dmq92

To jakie masz bwt? Bo piszesz bwt i potem jakieś produkty. Leci podkład? Jeżeli jest bwt 200/30/40 to jest ok tylko białka bym dał nieco więcej choć nie koniecznie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-06-29 13:34:40 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-06-29 13:35:11

W takim celu możesz zrobić chodź dla mnie to bezsens. Lepiej poczekać tydzień i załadowac konkretnie ww. Jaki podkład? Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-07-09 10:25:11 Natural panie.:-) O ww nie myślę, przez 2 tygodnie zjadłem ich bardzo dużo i niekoniecznie tych dobrych co dało na wadze +12kg. Dlatego jestem na vlcd, albo raczej takim moim [...]

Też tak uważam, poprostu raz nacpanie raz aż przegięcie i nieogar potem zamul zjazdy... Nie dla mnie. Znajomi tolerują ale Gera z czasem i tak zmeczy a ch** wi jakie to g**** ma wpływ na zdrowie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-10-21 12:30:40 Ale w stimulu nie ma gery przecież. Chyba, że ja o czymś nie wiem? I sorki, że nie na temat zdziebko

[...] i dalszej redukcji nie jest zły jeżeli no było 4 tyg vlcd jedynie to wtedy może mieć to sens. Sam robiłem tak że po vlcd leciałem dalej redukcję podbijaja węgle ale nie znacznie dodając tłuszczu ale w tle leciało T3 także trochę inna bajka Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-02-28 11:59:09 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-02-28 12:08:29

[...] A co do drzemek to od zawsze tak mam że jak zasnę w ciągu dnia to wstaje odmozdzony i leci czit. Więc unikam tego. Czasem 10tys kcal plus wpada w 30 min Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-05-26 12:10:17 Ja czasami w nocy odmóżdżony się budzę odlać i tak ostatniej nocy niekontrolowanie zjadłem 250g piersi i pół questa, dobrze że chociaż nie [...]

[...] tak mam że jak zasnę w ciągu dnia to wstaje odmozdzony i leci czit. Więc unikam tego. Czasem 10tys kcal plus wpada w 30 min Dasz radę tyle w pół h wciągnąć? Ja czasem miałem wyrzuty bo 7tys w jeden dzień wpadło. Ja jutro mam wolne od diety przed wyjściem z redu, więc się będzie działo.;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-05-26 12:10:17

Natan IF daje tutaj dużo imo. Widziałem, że też próbowałeś w swoim dzienniczku i nie było to dla ciebie. Kwestia przyzwyczajenia, bo ja IF robiłem też na masie jedząc 4-5k kcal. Po prostu mi ten model pasuje, bo nie muszę się tak tym żarciem przejmować w ciągu dnia, zrobię pracę, siłownię. Wracam do domu i dopiero sobie jem. Grzegorz jak zwykle ze [...]

[...] jest kompletnie inna para kaloszy i temat na wiele godzin rozmów. Psychika nie istnieje na vlcd tylko papka %-) If spoko 8h postu jak śpię potem jem %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-04-26 13:02:03 to co się dzieje z psychiką na vlcd to jest pikuś i lajcik, najgorsze z tym jest, co się dzieję po vlcd i tego właśnie ludzie nie zdają [...]

[...] się wypowiadał dzięki za opinie :-) Bf byl spory teraz widać prążki na czworkach kratka dovrze widoczna forma poprawia się z dnia na dzień. Dla mnie to już skrajny bf bo 20 procent niższy niz w zimę a 40 procent niższy niż przez 20 lat życia. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-05-29 21:09:54 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-05-29 21:11:07

[...] redukcji kończy się zwyczajowo powrotem do stanu z przed vlcd. Przerabiane również %-) dlatego lepiej wyjść wejść na masę rozkręcić metabolizm i wtedy lecieć dalej skoro vlcd nie dało wystarczającego efektu. Widocznie coś poszlo nie tak :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-02-28 12:49:51 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-02-28 12:50:47

Blacha, sog. Bardzo estetycznie. Jogi, T3 to nie zabawka, można naprawde zrobić sobie krzywdę. Narazie daj vlcd + aero bedzie stagnacja to możesz clena wlepić. I tyle Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2014-10-08 10:53:22

Ok dzięki. Soga dam z kompa bo z tel nie wchodzi Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2014-10-12 14:02:36

Jak leci t3 Ti ładowania nie robisz. Ja lecę VLCD od 6 grudnia i w święta będę zarl wszystko przez dwa dni. Święta są dwa razy w roku i wtedy się nie ograniczam. A potem dalej VLCD do 1 lutego planowo. myslisz, ze jak zrobie ladowanieto cos sie stanie ? bo to moja pierwsza stycznosc z t3 w ogole nie mialem w planach t3 i planowalem na swieta [...]

400-500 kcal tyg bez tego ładowania. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-09-09 09:28:06

ja bym nie zmniejszal, ja na vlcd dodaje zawsze mastera i wtedy problem z regeneracja a wlasciwie jej brak, mi tak ine doskwiera Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-01-07 09:19:50

Tnij do końca im niżej zejdziesz tym lepsza masa będzie wchodzić jak zrobisz to z głową. To w takim wypadku możesz Heliosa dać jak najbardziej Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-03-18 13:20:01

Ja piję 2l dziennie od 2lat w weekend więcej i narazie żyje (Pepsi max) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-04-26 16:48:03

Szukaj tych warzyw które mają 2/3g ww wtedy mieszcząc się w 30-40g we trochę tego wpadnie. Pomidor ogórek kalafior itp Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-04-26 20:53:39

Co do parcia też tak miałem i jedyne co zrobiłem to trochę je wyszedłem z vlcd podając na noc 40g ww bo innej opcji nie było nie dalp się spać. A co do drzemek to od zawsze tak mam że jak zasnę w ciągu dnia to wstaje odmozdzony i leci czit. Więc unikam tego. Czasem 10tys kcal plus wpada w 30 min Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-05-26 12:10:17

Psychika nie istnieje na vlcd tylko papka %-) If spoko 8h postu jak śpię potem jem %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-04-26 13:02:03