dnt

no oki ale ile dokładnie przed treningiem i po treningu brać te kapsy?? :) i co z tymi koktajlami?? :) kiedy moge je pic? :) a w dnt to po obiedzie np moze byc? :) Zmieniony przez - mrfreakz w dniu 2011-08-31 22:27:21

no oki ale ile dokładnie przed treningiem i po treningu brać te kapsy?? :) i co z tymi koktajlami?? :) kiedy moge je pic? :) a w dnt to po obiedzie np moze byc? :)

a zamiast cm3 jakby to z cellpumpem wymieszac 665g starczyło by na cykl? DT:xp przed tr, cp po tr/ DNT: rano xp, po poludniu cp takie rozwiązanie bylo by dobre? Jeszcze dokupilem 2x 1800 g łowickiego syty cyklik bedzie ;p Zmieniony przez - K0xEr w dniu 2009-06-12 19:03:51

DT rano 4 cm3 witaminy+omega3 do sniadania, przed treningiem porcja Superpumpa+bcaa 1g na 10kg masy ciala, po treningu bcaa 1g na 10kg masy ciala, przed snem chela mzb DNT rano 4c cm3+witaminy+omega, przed snem chela mzb

cp+mono CP 665g Mono 300g Dt : 5g mono na czczo porcja cp przed treningiem Dnt: rano 5 g mono porcja cp w godz. treningowych Mogę tak dawkowac ? Zmieniony przez - ZłyDotyk w dniu 2011-01-23 23:25:24

Postamowilem dalej jechac na masedopiero potem redukcja itp Dzis do zestawu dokupilem mono z universala. dwakowanie; Dt; rano-no burst przed treningiem-no-shotgun po treningu-mono dnt; rano-mono w porze treningu-no burst jest ok? dawki mono 5g czy moze wiecej? dzieki za odp!!! pozdrawiam

w przeliczeniu na kreatyne ze wszystkich zrodel - staraj sie nie przekraczac dawki 10 - 12g na dobę. osobiscie 7g w DT i 5g w DNT uwazam za wystarczającą w z zupelnosci. ogolnie - moze byc.

ja bym zrobil inaczej. policz swoje 0 kcal dla nowej wagi i ewentualnie nowej akt fiz, jezeli takowa jest. ustaw sobie jakis tam deficyt w DNT, delikatna nadwyzke na dni DT, tak zeby srednia z tygodnia wychodzila Ci na okolice zera kalorycznego. posiedz na takim schemacie z 3 tygodnie i zaatakuj redukcje raz jeszcze.

[...] woda schodzi z okolicy klatki i brzucha Suplementacja moja wyglada tak 50g bialka albo rano albo na wieczor Clenburexin-spalacz 5tabsow dziennie dt 2 rano 3przed treningiem dnt 3rano przed cardio czyli biegi oraz 2 kolo wieczora witaminki 2 tabys na dzien do obiadu :) teraz napisze wam moj dzisiejszy trening Klatka -Biceps trening silowy [...]

Masz mieć 10g kreatyny w dt i 5g kreatyny w dnt. W porcjach po 5g. HMB to strata pieniędzy. Z takim stażem to ci się nie zda, dodatkowo jeśli nie masz diety.

moim zdaniem DT rano 5 g kreatyny 30 min przed trenem 2 cap tse po trenie 5 g kreatyny DNT 5 g mono rano 2 x po 1 cap tse 30 min przed posiłkiem

Zeby zrobic 6 tyg. cykl potrzebujesz 2 x HP. Bierz tak: DT: - na czczo/przed treningiem porcja - po treningu porcja DNT: - na czczo porcja - po poludniu porcja Jesli bedziesz mial klopoty z zoladkiem przy braniu porcji na czczo to bierz 30 minut po sniadaniu. Proponuje tez przez pierwszy tydzien brac polowe porcji zalecanej przez producenta to [...]

Możliwe, że uda mi się skołować kasę, aby dokupić 2 puchę;) Jak wtedy wygląda dawkowanie HP? DT:Całą porcję z rana, całą przed treningiem, DNT: Całą porcję z rana i całą po południu? Gdzieś czytałem, że ta cała miarka czyli 20g przeznaczona jest na osoby ważące 100kg. Ja ważę 77kg, czy nie powinienem brać mniej?

dt przed treningiem bcaa dawka min. 1g czystych bcaa na 10kg wagi, czyli dla Ciebie min 7g bcaa, po treningu kreta 3-5g dnt kreta 3-5g

DT nitro przed treningiem , bcaa w trakcie treningu lub przed , cm3 4 kapsy po treningu , DNT cm3 rano 4 kapsy

to jeszcze ostatnie pytanie i juz niebede meczyl :D czyli poprostu pije sobie nitro i zaraz ponim bcaa no i ma byc git tak? :), oczywiscie przed treningiem, bo w DNT raczej niebrac tych suplementow?

tak bedzie git dnt nie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-02 21:36:22

Chce obcinać żeby mnie mniej zalewało, a w DNT nie potrzeba chyba aż takiej ilości węgli, co do celu to chce nabrać masy(może być i powoli ale czystej masy; )

No to przecież oto mi chodziło w DT 400g węgli w DNT 300g może być?

jezeli do tej pory spozywasz codziennie 400 i chcesz obciac w DNT to musial bys dac wiecej niz te 400 w DT wg tego co Skerx Ci napisał.. rozumiesz?