dnt

Dietka DNT (niskie białko 3/3)

GPP w DNT lub jednoręki na koniec treningu i/lub podobne interwały z ciężarami. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-25 07:15:10

Tydzień 7 dzień 45 z 84 TRENING DNT imieninowi goście mi się zasiedzieli, a z porannymi treningami ostatnio mam problem DIETA SUPLEMENTY Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Chela-cynk herbadiet - równowaga cukrowa Gold Omega3 Vita-Plex Chela-Min lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków + 250 [...]

Dziś i jutro z przymusu - DNT - wyjazd służbowy- ze względu na plan podróży i plan zajęć nie będę miała chwili, żeby się po tyłku podrapać. W Krakowie będę pewnie późnym wieczorem w czwartek (liczę, że choć o 21...). Wczorajszy trening zmasakrował mnie znowu, choć progres niewielki - szczególnie ten HITT na koniec - ja sapałam, orbi kwilił z [...]

takie pytanie mam czy mogę na śniadanie jeść 100g makaronu + 3 jajka ? Czyli jajecznice taką... a jako 4 posiłek płatki owsiane + mleko + rodzynki ? Bo nie zawsze mam możliwość to przygotować tak jak mam rozpisane wyżej... Chyba, że po prostu w DNT będę jadł wg powyższej diety a w DT (praca) tak jak pisze 1 posiłek makaron + jajka a 4 te płatki. [...]

Witam, mam za sobą jeden cykl na mono(przerwa trwa już 5 miesięcy). Teraz postanowiłem wziać mono i jabcoka. Jednak jest pewien problem, mianowicie ostatnio na mono miałem problemy z żołądkiem. Czy mógłbym brać kreatyne jakieś 30 minut po śniadaniu? Nie przeszkodzi to zbytnio w jej wchłonięciu sie? Mam 200g mono i 180 kapsów CM3 z treca. Czy może [...]

DT 5g mono moze byc po sniadaniu - ok cm3 4 kapsy po treningu - to ze rodzielisz na 2 porcje nic nie da DNT 5g mono tylko. po sniadaniu w dzien bez treningu 5 gram wystarczy

Zostało mi pół puchy Xploda, myślę zrobić tak żeby kupić CM3 180kaps i do tego Mono z treca około 60 kaps , miałoby to wyglądać tak że Cm3 w DT a mono w DNT także zostało by mi Xploda na zimowy cykl :) co myślicie o tym sposobie ?

Pon, 23.05, wytrzymałość C kolacja była ~22:00 trening siłowo-wytrzymałościowy C - tydzien 3,7,11 poprzedni taki: http://www.sfd.pl/-t726569-s7.html#post10 100 sit up w poziomie, w sumie skosa robiłam wcześniej bo nie wychodził poziom, muszę kiedyś sprawdzić co i o ile mi lepiej idzie 50 thrustersow ze sztangielkami 2x4,9 kg; nie dokładałam bo [...]

jeszcze mam jedno pytanie ... jak w dni nie treningowe brać bcaa bo słyszałem że nie mozna przerywac a na opakowaniu z tego co widze pisze ze tylko w DT mam brać a dnt nie pisze nic

W DNT nie bierz BCAA.

25.05.2011r DNT ODPOCZYNEK chociaż chętnie bym poszedł sobie na siłkę zapompować się

dt rano mono przed treningiem aakg po treningu mono dnt mono

w Dnt nic aakg?

czy połączenie cm3 i thermo speed'a będzie dobre na rozbudowanie mięśni a jednocześnie spalenia tłuszczu i wyrzeźbienia brzucha jeśli będę zażywał w taki sposób: w DT; 3 caps cm3 rano, przed treningiem 4 i 2 od razu po treningu (w czasie treningu ćwiczenia na brzuch) w DNT: 3 caps cm3 rano, przed obiadem 3 caps cm3 oraz 30 min przed ćwiczeniami [...]

Cześć. Dt. rano cm3 4 kaps. + pakiet flexa po treningu 4 kaps. + carbo 0,5-1g na kg masy ciała godzinę przed snem 1-2kaps. mzb Dnt. rano cm3 4 kaps. + pakiet flexa godzinę przed snem 1-2kaps. mzb Anabolic juice - zbędny, jeżeli już masz możesz dodawać po 10-20ml do każdej porcji kreatyny. DexJackson - dawkowanie podane przez producentów jest [...]

Ja brał bym porcję również w DNT, jeżeli miał bym większy zapas. Na pewno utrzyma się większe stężenie we krwi w ten sposób. Po za tym na opakowaniach zalecane dawkowanie to np. Dni treningowe: bezpośrednio po przebudzeniu. - przed treningiem. Dni bez treningu: bezpośrednio po przebudzeniu.

Bierz 10g krety ed. Czyli DT 5g DNT 10g. Rano 4 od razu po przebudzeniu, i 4 po treningu bezpośrednio. Ale przydało by się te kilka godzin przerwy między dawkami. Na prawdę nie zdołasz zrobić treningu później? Aminy przed i po bym brał jeśli jesteś na redukcji, na masie mniej się przydadzą.

zakupilem creatine micronized 400gram , nie wiem jak dawkowac, na opakowaniu pisze DT -6,5 - 30 min przed tr. , 6,5g bezposrdoenio po tr. DNT -6,5g rano , 6,5g wieczor . Nie wiem czy dawkowac w dni nie treningowe tak jak pisza , czy tylko jedna porcje ( to rano ) , czekam na odp .

10g DT 5 g DNT