka była bardzo zacięta, z dużą ilością [...]
[...] jak "POPULARNE ROZKŁADÓWKI Z MASA KOSMETYKI" napewno jedno jest FAKTEM z SPLICIE możemy o wiele wiecej operacji, udoskonalen itd itd zrobić niż w FBW bo w FBW nie da sie czegos dołożyć skoro na jednej sesji robisz prawie cała baze. chunga "taaa ,to zrob porzadny split na nogi czy plecy w 15-20s ,jestem pewien ,ze nie jeden FBW-owiec robiący [...]
[...] 20 lat ale czy te sylwetki się tak bardzo różnią to śmię wątpić. Szczerze mówiąc nie wiem i nie wnikam aż tak głęboko :-) dla mnie liczy się efekt końcowy a co kto ile i czego bije to co mi do tego :-) niestety predyspozycje genetyczne też odgrywają tu dużą rolę. Znam typów co bija 500 testa, jedzą po bramkach 2x w tyg pizze a wyglądają jakby [...]
Siema Marian, no co tu dużo mówić - jesteś pro ;-) Nie zmarnowałeś czasu delikatnie mówiąc ;-) Co do powrotu - powoli się szykuje. Zobacz na poprzedniej stronie od czego zaczynalem pół roku temu (praktycznie od 0) Narazie idzie. Jestem dobrej myśli i nie nastawiam się ze muszę wyjść koniecznie w przyszłym roku - w dvpie raczej to mam - wyjdę to [...]
[...] 50 ,Omega 3 , Witamina C. Od kilku dni mam straszne wzdęcia @-) myślę ,że to wina zbyt dużej ilości surowej marchewki ,postaram się ją ograniczyć , ale nie będę miała czego chrupać .. :-( Co do treningu to : - MC zaczęłam z większym obciążeniem . 1 i 2 seria - ok ;-) w trzeciej 56 kg mnie przerosło ,dlatego zmniejszyłam ciężar . Niby to [...]
[...] autora zdjecia za pozyczkę, ale chcialem pokazac, jaka sylwetka mnie mniej wiecej w tej chwili interesuje, niby nie wiele....ale jednak.... no i sam nie wiem od czego zacząc.... rzezbic, czy mam jeszcze za malo masy, czyli masowac ? Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-11-03 18:46:35 Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-11-03 18:47:16
[...] co wtedy.. odnosnie cisnienia to tu sprawa wyglada niepewnie.. bo biore winko od 3-4 dni i przedwczoraj i wczoraj mialem skoki cisnienia(wahalo sie od 130-140 na 70-80), czego nigdy wczesniej nie mialem.. (ogolnie nie mam zadnych problemów z cisnienieM) mysle ze to bylo przez to ze wkrecalo sie winko i stad te skoki.. dzisiaj mierzylem [...]
[...] do tej rozpiski jesli uwzglednisz powyzsze wskazowki przy ukladaniu jadlospisu -bedzie jeszcze lepiej produkty mozesz dawac "na oko", jesli orientujesz sie dobrze, czego ile jest i jaka ma kalorycznosc pomoze Ci w tym na pewno dziennik posilkow (pewnie znasz, ale na wszelki wypadek podam linka -wersja redukcja - [...]
Co do atrofi jąder to w sumie sa normalnego rozmiaru, nic takiego sie nie stało, ale za to poped sexualny kure**** spadł.... Wiecie Baba marudzi, męczy, mam juz tego dosyc;) Booster pomoze? Kiedys brałem na odbloku Erekton Olimpu, ale wtedy z HCG był problem, był nie do zdobycia. Chyba po 1wszym strzale z HCG nie mam sie czego spodziewac?:)
[...] jakichś produktów? (substancje w produktach, same produkty itp.) 13. Czy chorujesz na coś? 14. Grupa krwi? 15. Parcie na słodycze w skali od 1 do 10? 16. Co lubisz jeść/czego nie lubisz 17. Czy stosujesz jakieś środki dopingujące? Jeżeli tak to co to jest i w jakich dawkach? 18. Do ankiety można dołączyć 2 zdjęcia całej sylwetki w postawie [...]
[...] sprawa wygląda z innymi instruktorami. Jeśli ćwiczysz inne style uderzane i masz w nich osiągi, wykorzystasz to w Combacie. To, co musisz jedynie nadrobić, to to, czego nie potrafiłeś do tej pory, "obsługi broni białej". Ale jeśli i w tym miałeś doświadczenie, to o co chodzi? Z "amatorką" wszędzie jest tak samo, [...]