dnt

No ale ma niby tą arginine , slyszalem zeby to brac regularnie bo wtedy caly czas naczynia sa rozszerzone. A mowisz ze w DNT nie trza zarzucac? A np. w sobote robie tylko aeroby, to w tym wypadku nalezaloby jesc przed aero czy brac to tylko przed siłówką ?

W DNT równie dobrze możesz dawać tylko jedną porcje...

witam zamowilem ostatnio k.o (500g)+ mono czy laczyc to tak jak jest na pierwszej stronie czy moze? dt-przed tren- ko po-ko dnt- rano- mono

to juz nie lepiej ?? dt-rano/po ko przed ko dnt- mono / okolo mono wyjdzie mi na prawie 6 tyg cykl

Trening A15 2008-12-04, czwartek Trzeci mikrocykl. Od ostatniego treningu wiecej snu, chociaż szału nie ma. Trening pod hasłem: You can’t always get, what you want. You get what you need… Rozgrzewka Push press 22,5kg x 15 27,5kg x 15 32,5kg x 15 32,5kg x 14 32,5kg x 13 Pompa. Znaczy się redystrybucja krwi krążącej w górne [...]

rozumiem że przez DNT masz na myśli dni w których trenuje sporty walki ? bo na dobrą sprawe nie licząc niedzieli to ja nie mam dni nie treningowych...

Dibec. Dodawaj po 2 kapsy do posiłków i uwazaj zeby rozstepow nie dostac CM3 DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano

czyli tak: DT: rano mono 5g przed treningiem CP 9gram DNT: rano mono5g po południu CP 9gram w takim razie starczy mi mała puszka CP??

Co do xpanda to zacznij od 1 porcji czyli chyba tych 4kapów i oceń jak na Ciebie działa, bo na każdego działa inaczej. Wtedy zadecydujesz czy potrzebujesz więcej, mniej a może tyle styka. Ja bym proponował tak jak ja waliłem i w sumie było spoko: DT: mono rano 5g xp przed trenem (ile uważasz) troche mniej mono po trenie/lub wcale bo dokładnie nie [...]

DT: magna power 3CAPS RANO masakra PRZED TRENINGIEM bcaa 1G NA 10KG PRZED I PO TRENINGU hmb 3-4G DZIENNIE PODZIELONE NA 3PORCJE DNT; magna power 3CAPS RANO hmb 3-4G DZIENNIE PODZIELONE NA 3PORCJE

POCWICZ JESZCZE TROCHE TAK JAK NAPISAL KOLEGA WYZEJ, W DNT WYSTARCZY JEDNA PORCJA KREATYNY, A W DT PO SILOWNI WYPIJ KREATYNE RAZEM Z GAINEREM(ROZPUSZCZONYM W WODZIE)

jak apok: DT: cp i crea max po jednej porcji dziennie. crea max rano 5 g przed treningiem CP 10g DNT: rano 5g creamax po poludniu 10g CP bialko wg brakow w diecie carbo... mozesz pic na silowni podczas treningu

DT: rano na czczo porcja STORMA przed treningiem porcja SHOCKA po treningu porcja STORMA Uni-Liver 2 tabl do posiłków ZMA- przed treningiem i przed snem DNT: rano naczczo porcja STORMA Uni-Liver 2 tabl do posiłków ZMA - przed snem. POZDRO

dt-rano pojedyncza forma(5gram), 30 minut przed treningiem cp. dnt-pojedyncza forma kreatyny(5 gram) rano.

proponowalbym od poczatku w dt-rano cm3, przed treningiem nitro.dnt-rano cm3 i jesli chcesz to nitro w porze treningu.

To nie koks żeby go tak rozpisywać DT TCM rano nitro przed treningiem DNT TCM rano po południu TCM albo nitro jak wolisz. Nie masz diety nie wyliczasz więc jak możesz stosować odżywkę według braków diety której nie masz? Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-12-07 23:58:40

DT rano porcja nitro II (15 g) przed treningiem porcja deca stack (25 g) DNT rano porcja nitro II (15 g) ale ja bym na Twoim miejscu zrobił 2 cykle, dokupił mono i jeden cykl to mono+nitro II, a po przerwie mono+deca stack

W DNT: rano 5g jablka starczy W DT rano 5g jablka, przed treningiem 20g Nitro II

a jesli chodze na silownie na 9 rano przewaznie to brac xp rano naczo, ipotem sniadanko i noza przed treningiem jakies 30 min ? a pozniej po poludniu juz nic nie dawac w DT ? i moglbys mi rozpisac dokladniej DNT bo nie moge sie polapac w tym , z gory dziekuje

krealkalyn to jest kreatyna , wiec bralem juz rok temu, chodzi mi o to co zrobic z tym co mam , chyba ze te mono moge łaczyc z tą krealkalyn , po prostu nie chce zeby to sie zmarnowalo a do czegos sluzy , Poprawcie mnie jak sie myle: glutamine chyba moge brac caly czas , amino- czyli aminokwasy bede brał tak jak jest to opisane do mojej wagi, no i [...]