dnt

to jest stack kreatynowy gdzie w 20g prochu jest 3g kreatyny wiec w DT 2x20g a DNT tez mozesz dawac 2x20g lub dokupić zwykle mono i poprostu nitrobolon II przed treningiem , mono po treningu a w dnt mono rano seroooo po takim dawkowaniu to u ciebie jedna pucha to bedzie za mało do nasycenia organizmu kretka ;-)

cm3+ Cp DT Rano cm3 Przed treningiem Cp 9,5gr Po cm3 DNT Rano cm3 Cp w porze treningu 9,5gr cm3+ XP DT Rano cm3 Przed Trenigiem XP 20gr DNT Rano Xp 20gr w Porze trenngu cm3 Masz dawkowanie obu zestawow Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-01-28 16:22:24 Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-01-28 16:23:47

dzieki A jakiego masz CP? Natural Dawkowanie ok lecz ekonomiczniej ebdzie brac w DNT tylko 4 kapsy TCM. chodzi bardziej o to by bylo optymalne efekty niz ekonomicznie i walsnie nie wiem do konca czy brac CP w DNT czy nie...

Nie ma potrzeby brac wiekszej ilosci kreatyny. W DT 10g, w DNT 5g. Wiec porcja storma w DNT i 1 storm+1xp w dt styknie.

nie ma skutków ubocznych a dawkuj tak: DT: rano i po treningu po 4 kapsy cm3 DNT: rano 4 kapsy cm3 zresztą wiesz, byle dać te 2 procje w DT i 1 w DNT. Nie ważne kiedy.

[...] zwlec z łóżka albo dosypiam w ciągu dnia. A tak wcześniej nie miałem. Szkoła, treningi, nauka i tak cały czas. Dietę trzymam. Póki co, spożywam tylko białko po treningu (a w dnt po prostu z jedzenia uzupełniam, bo po treningu nie jem nic czasami przez 1,5h, nie mam ochoty, więc pije wpc). Myślę jeszcze o monohydracie, bcaa (mam 1 kg wygrany, z [...]

Skoro już jesteśmy przy temacie redukcji to może mi coś Adam doradzisz (pisałem na priv ale rozumiem, że masz pewnie non stop pełną skrzynkę). Wiek: 34, Waga:81,6, pas: 90cm. Redukuję od lipca, od wagi 87kg i pasa 98. Był trening FWB 3xtygodniu. Od stycznia podział góra dół (ok 25-28 serii na sesję). Waga stoi praktycznie od 2 miesięcy na poziomie [...]

Dopytam jeszcze :-) 1. Zmniejszanie teraz kalorii żeby zobaczyć czy coś się wydarzy nie ma już sensu? 2. Jeśli dodawać po 100 kcal w okresie co 2 tyg, to dorzucać i w DT i w DNT ? 3. Wprawdzie każdy organizm jest inny, ale z Twojego ogromnego doświadczenia na "Kowalskich" z czego najbezpieczniej dla sylwetki by było dodawać biorąc pod uwagę [...]

dobry zestaw Stack Storm - przed i po treningu (w dnt rano) Beta alanine z ActivLab - przed treningiem 4-5g (w dnt rowniez) BCAA, może z glutaminą? przed/w trakcie treningu 1g/10kg masy AAKG - przed treningiem z 4-5g lub wiecej Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-08-15 23:43:22

Reasumując: Stack Storm - przed i po treningu (w dnt rano) - ok. 30min przed treningiem i po treningu przed czy po zjedzeniu banana i białka? Beta alanine z ActivLab - przed treningiem 4-5g (w dnt rowniez) ok. 30min przed treningiem BCAA, może z glutaminą? przed/w trakcie treningu 1g/10kg masy - 30min przed treningiem AAKG - przed treningiem z [...]

2 wersje: 1) DT rano cp, przed treningiem nitro DNT rano cp, nitro w porze treningu 2) DT przed tren nitro, po treningu cp DNT rano cp, nitro w porze treningu. Dietki pewnie nie masz wiec białko tak jak jest napisane na opakowaniu Zmieniony przez - Gulczasss w dniu 2010-02-02 17:45:01

11.01.2011 DNT Ominę btw posiłków bo nie zaświecę tymi 1200 Problem mam z jedzeniem - o ile śmieciowego żarcia moge zmieścić tonę, tak zdrowego - nie bardzo. Powoli dolewam oliwy żeby zwiększyć kaloryczność, dorzucam też orzechy. Jajka musze w jakiś inny sposób konsumować bo jak zjadłam o 13:30 tak mnie mdliło do 18. Ślinotok miałam taki że bałam [...]

13.01.2011 DNT Suple: CLA&green tea, melisa, dziurawiec, glutamina Uzależniłam się od tej tortilli Musze se pit napiec Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-01-13 20:24:56

14.01.2011 DNT Miał być trening, ale: 1) zapomniałam kluczy i musiałam do wieczora koczować na mieście 2) po ostatnim treningu mam pewne klatkowe boleści Dlatego też niezapowiedziany "obiad" u Rodziców Niemniej - dzień uważam za udany Oglądałam też zdjęcia swoje jak ważyłam .. 10 kilo mniej i kurde też miałam boczki i też miałam [...]

Po środowym treningu czuje brzuch. Jednak musze zacząć go robić z obciążeniem, takie zwykłe "pykanie" na nic mi I przedramiona czuje i troche plecy. Znaczy że albo ciężar za mały albo technicznie już prawie dobrze Wczorajszy dzień DNT, do 14 w rozjazdach + mega parcie na jedzenie (->@) zaowocowało chyba 3000kcl z serc, kurczaka, [...]

DNT chyba że zalicze sobie aero w ramach dobieg do tramwaju a potem pkp Pół dnia na uczelni, stąd czasowo niemrawo.

Dzien 44 DNT + jeszcze 2 posiłki - flaki by moja Mama bez mąki i innych takich więc chyba git, dawno zupy nie jadłam Btw "zrobiłam" te podciąganie nóg co ma Lejla w planie Po pierwsze bolą mnie dłonie - nie umiem utrzymać swojego ciężaru Po drugie jestem słaba i nie dociągnę nóg nawet do brzucha. Po trzecie max 5

Dzień 49 DNT Suplementacja: - iskial - cla - glutamine - na żyły - żmijowskie zioła na ZENa

Dzień 51 DNT Pod tytułem chaos Praca - targi - uni - dom, wszystko w biegu + 3 batony białkowe w szkole Boje sie dzisiejszego treningu. Po środowym wszystko mnie boli, a wzniosów i wyciskania siedząc szczerze nienawidze Poza tym, to pierwszy dzień nowego planu góry. Musze sobie zrobić jakiegoś ptasiego wheya bo mam takie parcie na słodkie że [...]

DNT i ide dalej zdychać