dnt

hmm moze idz do jakiegos dietetyka i on ci pomoze ulozyc jakas sensowna diete bezglutenowa...? tcm: 10g dziennie w 2 porcjach po 5g pierwsza np rano druga po treningu tak samo w dnt pierwsza rano druga po poludniu mass xxl wg brakow w diecie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-09 23:36:35

tcm: 10g dziennie w 2 porcjach po 5g... DT: pierwsza rano druga po treningu DNT: pierwsza rano druga po poludniu nie koniecznie na pusty zoladek zawsze musisz brac mass xxl wg brakow w diecie lub jako zastepstwo posilku

[...] "mocniejszy" od zwykłej kreatyny. Po pierwsze jak weźmiesz rano i po treningu to na prawdę starczy nie da większych rezultatów Również szkoda dawać 2 porcje w dnt bo po co ? to się mija z sensem. Posłuchaj mnie a dobrze na tym wyjdziesz Bierz tak jak napisałem ja brałem tak jak rozpisałem i pompe na treningu miałem że czasami [...]

dzieki wielkie chlopaki zawsze mozna na was liczyc a jesli chodzi o dawkowanie to.. Dt:rano cp...przed tren xs i po cp Dnt:rano cp i w godiznach trneingu cp.. Dobrze kombinuje?

znalazlem jeszcze taka opcje w temacie "dawkowanie roznych kreatyn" Mono + TCM DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu ktora bedzie lepsza?czy raczej bez roznicy?

Oto jak wygląda, według mnie, suplementacja.Wszystkie poprawki mile widziane! DT 45min przed treningiem 7kaps BCAA + 4 kaps L-glutaminy + 1 tab. SPIKE tuż po treningu 7 kaps BCAA + 10g L-glutaminy przed pójściem spać 5g L-Glutaminy DNT na noc 5g L-glutaminy Pewnie zapytacie po co ta glutamina w kapsach? Otóż to tylko z powodu komfortu [...]

krete: DT 5gram rano 5 gram po treningu DNT 5 gram rano 5 gram w porze treningu CArbo: 50 gram po treningu wal dextroze wywal

fajne połączenie clota w DT przed treningiem a TCM rano i w DNT

Clout+TCM: DT: * rano na czczo 4 kapsy TCM, * przed treningiem porcja Clout'a, * ewentualnie po treningu 4 kapsy TCM, DNT: * rano na czczo porcja Clout'a, * po południu 4 kapsy TCM. Wszystko...

Witam! Wg mnie: DT: XP Energized 30 minut przed treningiem, XP zwykly 15-30 minut po; DNT: XP zwykły z rana (na czczo lub 1 h po sniadaniu, w zaleznosci jak kichy reaguja), (druga porcja zwyklego po poludniu w godzinach treningowych lub mozesz sobie ja odpuscic. Calkiem dobrze wspominam taką suplementacje. Moje pierwsze spotkanie ze stackami [...]

Wypiska z treningu.... biceps -hantla młotek 3x "w lb" 15x30 12x35 15x30 -łamana modlitewnik 3x "w kg" 15x25 12x30 15x25 -prosta stojac 3x "w kg" 12x30 12x30 15x25 przedramie -sztanga 4x "w kg" 15x25 15x25 15x25 15x25 -hantla 2x 15x brak 15x brak Wrażenia: POMPA WESZŁA NIEZIEMSKA - massacra - chyba [...]

dt Creatine Blast 1porcja z rana druga po treningu cp przed treningiem dnt Creatine Blast z rana cp min 8godz pozniej pozd

nie wiem ile masz storma i ile nitrobolonu. czy tak czy siak kluczaowe bedzie dawkowanie: DT; storm po trening - porcja, nitroII przed treningiem ok 15g. DNT: porcja storma i porcja nitro (ok 10g) w kilkugodzinnym odstepie czasowym

w DnT nie ma potrzeby, chyba ze jakies aero rano robisz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-12 23:44:43

każdy z userów ma rację ja robię to tak w DT: rano na czczo i po treningu w DNT: rano na czczo

dwie kreatyny by wystarczyly np. ester i tcm DT: rano 4caps. tcm po treningu 5g ester DNT: rano tcm 4caps. w porze treningu 5g ester oczywiscie zamiast ktorejs z tych kreatyn mozesz dac mono(dawkowanie sie nie zmieni)

YO Wam chlopaki potrzebuje: interpretacje w konradzie walenrodzie wers od 199 do 246 i powiedziec jaka aluzja z bibli w tej czesci tekstu wystepuje... wiem ze to bedzie aluzja do konca swiata... ale ta interpretacja bez komentarza a aowogle nawet nie mam tego tekstu... ma ktos moze jakies pomoce naukowe? Cybul: DT: przed tren porcja HP po [...]

mono to mono standardowo: dt 5g naczczo,5g po treningu dnt 5g naczczo jaki masz staż treningowy? diete masz? ostrowia to jeśli masz braki białka w diecie, jeśli z pożywienia nie jesteś w stanie zapewnić odpowiednich ilości.

Jeżeli pasuje ci Crevo to wal tak: DT: * rano na czczo porcja Crevo, * przed treningiem porcja Nitro, DNT: * rano na czczo porcja Crevo, P.S. Napisałem przecież, że możesz dorzucić czysty ester, a nie Ester Stack'a...

1) nie ten dział... 2) po białku nie odczujesz efektów przyrostu siły itp to raczej twoja podświadomość że coś jesz... to tak jak byś jadł kurczaka, i po nim więcej wyciskał... 3) co do kreatyny ok, ale ułóż diete 4) po treningu białko + ww (możesz to białko wymieszać z płatkami owsianymi) łykanie samego nie ma sensu 5) kreatyna na 1 raz [...]