dlaczego

[...] to cena meta odblok oslonki witaminki i inne p******y ''neizbedne'' do ''bezpiecznego'' cyklu to ok 250 zl a za to masz np dwa miechy na cypio. ale widzisz, masz 19 lat, dlaczego wiec juz chcesz lapac jakis doping? im wczesniej zaczniesz tym wczesniej skonczysz (w trumnie) ;) doping uzaleznia:D widzisz ze rosniesz, pozniej chcesz [...]

wiek: 24 cel treningowy: masa waga: 75 wzrost: 170 suplementacja: białko, gainer, bcaa, witaminy, omega3, aktualnie od 2.04 przerwa między cyklami kreatynowymi (6tygodni) 1.Trening Spilt Duze partie: 3 ćwiczenia po 4serie Małe partie: 3 ćwiczenia po 3serie Sr (nogi+barki) -przysiady ze sztangą 12/10/8/6 -wykroki 10/10/10/10 -wspięcia 10/10/10/10 [...]

wszystko jest dokladnie opisane w moim poscie-dlaczego jestes zagubiony? u Ciebie problemem bedzie: technika cwiczen,systematyka treningu no i oczywiscie-zarcie oraz odpoczynek. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-03 14:13:27

a dlaczego na enanie zrobisz więcej mięśni?

Z tego co czytałem to powinienem spożywać 2-2.5g białka zwierzęcego/kg masy ciała. Jeśli mogę więcej to dla mnie nawet i lepiej. Pozmieniałem trochę w diecie. 7:00 płatki owsiane 100g (Może jakieś morele suszone lub banan do tego, ale sądzę, że tyle węgli starczy. Jeśli nie to dodam) + 3 jaja kurze całe B: 24g T: 17g W:62g 9:45 serek wiejski 150g [...]

@ProduktPol a moze wyjasnisz wszystkim dlaczego nie ma sensu kupowania izolatu , jest to najbardziej czysta postać bialka .

DLACZEGO NIKT SIĘ NIE WYPOWIADA. ???

[...] przysiady robiło się naprawdę niezłym ciężarem (mimo iż wczesniej nogi dostaly około 150 powtorzen w roznych cwiczeniach, myk ten mnie zdziwił ale juz po 1 serii skumalem dlaczego to dobre rozwiązanie, takze czegos nowego sie od razu czlowiek nauczył. Potem jeszcze z 2 czy 3 razy tak nogi przetrenowałem i naprawdę to był dobre, oczywiście [...]

boli mnie prawe jadro gdy chodze jak dotykam to nie

[...] w 5 przestawalo. robilem testy z iloscia soku i to samo. a jak robie np kolo obiadu to spokojnie rozchodze to wszystko do wieczora a nie ze sok mi poprostu sie zastanie w jednym miesniu bez ruchu... to nie synthol ze ma zostac w jednym miesniu. ale skoro jestes lepszym fachowcem to wytlumacz mi tylko tak z sensem dlaczego tak wlasnie sie dzialo?

Witam wiek: 26 staz treningowy: 2 lata cel: masa miesnowa wymiary: wzrost - 171cm waga - 80kg pas - 94cm klatka - 113cm bic - 40,5cm udo - 61cm lydka - 41cm Przykladowy jadlospis w dzien treningowy: 7:00 - kurczak + makaron 9:00 - (bialko) - trening - (BCAA + owoc) 12:00 - makaron + kurczak 14:30 - makrela wedzona + kromka razowca 17:00 - twarog + [...]

1,5 ml to będzie 300mg rób szoty co 6 dni z ml i na tydzień będzie ok 250 właściwie dlaczego kombinujesz dalej to ciagnąć - nie lepiej zejśc ustabilizować to co zostanie z mety i póżniej następny? Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-03 18:20:39

[...] po pracy , ale oczywiscie tak jak napisalem lekkie i to bardzo , wytrzymalosc tez juz lepiej niz za pierwszysm razem , tylko znowu pojawił sie problem bolącej głowy nie wiem dlaczego . ogólnie musialbym dostac cale opakowanie do testów zeby tak naprawde cos bardziej sie wypowiedziec bo widze ze sie to pomalu rozkreca(za pierwszym razem nic prawie [...]

- wiek 22 - waga 93kg - wzrost 178cm - staż treningowy 4 lata - najbliższy cel sportowy: redukcja - ostatnio stosowana suplementacja magnez, wit c + aktualnie kreatyna DLACZEGO JA?: Już któryś raz próbuję się załapać na test któregoś z produktów firmy niestety bez skutecznie. Mam nadzieje ze Ty razem się uda gdyż taki suplement bardzo by mi się [...]

[...] po prostu wierzę, poza tym każdy ma swój rozum i wierzy w to, co chce wierzyć :). A że wygłosiłam tą teorię czy opinię na forum - padło sarkastyczne pytanie "czyżby od mięsa się tyje?? ", więc odpowiedziałam, dlaczego go nie jem - z powodu moich przekonań, które są niestety takie, a nie inne :). Zmieniony przez - Xann w dniu 2012-04-03 19:14:14

bo mnie zastanwia dlaczego ten push press mi tak ciężko w sumie idzie :|

[...] specjalista nie poukłada. Prawda jest taka, że jeśli przybywa mi tu i ówdzie- niezależnie od przyczyny - wpadam w panikę...I stresuję się dodatkowo i wymyślam milion powodów dlaczego tak jest i co by można zmienić. W rezultacie miotam się jak pijany zając. Obiektywne cele - odchudzanie nie, choć byłoby miło, gdyby wróciły wymiary z zeszłego roku [...]

To jak wkońcu będzie najrozsądniej kuć ago Bo chce to robic z głową i osiągnąc w miare możliwości jak najlepsze i solidne przyrosty ;D Dlaczego jordan sie nie popisał ;> ? skoro mowicie ze mozna kuc age co drugi dzien a przy 4 , 5 razach treningu w tygodniu to wychodzi nawet częsciej niz co dwa dni

Kurde, pomyliło mi się, myślałem, że zaczynasz zabawę dopiero. Za dużo kart pootwieranych mam. Spytaj się tego kolegi dlaczego nie ma sensu? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 - czytaj mit czwarty.

Witam wszystkich użytkowników SFD, na wstępie od razu powiem, że chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do przeprowadzenia testu na FlexFit’ie. Nazywam się Adrian, mam 19 lat, warzę 83/84kg, pas 83, bf 10-11%. Dlaczego ja? To proste ciężko trenuje na siłowni jak i sporty walki(jednak siłownia jest u mnie zawsze na 1 miejscu), mam wysokowartościową [...]