CM3 1250 + NOX-VX + CREATINE HIGH ENERGY dawkowanie

Witam !
dostałem od brata (sprzedawca mu to wcisnął:P ) już dziś na świeta to co w temacie
czyli
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1112.html
i
https://sklep.sfd.pl/Vitamin_Shop_NOX-VX_180kap._+_CREATINE_HIGH_ENERGY_210_kap_Gratis!!!-opis1164.html

jak widać 180 + 210 + 90 tabsów
staż na siłowni ( która NIE jest moim pryiorytetem !!) to 6 miesięcy
sporty walki trenuje od 2 lat 3 razy tygodniowo
na siłownie uczęszczam 2- 3 razy w tygodniu

nigdy nie byłem zwolennikiem supli zawsze uważałem (i w sumie nadal tak twierdze ) że dieta wystarcza ( cały czas staram się dietke trzymać) no ale skoro już mam to co mam to postanowiłem zrobić sobie jeden prządny cykl na około 6 tygodni

w tygodniu treningi na przemian w jeden dzień SW w drugi siłka w sumie po 3 treningi na siłowni i 3 sporty walki

moje pytanie jak to co mam dawkować ? czy to w ogole się nadaje do czegoś czy opchać te suple ?
sam coś tam poczytałem i myślałem czy doby pomysł byłby

10 tabsów CREATINE HIGH ENERGY i 2 tabsy cM3 jako porcja dzienna w dni kiedy mam treningi SW

5 tabsów NOX-VX i 2 tabsy cm3 jako porcja dzienna w dni treningu na siłowni

jakieś propozycje ? czy może faktycznie sprzedać to ?:>

moja waga 80kg (tak dodatkowo informuje ;p )


Zmieniony przez - kzLO w dniu 2008-12-04 23:46:00

up and help plz

Dt:rano 5g cm3, przed treningiem z 6caps Nox, po tren. 5gCREATINE HIGH ENERGY .

DNT. rano 5gcm3

rozumiem że przez DNT masz na myśli dni w których trenuje sporty walki ? bo na dobrą sprawe nie licząc niedzieli to ja nie mam dni nie treningowych...

Dni w ktore trenujesz sporty walki zrezygnowal bym tylko z Nox'a, a reszta jw