dnt

DT 30 minut przed treningiem 30 g nitro ale zacznij od 20 g po treningu 5 g mono DNT 5 g mono rano ( ja twierdze ze szkoda nitroblonou na nietreningowe) Tauryne bierz stałą porcje po treningu. A tak wo gule Nitrobolon polecam użyłem jako 1 stack w życiu i bardzo przyjemnie klepał pompa gitara.

nie zakładając nowego tematu bo tak jak kolega robię aeroby w DNT i chciałem zapytac czy przed aerobami jak i po unikać tłuszczy?? czy można spożywac??

4nn, dzięki za info, no właśnie myślę nad zmianą treningu, chociaż szkoda mi tego, bo niby krótki a daje ostro popalić. Dynamiczne są fajne, ale pewnie one winne (+ technika, która wyłazi przy większym obc.). Wczorajsze przysiady przeszły bez problemu, obowdy też (ale akurat spokojne -TGU, pompki, burpee aero), a tu rano niespodzianka dziś był w [...]

DT 2 porcje, DNT jedna

jw. zaproponowałbym zacząć od 6 kaps przed i 2 po treningu potem ewentualnie zwiększyć do 8 oczywiście można też bez tej porcji po treningu a w DNT tak jak mówisz nie bierz w ogóle. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-04-27 17:44:37

CM3 jak nie masz nie kupuj sam GM starczy chyba ze taki myk: DT:przed tr 4 kapsy cm3 po GM DNT:4 kapsy cm3

26 kwietniaDNT MICHA cały dzień poza domem, wyszło tak sobie bo wpadło za dużo węgli nawet nie wiem kiedy rower 20km tempo średnie Marta nie mam ani gumy ani ekspandera a coś uknułaś?? Bo jak coś to mogę się zaopatrzyć szybciutko Lejjila odważy się wielu tylko niektórzy jak się słabo przygotują to potem się muszą kurować (jak ja 2 lata temu) ale [...]

[...] Doszło przed treningiem 30g wpc + 100g banana. Przez co w dni treningowe ww wskoczyło mi na poziom 180g, ale dajemy radę, liczę że owa zmiana trochę wspomoże masę. W dnt ww na poziomie 100-130g. W związku z tą zmianą na razie nie dodaje kalorii do diety, chce zobaczyć co owa zmiana przyniesie po całym tygodniu. Wtedy pomyślimy dalej. [...]

mam dość głupie pytanie o dawkowanie brać Dt 2x5g,Dnt 5g ? ponieważ na opakowaniu pisze 5g w dt i dnt

Adramel nie ma sesnu schodzic do 0g wegli z reszta nawet sie nie da po drugie nie ma sensu schodzic ponizej 50g taki sam efekt jak sie ma 0 i 50g niektortzy nawet jedzac 100g moga raegowac jak na 0g wejscie w ketoze! teraz mam dwa menu - w DT i w DNT: w DNT mam obecnie: Naczczo: 1x Kofa 200mg 1x lean xtreme I posiłek: (14.00) Jaja kurze całe 300g [...]

wiem o co chodzi i robię tak co serie, po treningu i zawsze kiedy potrzeba czy mnie to boli?....czasami jak podniosę za wysoko rękę, zwłaszcza w czasie i po treningu. nie wiem jak to opisać. lekki ból jest ale też jakiś taki dyskomfort jakby tam mi się coś "nie zgadzało". dziś jest DNT i jest ok. nie wiem czy to jest zrozumiałe co [...]

Witam.Dostalem w prezencie odzywke firmy Gaspari Nutrition SIZEON.Czy mogl by ktos mi powedziec jak dawkowac dt i dnt?Prosze o Pomoc.Pozdrawiam

cześć DT - 2 porcje DNT - 1 porcja możesz dorzucić pojedynczą formę kreatyny i brać size on jedynie po treningu

Ja tez waze 100 kg i dawkuje jak zaleca producent: Dt: 4 naczczo 4 przed treningiem 4 potreningu DNT: 4 NA CZCZO, 4 30 MIN PRZED KOLACJA i kopie nieziemsko :) bierz smialo :)

DT 4tabsy creatyny z rana przed treningiem porcja XP DNT 4 tabsy kreatyny z rana gainer wg braków w diecie, najlepiej po treningu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-27 22:02:53

planuje zrobić cykl na kreatynie monohydrant Olimpu 1250g brac DT: 3g po treningu DNT:3g naczczo Cykl planowany 1,5 miesąca. Opłaca się brać 5g dziennie czy może być i 3g? Za pomoc SOG Mam diete.

Dziennie organizm jest w stanie przyswoic do 10g kreatyny. Nie jest ona droga wiec daj 5g dnt i 10g dt (5g rano lub przed treningiem i 5 po). Po 3 gramy bedzie sie dluzej wkrecac wiec mniej skorzystasz. :) Zmieniony przez - haxorz w dniu 2011-04-27 22:20:43

jeżeli już w ogóle brać , to brałbym w DT 3 g PRZED treningiem, w DNT nie brał. Jeżeli ważysz sporo ponizej 90kg to brałbym nieco mniej pzdr

to niewiem pogubilem sie,Kolega przetlumaczyl mi z puchy i tam pisalo ze pic w czasie trenongu.To nieiwem jak po treningu czy w czasie?Moge dokupic zwykle mono.Tzn jak to by mial wygladac naczo DT 5g mono przed tren 5g mono po treningu sizeon.Dnt naczo 5 g mono?

mr kultura nie przesadzaj, 3 gramy to za mala dawka na CYKL na kreatynie, w stalej suplementacji niektorzy takie jednak stosują bierz tak jak napisal haxorz, 10g w dt - 5g rano , drugie 5g po treningu i 5g rano w dnt