dlaczego

Moim celem treningowym jest przede wszystkim sila we wszystkich ruchach. Drugorzednie stawiam wyglad, jednak z czasem w jakims tam stopniu ma on dla mnei znaczenie. Wazna dla mnie jest ogolnie rozumiana sprawnosc, wiec dodaje plyometrie, cos dwubojowego i dosc sporo wytrzymalosci. Dlaczego o diecie ani slowa? Uwazam, ze raczej nikogo ona [...]

A tak mnie teraz zastanawia dlaczego robisz dwie wersje martwego ciągu na jednym treningu?

20 czerwca Nie mam pojęcia dlaczego, ale wciąż mam cholerne zakwasy na prostych udach i tylko wyłącznie te głowy są obolałe. Czy bulgary i wykroki aż tak je zbombardowaly czy to po prostu moje słabe ogniwo? XD nie jestem zdolny do treningu przez to, ale trudno to dzisiaj sama góra poleci xD

20 czerwca Nie mam pojęcia dlaczego, ale wciąż mam cholerne zakwasy na prostych udach i tylko wyłącznie te głowy są obolałe. Czy bulgary i wykroki aż tak je zbombardowaly czy to po prostu moje słabe ogniwo? XD nie jestem zdolny do treningu przez to, ale trudno to dzisiaj sama góra poleci xD Bułgary mogły tak zadziałać choć one też mocno promują [...]

ja tez tak mam na siłce kupilem 100kg obciąenia za 50zł ale dałem te 20 zł kolesiowi bo jeszcze mi załatwi :P dlaczego tak tanio ?? koles ma ponad 50 lat i nadal cwiczy na siłce wpadłem do niego jak mnie zobaczyl to chyba mu sie zal zrobiło hahaha :P i mi sprzedał :P wiesz koło zamachowe to zawsze jakis pare kg na silce a na domowej to kazdy kg [...]

okok moj blad nie doczytalem. a dlaczego nie chcesz stalej dawki cypka od poczatku cyklu??

rowneiz cwicze w podobnych warunkach ale jakos sobie radze.. <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Dlaczego ci nie kazał trenować kapturów , jakaś teoria na to czy jak ? Bo ja pierwsze słysze o tym .

mniuwa... nie dygaj! przygotuj sie poprostu na dodatkowe pytania psychologa/psychiatry po co? na co? dlaczego? co oznaczaja te tatuaze itp. dziary cie nie dyskwalifikuja! jeszcze jedna wazna sprawa..nie daj sie wyprowadzic z rownowagi! czesto laduja cie pod h** ze sie nie nadajesz i patrza jak reagujesz na stres..ja tak mialem a badania zawsze sa [...]

dlaczego i z jaką prędkością i czy 2 razy w tygodniu czy po każdym treningu

nie jest łatwo robić splity partia raz na tydzień jeśli się jescze coś innego ćwiczy,dlaczego? wyobraź sobie ze w poniedziałek przetrenujesz mocno plecy i na drugi dzień idziesz na trening aikido... tak wiec zależy to od tego jak i masz rozkład treningów. oba systemy są dobre i na pewno możesz je wypróbować

Czyli widzę że jednak z tymi pow. nie miałem tak źle... jeszcze 2 pytanka... dlaczego wywalić modlitewnik? i chciał bym zacząć MC ile serii ? ile pow. ? i ustawić je jako 1 ćwiczenie na plecy ? Pozdrawiam i dziękuje za odp

[...] po jednej serii to jednen obwód , drugi to powtórzenie tego wszystkiego. (ideologia dopasowana do treningu ACT :) ) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

Dzięki mombas ale dlaczego z obiadu wyrzucać te produkty? a i dzieki za propozycje dla śniadania

martwy ciag zaangazuje poza nogami cale plecy, od prostownikow po kaptury, dodatkowo przedramie i dziesiatki innych mniejszych miesni. To sie oczywiscie wszystko zgadza, ale dlaczego autor mialby rezygnowac z ciezkich przysiadow w drugi dzien treningowy? Drugie bardzo mocne cwiczenie, a wiec zysk podwojny, a dodatkowo zespol czworoglowego swoja [...]

[...] ze sezonowiec ze cos to jak ktos bedzie mial nieproporcjonalne nogi to juz bedzie ok? Juz pomine fakt ze autor robi przysiady tylko ze pod katem wytrzymalosci. "ale dlaczego autor mialby rezygnowac z ciezkich przysiadow w drugi dzien treningowy" dlatego zeby robic inne ciezkie i ogolnorozwoje cwiczenia jak pompki na poreczach, [...]

nie ma to jak olac przysiad i robic same ciagi, rzucajac sobie samemu klody pod nogi, a dlaczego? Dlatego ze jak masz silny przysiad to ciag bedzie mocny. Jak przysiadu nie ma wcale to ciagu tez nie ma wcale... niestety, organizmu nie oszukasz. Nawracanie na sile? no jak ktos jest mocno oporny na wiedze to nawet mlotek przez leb nie pomoze:) [...]

Abstra***ąc od głównego wątku chciałem zdecydowanie poprzeć zdanie Sołtysa! SOG dla kolegi. Dlaczego? Bo część z osób na forum zatraciła już nieco kontakt z rzeczywistością i zasadę "wszystko albo nic" stosuję do absolutnie każdego postu, nie zwracając uwagi na okoliczności... Nie każdy ćwiczący na siłowni chce zostać kulturystą, nie [...]

Prawda jest jak zawsze pośrodku. Może na moim przykładzie lat 30+, rodzina, dzieci, praca, w domu nie ma mnie od ca 7 do ca 19. Sen ok 6 godzin. Na siłownię jestem w stanie przeznaczyć ok 70-80 min, 3 razy w tygodniu ok godziny 20.30. Nogi zawsze oddzielnie, ale nie zawsze z przysiadem. Podobnie jak plecy nie zawsze z MC. Dlaczego tak? Ano [...]

[...] to na całym nawet upper body. Poza tym bez silnych nóg nie zbudujesz dobrych pleców. A ciągi w takiej alternatywie mogą być na prawdę kontuzjogenne. Tylko zastanawiam się dlaczego nikt nie zrezygnuje z treningu łap czy klaty.. btw:właściciel jednej siłowni-nawet na jakieś zawody jeździł-powiedział że największa głupota to trening nóg.Lepiej [...]