dlaczego

@rafalm: 1) mógłbyś uzasadnić dlaczego a6w to zło? w zeszłym roku ćwiczyłem, doszedłem do 22 dnia i było widać całkiem całkiem efekty choć trochę plecy bolały. póki co jeszcze nie ćwiczę, wolę zrzucić trochę brzucha na siłowni (nie ma sensu robić kaloryferów, skoro jest bebzon) 2) efektów jeszcze za bardzo nie widać - na siłownie dopiero zacząłem [...]

[...] przytyłem z 60kg na właśnie 85kg także to moment poszło i żałuję tego ale cóż człowiek uczy się na błędach. Dzięki smpa za pomoc szacunek dla Ciebie :) powiedz mi jeszcze dlaczego odżywki typu HMB nie polecasz skoro ułatwiają redukcje ? Ps taka mała wstawka do tego tematu jeszcze. Wiem , że to nie dział trening ale na pewno też coś się znasz [...]

Witam :) Na wstępie chciałbym się przywitać. Na imie mi Patryk i mam 17 lat ;) No więc zacząłem robić Aerobiczną 6. I chciałbym się spytać o plan ćwiczenia na te 42 dni. To że chcę robić A6W jest już postanowione. Chcę trochę zrzucić z brzucha i nabrać mięśnia :D Mam 175 cm i 60 kg. Mój plan na ćwiczenia: Ćwiczę około 16-19 (zależy jak szkoła) Na [...]

133mhz dlaczego prolka przereklamowana ?? i jaki enan jest według ciebie pewniejszy nisz prolka z apteki ??

Aniu a jak myślisz dlaczego wolno spada? bo spowolniłaś sobie metabolizm i niestety najlepszym rozwiązaniem byłoby powrócenie do normy i poprawienie,ale to wiąże się ze zwiększeniem kaloryczności,czego naprawdę się nie bój fajnie by było jakbyś wrzuciła przykładowy jadłospis dnia,a najlepiej z dnia treningowego a jak chcesz to podaj dokładnie [...]

sibula88 - podam ci kilka powodów dlaczego A6W to dziadostwo 1.doprowadza do przetrenowania brzucha 2.omijasz (nie trenujesz) jego najważniejszego fragmentu (dół) 3.masakrujesz plecy (mogą pojawiać się nawracające bóle odcinka lędźwiowego) 4.program nie jest dla początkujących 5.jedyne co może usunąć to wodę podskórną - mięśni za bardzo nie [...]

B A R Y Na prawdę, sylwetka bdb. wygląda. Jabi JEDZIESZ !!! e: Dlaczego izolat białka na noc, z tego co widzę masz tam chyba w zestawie zwykłe białko (te zielone) nie lepiej brać zwykłe ?. A zwykły whey przecież dużej się rozkłada niż izolat, a na noc lepiej jeść białko które rozkłada się dłużej. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-29 [...]

bo wtedy w HW był fedor,cro cop,big nog i barnett XD dlatego był za mały na nich xD ale tak na serio to gdzies w jakims wywiadzie mowil dlaczego ale nie pamietam;/

Trening a6w to najgorszy trening brzucha jaki mozna sobie wybrac. Dlaczego ? Dosyc juz napisano na ten tamet na forum i nie chce mi sie produkowac w tym temacie. Ideresaf: 1. Zeby wygladalo to dieta najpierw a pozniej cwiczenia. Poczytaj na forum najpierw o treningu brzucha zanim zmarnujesz 42 dni ! 2. Pompki po a6w jak juz poniewaz jak zmeczysz [...]

siemanko wpadam znienacka po co ten jogurt? wiem ze skromne ilosci ale imo lpiej jakis owoc juz niz ten jogurt po drugie dlaczego ladujesz extra 0-6 w postaci oliwy z pestek winogron? daj albo oliwe z oliwek albo jeszcze lepiej cos z 0-3 pomaga redukowac ew. oliwe + 0-3 co jeszcze - platki na sniadanie byl poyebal calkowiecie pewnie ten jogurt do [...]

już daję wypiskę ^^ no jak swinguję to na końcu ruchu jak kula u góry to prostuje nogi i spinam poślady, tyły ud czuje też wtedy. skoro na uda to dlaczego tak mi się ręce męcza? Moni, no co Ty? zaraz sklecę miskę i też wrzucę. aa, tuż poniżej karku mnie boli od sztangi - w złym miejscu trzymałam czy to norma na początku? Pozdrawiam! edit trening: [...]

Podczas chodzenia bolą mnie stopy a najwięcej pięty,co za przyczyna może organizm potrzebuje więcej witamin ten bul sprawia ze nie mogę dobrze funkcionować ,a może to problem otyłości,proszę o poradę

Może poproszę o przeniesienie do dziennika treningowego to będe wszystko systematycznie codziennie wypisywać?? A tutaj dlaczego nie możesz?

maly1001 nie ma się co przejmować! Zawody jak widać po zdjęciach udane i to się liczy.Nie wiem dlaczego wszyscy patrzą głównie na nagrody liczy się sam fakt startu, rywalizacji, spotkanie ze znajomymi itd.Zawsze znajdzie się "malkontent" któremu coś nie będzie pasować.Pozdrawiam prawdziwych pasjonatów wyciskania,pozdrowienia dla Prezesa.

[...] jednak diety niskotłuszczowe, są deficytowe we wspomniane NNKT, w fosfolipidy (cholina, inozytol), witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, fitosterole. Zastanawiające jest też dlaczego spożywasz tylko niecałe 1800kcal. Nie podałeś/aś informacji na swój temat, ale o ile nie jesteś odchudzającą się Panią po 40, to wydaje się że bilans jest zbyt [...]

[...] na nią spadł? Jakieś maty? Jak robisz przysiady w domu? Z takim stojakiem? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/494 czy można obejść się bez niego? Już wiem, dlaczego mi tak łupnęły plecy w mc - zrobiłam wersję na prostych nogach. Na zgiętych jest wszystko w porządku. Dziś rano (czwartek) zmierzyłam się na czczo (brak wzdęcia). I [...]

aha Ok rozumiem juz;)) A mam jeszcze jedno pytanko. Dlaczego nabiał raz dziennie? ehh całe życie się człowiek uczy Widzę ze przede mną długa droga... Czyli uważacie, że powinnam wskoczyć na 1800kcal? Obecnie wychodzi mi średnio 1400 kcal Czy zupy kremy wliczam do bilansu? – w końcu to warzywne ( robie je same warzywa i woda – [...]

śniadanie jem w pracy To zrób pastę jajeczną z dodatkiem oliwy z oliwek i zjedz z chlebem, też Ci dobije kalorii Dlaczego marchewkę wliczyłaś? Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-30 09:54:10

wciąż jestem spuchnieta co jest przyczyną ? woda w organizmie? czy cos innego Nie boore zadnych lekow Mam guzy na tarczycy Czemu tak sie dzieje ze wstaje rano spucnieta nie moge wlozyc nawet laczkiPucna mi palce nogi Posciel mam odcisnieta na sobie rano jak sie budze i tak samo skarpetki rzeczy

Dlaczego nabiał raz dziennie? bo hamuje redukcję, przez to że sprzyja zatrzymywaniu się wody w organizmie. Czyli uważacie, że powinnam wskoczyć na 1800kcal? czy ja niewyraźnie piszę? TAK Jaką wagę kuchenna polecacie? chociażby tą ze Sklepu SFD. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-03-30 10:55:15