dnt

a wiec tak: DT rano na czczo krealk 2 tabsy, przed treningiem porcja cp Ostrowia - 30 g. w czasie dnia, 30 g. przed snem Carbo - 50g. bezpośrednio po treningu Omega - 2x1 tabs po posiłkach ZMA - 1xZin+ 3xFilo 30 minut przed bialkiem na noc Tauryna - 2 kapsy (nie za mało, może wziąść 3 ) przed treningiem -jesli mega capsy to ok 2 stykna DNT [...]

yhm. czyli bede bral tak DT: mono (5g) + 20g carbo + 1 mc tauryny cp porcja (9g) przed treningiem (po treningu 40g carbo) DNT : mono (5g) + 20g carbo + 1 mc tauryny cp porcja (9g) w porze treningu ( ok 17 godzina) bedzie si ? :) puszka 450g CP juz do mnie idzie :D

Siemano! Mam 2CP, Taurynę i Carbo i zastanawiam się jak je połączyć. Czy ktoś mógłby mi napisać jak dawkować CP z tauryną mega caps Olimpu? Wiem że w porcji CP jest 1g tauryny. Czy warto więc dodać do kazdej porcji CP dodatkowo 1megacaps tauryny? Pytam bo tauryna została mi z ostatniego cyklu na mono i może mógłbym ją włączyć do kolejnego cyklu na [...]

wiem że to temat rzeka i że cieżko o efekty w związku z braniem l-k ale mam pytanie - mialem przerwe w silowni i oczywiscie pare kilo przytylem (pizza frytki) - dziwnym zbiegiem okoliczności w moim posiadaniu znalazło sie opakowanie L-K i zastanawiam się jak je wziąść żeby jakis efekt był - może ktoś kto miał efekty może mi napisać ile i o jakich [...]

Dziękówa tj. myślałem, będzie wiele różnych opcji, w jednym cyklu spróbuję zastosować każdą z możliwości. Za wszystkie wskazówki Wielke THX. Na początku uskutecznie DT. Kre-alkalyn 2 tabsy rano (przed śniadaniem) CP po treningu. DNT J.W (Te same pory dnia) Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-03-20 10:54:30

to chce kupic bedzie dobra?? Będzie jak najbardziej odpowiednia. jak tak to na ile ona wystarczy?? Przy założeniu że będziesz brał 10 g. dziennie, starczy na 30 dni, co daje nieco, ponad 4 tygodnie, na cykl trochę mało, proponuje zakupić większe (np.500g.) opakowanie i tak na oko jak sie dawkuje? DT: 5g rano, 5 g. po treningu DNT: w tych samych [...]

OK. Biniu powiedz w takim razie (jak już tu jesteś) jak byś dawkował CP+ Kre-alkalyn. DT: Rano: Kre-Alkalyn 2 tabsy CP: Przed treningiem 10g. DNT J.W Jest gitara?

w DT: cp rano, cr przed tren w DNT: cp rano, cr w porze treningu można też odwrócić kolejność (rano cr, przed tren. cp)

mass xxl - uzupelnienie diety ostrowia - po treningu/uzupelnienie diety carbo - podczas/po treningu DT: xp przed treningiem, mono po DNT: xp na czczo

napisal ze ma w tabletkach a w tabletkach jest tylko kreatyna 1000. 1 tabletka to 1g kreatyny (mono). tak wiec: DT 5 tab. rano i 5 tab. po treningu DNT 5 tab. rano.

tak samo dt i dnt, wal jak na opakowaniu, to ztego co pamiętam inozyto i cholinka, do tego trzeba obniżyć kaloryczność dietki, a kreatynka mono temu nie sprzyja, jesteś pewien że chcesz to brać razem? jaki cel chcesz osiągnąć?

kup samo carbo do mono i po treningu <z mono> min 300g przy: DT: 5g na czczo, 5g po treningu DNT: 5g na czczo "max" 500g przy: DT: 5g na czczo, 5g po treningu DNT: 5g na czczo, 5 w porach treningu pozdr

ale masz problem po pierwsze wyszukiwarka po drugie post darosa o dawkowaniu różnych kreatyn (podwieszony) w DT: xp albo clout rano na czczo, przed tren. któryś z nich w DNT: tak samo, tyle tylko, że drugą porcję w okolicach treningu jak się wszystko pokończy, startuj z mono

w DT: rano na czczo 5 g krety, 1 g hmb kolejny 1 g hmb przed albo po treningu kolejne 5 g krety po treningu ostatnia 1 gramowa porcja hmb przed snem do każdej porcji krety 30 g dextro l karnitynę potraktowałbym prozdrowotnie i dawkował 1000mg dziennie albo rano na czczo, albo przed snem w DNT: 5 g rano na czczo krety, 3 g hmb w [...]

DT - 5g mono rano na czczo - 5g mono bezposrednio po treningu + 0,5g/kg wagi carbo DNT - 5g mono rano na czczo prosze, wszystko jak na tacy pozdro ...

trenowalem teakwon-do swego czasu ale odpuscilem z przyczyn osobistych jaki masz pas ? gdyz wielka sila wcale nie jest tam potrzebna polecilbym carbo + jablczan kreatyny (TCM) DT - 2-3 g TCM rano na czczo - 2-3 g TCM przed treningiem - 60g carbo bezposrednio po treningu DNT - 2-3 g TCM rano na czczo w tym sporcie suplementacja niewiele wniesie [...]

kupilem duza puche CP na nic wiecej nie bylo kasy jak dawkowac DT 2x10 gram DNT 1x10 w ten sposob starczy na 6 tyg

150 kapsow na cykl to troche za malo. Kup 300 kapsow i bierz tak: DT:4 kapsy <5g> rano, 4 kapsy po tren, DNT:4 kapsy rano. Dodaj cos na transport i bedzie OK:)

ja polecam branie DT - 5g rano naczczo z 40-50g carbo, po treningu 5g kretki z 40-50g carbo DNT- 5g krety naczczo z 40-50g carbo :D to jest wersja bardziej oszczędna taka na 300g kreatyny Drugą wersją jest: DT - 5g rano naczczo z 40-50g carbo, po treningu 5g kretki z 40-50g carbo DNT- 5g krety naczczo z 40-50g carbo, i 5g kretki w takiej godzinie [...]

Kreatyna dt: rano na czczo 5 g, 5g przed vs. 5g po treningu - ja wole po treningu dnt: rano 5 g na czczo Tauryna 2 g do kazdej porcji kreatyny Glutamina Jak masz duzo to wal od razu po treningu 10 g i na noc 10 g , jak oszczedzasz to mniejsze dawki, nie zjezdzaj ponizej 5 g Bialko wg brakow w diecie. Jak masz daleko na chate to po 10 min od [...]