"Dawkowania Różnych Kreatyn"

DT - rano na czczo mono, przed treningiem - k.o, po treningu - mono
DN - rano na czczo mono, po południu mono

wersja oszczędna:

DT - rano na czczo mono, przed treningiem - k.o
DN - rano na czczo mono,

to juz nie lepiej ??
dt-rano/po ko przed ko
dnt- mono / okolo mono

wyjdzie mi na prawie 6 tyg cykl

zrob jednak troszkę inaczej, ko w każdy dzien treningowy[przed] i w niektore nietren. a reszte zapełniasz monohydratem.
nie wiem ile masz treningów w tyg. i ile ma trwac cykl więc dokładnie trudno mi to rozpisać.
np. polecałem[i było zadowolenie] taki schemat;
KO przed treningami i w dniu po treningu
mono rano albo po treningu w nietr.[lub obydwie porcje] w nietr. natomiast do KO jeszcze porcja a w nbiektóre dni tylko mono[2x]

ok to zrobie tak jak mowisz
treningow mam 3 w tygodniu, cykl planuje na 6 tyg.
dzieki za rade.
lap soga

Czy cykl z NitrII+mono moze byc tak rozpisany?

DT
Mono-5g rano
Nitro-15-20g przed treningiem
Mono-5g po treningu
DNT
Mono-5g

mozesz wywalic ta porcje po mono po treningu, reszta ok.

a jak proponujecie brać kre-alkalyn 2500 olimpu z aakg treca, kretke rano naczczo to podstawa a pózniej aakg przed treningiem razem z kretka czy kretke po treningu

aakg przed, kreatyne po.

Tak sie zapytam co lepsze NitroII czy CellPump
juz raz brałem Nitro i na mnie działało i to dobrze:)
Słyszałem,ze nitro ma lepszy skład.
Te dawkowanie moze byc ??

przedtreningowo lepszy nitrobolon, dawka po treningu nie potrzebna, reszta ok.