dnt

Ja ***ie 500 tysięcy razy to było. dt: rano 5g mono, przed trenem CP dnt: rano 5g mono

[...] calo puche jak najlpeij je stooswac pisze 12 tab dzienie jak myslicie czy w dni treningowe 4 tab przed treningiem np 30 min po treningu 4 tab i na noc 4 tab bedzie ok a w dnt 4 tab miedzy posilkami i 4 przed snem jak myslicie bedzie ok posiadam do tego isso max gainer z ultimate i bialko hi tec protein carbo z olimpa i witaimy obecnie cykl [...]

faktycznie troszke malo kreatyny - zwazywszy ze jest to jablczan masz wiec opcje jesli starczy pieniazkow dokupic TCM MEGA CAPS® http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=81&alf=T&str=2&sh=1&ids=7 i pozostac wylacznie przy jablczanie stosujac np 6 kapsulek lub dolozyc z 3 g monohydratu inna [...]

Przysiad 5s x5 1.5x 68kg 2.5x 73kg 3.5x 78kg 4.5x 83kg 5.5x 88kg ostatnie pow. dyskusyjne, zaczęło mnie trochę wyginać tzn.garb i te sprawy choć oczywiście minimalny. RDL 3s x10 1.10x 70kg 2.10x 75kg 3.8x 80kg ciężko jak cholera, choć tydzień temu bardziej czułem dwógłowe. Syzyfki 3s x10 1.10x 12kg 2.10x 15kg 3.8x 15kg Bardzo czułem [...]

Witam, oto rozpiska dawkowania do sprawdzenia: DT: 5g mono z rana naczczo przed treningiem 10g storma DNT tylko 5g mono z rana. mam jeszcze białko SP80 2x750 planuje dokupic jeszcze 750g. myślałem zeby codziennie przed snem i rano na śniadanie je brac,(po 50g) ale co jeśc po treningu? banan wystarczy? czy lepiej zamiast rano bialko to po [...]

zdazylbys juz dawno to sprawdzic, gdy pisze ta wiadomosc mass xxl i wpc wg brakow w diecie czyli: maxx xxl dalbym po treningu i wtedy gdy nie masz czasu zjesc porzadnie. a wpc uzupelniasz braki bialka w diecie. NitroII DT rano 10-15g przed treningiem 20-25g DNT rano 15g

Tlen23 zajrzyj w moj profil zainteresowania bercikk5 ja bym zrobil tak: DT przed treningiem 20-30g nitroII w zaleznosci od odczuc, a po treningu 5g mono DNT 5g mono i ewentualnie pozniej tez 5g mono, ale nie koniecznie.

to mozesz zrobic tak: DT przed treningiem od 20-30g nitro i po treningu 20g nitro DNT mono

oki:) dzięki bardzo:) reasumując: 4 pierwsze dni: mono 4*5g potem dt przed tren 3 caps magny+no-xplode po tren 3 caps magny dnt rano,po południu, wieczorem 2 caps magny Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-07-26 11:58:01

Jedziesz tak smao tylko zmieniasz godziny posilków. Możesz spróbować posików bialkowo tluszczowych.. W dnt ww dawaj rano glownie.

kreatynę 5 po treningu, w dnt 5 g tcm 5 g przed treningiem białko wg braków w diecie węgle 50-70g po siłowni i wg braków w diecie jezeli są taurynę odpusc

dzięki, nic mi dziś nie dolegało też mnie to cieszy, ale jakiś taki niespocony i nie umęczony wyszedłem z sali aż mi głupio było, dziwnie się czułem, ale myślę że to może być dobry pomysł z tym aero w DNT, ale pożyjemy zobaczymy, pozdr Dziś zakupiłem w biedronce makaron pełnoziarnisty znacie go?? Może być ten makaron ? Zmieniony przez - marcellll [...]

DZIEŃ 22/365 Trening dzisiaj całkiem niezły był. Chociaż w końcówce zabrakło siły na barki, konkretnie na arnoldki. Musiałem zmniejszyć ciężary w stosunku do poprzednich 15-B. Ogólnie zaczynam biegać więcej na bieżni na siłowni. W końcu trzeba się zacząć przygotowywać do mojego celu czyli pół maratonu. W sumie mam już przygotowany rozkład treningu [...]

kreatna - było milion razy: 5 - 10g na dobe, po 3 - 5g na porcje 1 - 2 razy dziennie. np: DT: rano i po treningu po 3 - 5g DNT rano 5g białko - wg braków

DT:przed treningiem 5g cm3 + 1g/10kg masy ciała BCAA, po treningu to samo DNT:5g cm3 rano Gainer według brakow w diecie. BCAA - Activlab, HiTec, Fitmax, Kaizen, RXGold MZB Olimpu wez

Dobra kolego to tak: Dt: detonator porcja na rano,nox pump przed treningiem i detonator po treningu Dnt:detonator porcja na rano bedzie oki? i koniec taematu i zawracania...

[...] sroda i piatek , wtedy pomiedzy nimi mamy dni bez ww czyli wylacznie duza podac bialek i tluszczy , ww powiedzmy w ilosci wtedy 150 gramow spokojnie by wystarczyly no ale wtedy widze sens wykonywania kardio w dnt lub tez stricte wieczorem przed snem w dni treningowe lub zaraz po treningu. Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2010-07-26 21:21:35

jak bedziesz pompowal w DNT to zaburzysz regeneracje i zniszczysz/zablokujesz postepy w planie treningowym ktory wykonujesz

adzik Do sprawdzianu gdzie zanotowałem jakieś nowe wyniki przygotowywałem się przez kilka miesięcy , wolnym progresem dochodziłem do coraz większych obciążeń z treningu na trening czując moc. Teraz jest inaczej te 6 tygodni , bo tyle będzie trwał ten cyklik muszę się sprawdzić znowu . Nie zakładam ze pobiję dotychczasowe maksy ale chociaż chcę je [...]

1) cel: czysta masa mięśniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: ULTIMATE NUTRITION Horse Power, ULTIMATE NUTRITION Creapure, Carbo, Animal Pak, BCAA. 3) staż: 9 miechów 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6)Dobre połaczenie mono+stack? Czy takie dawkowanie moze byc DT: [...]