Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dopiero od nowego roku wróciłem na właściwe tory ze sporadycznymi wyskokami. Kalorii nie liczę, białka mam 3g, wegli ponad 5, tluszcz ok, 1g. Na tę chwilę pozwala mi to trzymać wagę ok 102-103kg. Czyli kilka kg więcej niż na scenie (97-98 na MŚ). Niebawem będzie tego dużo więcej. Mówie właściwie o każdym produkcie ww, jw. - żołądek bez dna :-)
Dzień 10 Barki + brzuch Co do unoszenia ramion stojąc to nie wiem, czy to o to chodzi z tym chwytem neutralnym. Za to starałem się pamiętać o głowie i że to łokcie mają być wyżej a nie nadgarstki. Podciąganie sztangi do klatki: no nie wiem, czy to tak ma wyglądać co ja zrobiłem. W ogóle nie jestem zadowolony z tego trena bo poza tym pierwszym [...]
Znowu wetknę nos ale zamiast podwójnego dna lepiej by było jak byś robiła zwykłe siady to podwójne raczej nie pomaga. Łatwiej wyczuć czy się podwija czy nie klasycznym siadzie niż w zabawach z podwójnym. To samo ze snachem - jednorącz co był w oryginale jest znacznie łatwiejszy do ogarnięcia na początek niż zwykły snach ze sztangą, może spróbuj [...]
[...] to sama się tym interesowałam trzy lata temu. Sama mam wadę wzorku (choc ja akurat astygmatyzm mam). Okulista mi wtedy tłumaczył, że to nie zależy od wielkości wady tylko od dna oka i żeby wiedzieć, czy można się bez obaw przeciążać, to trzeba zbadać właśnie dno oka. Grubość siatkówki i jej stan mają tutaj znaczenie. Choć wiadomo, że czym większa [...]
nie ma tam gąbki. dzisiaj program ogladalem o nim. jak j**niesz na tak rozlozone cialo jak on to nic ci sie nie stanie, nawet brzuchem dna basenu nie dotkniesz. mowil ze mial kilka kontuzji kręgosłupa, wybil are zębów, raz złamał szczękę i nos &-)
[...] (Montpellier) - Cazorla (Arsenal) Mulgrew (Celtic) - Rodriguez (Fiorentina) Spotkanie drużyn zajmujących środek tabeli, których dzielą zaledwie 3 punkty. Drużyna gości jednak ma jedno spotkanie rozegrane mniej. Obie ekipy prezentują znakomitą formę strzelecką, czego dowodem są ostatnie spotkania tych ekip. Składy wydają się być bardzo [...]
Pogotowie od razu. Nie żadne siedzenie w domu. Jak dostałem kiedyś wpie.rdol to miałem też podobne objawy. Skierowali mnie od razu na badanie dna oka i ciśnienia w oczas. Nie bagatelizuj i szoruj do lekarza. Baca, konowale internetowy, mysle (i wiem, na pewno jeśli chodzi o wiedzę medyczną Mlekołaka), ze Mlekołak ma więcej z medycyną wspólnego niż [...]
strasznie dużo spalonych podejść...dlaczego mnie to nie dziwi ? Ja bym nie starał sie szukac drugiego dna. Osobiscie ciesze sie ze sedziowie nie zaliczaja byle jakich podejsc. To sa Mistrzostwa Polski i do czegos to zobowiązuje ;)
[...] - magnez wyplukany :) Pamietaj ze w przedtreningowce tez jest kofeina :) Ps. Nie moze Ci byc wszystko jedno czy Cie bija czy nie! Latwo jest jak to my nap... przeciwnika, ale jak nas bija to trzeba sie otrzasnac, zmobilizowac, zresetowac umysl i nastawienie, odbijac od dna i atakowac :) Az do ostatniego gongu :) Ps. Bede trzymac kciuki za zawody.
no to bedzie mniej jak trzeba, zrobie 3 serie podwojnego dna (?) , czyli nizej zejsc, dupa do tylu, i do pol przysiadu, tj kiedy uda beda rownolegle do podlogi? rozciagac, rozciagac, rozciagac... wrrr... przykurcze mam niezłe pewnie... #-P Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-03-23 18:37:19
[...] Adam Danch (Górnik Zabrze) Sebastian Przyrowski (Polonia Warszawa) - Janukiewicz (Pogoń) Pojedynek ciekawy, gdyż walczyć będą drużyny z dołu tabeli starające odbić się od dna. Mimo ostatniej pozycji w tabeli to Wyższa Szkoła Robienia Hałasu ma więcej szans na odniesienie cennego zwycięstwa, dlatego, iż w zespole którego menedżerem jest [...]
OOkej, to zapylam. Ups, ja cały czas mylę ten ATG z podwójnym dnem i odruchowo wpisuję ATG #-P Oczywiście mnie chodziło o trzy serie podwójnego dna z 30kg, bez 'cykania' :-) (oui ?)
a Blacka dalej nie widac prawdopodobnie przez brak opieki menadzera susik nowym mistrzem gratuluje :-D no w Ekstraklasie SFD tez zaszalales , 4:0 i odbijasz sie od dna %-)