dlaczego

ja mam koło 8% bf a mój brzuch, choć jest bardzo mocny i umięśniony, nie wygląda jakoś rewelacyjnie dlaczego? Prawdopodobnie masz tendencje do odkładania tłuszczu własnie w tym miejscu, do tego dochodzą sprawy hormonalne. Ale bez żadnego infi i zdjęć można gdybać. Marian - jest zayebiście, dajesz dalej

Przeciwnik w ogóle nie ogarnięty. Obracał, unosił głowę, ciosy na oślep, zero wyczucia dystansu no i ucieczka zamiast wycofanie. Strzelanie do kaczek (a raczej jednej kaczki) było. Filmik sprzed roku, więc nie tak dawno. Długo chyba miejsca w sekcji nie zagrzałeś. Dlaczego? Zabrakło chęci? Że jeszcze zapytam... Pisałeś że to Twoja pierwsza walka, [...]

Ale dlaczego ta prezentowana nie ma części chromowanych ?

jesli to nie jest tajemnica dlaczego chcesz zmienić klub ??

[...] używa pompki na poręczach jako główne i najważniejsze ćwiczenie. Zobacz np. dział dla zaawansowanych... A czy ja napisałem, że bez wyciskań da się zrobić klate ? Napisałem tylko, że pompki na poręczach są najlepszym ćwiczeniem na klate, potęznym cięzarowo, złotym i nie wiem dlaczego nie nadają się jako główne ćwiczenie, wytłumacz mi to.

Dlaczego ? Z bardzo prostego powodu - większość nie zna tego ćwiczenia, prawidłowej techniki i stopnia w jakim angazuje ono klatke. Nie mówie, że bez wyciskań da się obejść bo np. wyciskanie sztangielek na skosie w góre jest świetnym uzupełnieniem jako drugie ćwiczenie właśnie pompek na poręczach aby zaaklcentować bardziej prace górnego rejonu [...]

taaro94 ciekawe musisz mieć te ulice, że tak walczysz o przetrwanie, może mieszkasz w jakiś najgorszych dzielnicach Brooklynu? Nie masz też racji w tym, że masywniejszy łatwiej sobie poradzi, bo jest odwrotnie. To ktoś niewielkich rozmiarów łatwiej wyjdzie z opresji. Dlaczego? Bo po prostu łatwiej ucieknie, a taki kloc zostanie pocięty nożem na [...]

ty Marqz dlaczego niby nie wałują ?

Wyciskanie skos dodatni- 12x10x10 wywal- Dlaczego wywalic ?

Chciałbym podziękować Jabiemu oraz GRABEUS'owi za pomoc ułożenie planu Co do tego planu to mam kilka pytań 1. Ten trening jest na 8 tyg.? 2. Jak się wylicza te procenty? Z czego później wychodzi ile mam brać na serie? Czy to się wylicza ze swoich maksów? 3.Czy mogę, niektóre ćw. zamienić na inne, ponieważ nie mam dostępu do typowo profesjonalnej [...]

Nie jesteś zainteresowany to się nie wypowiadaj :) Jakbyś trochę pomyślał to byś wiedział dlaczego :D

[...] wzrostu i jakieś... 75 kg wagi, nie wiem ile dokładnie, bo waga w moim domu jest dosyć niepewna. Według BMI wszystko jest ok, ale... Wydaję mi się, że byłem ektoformikiem, a dlaczego mówię w czasie przeszłym? Bo teraz nie wiem do jakiej kategorii można mnie zaliczyć. Do 2009 zawsze byłem bardzo szczupły i mało jadłem. Moje ciało wyglądało bardzo [...]

po wiedz mi dlaczego nie wolisz najpierw poczytac o tym jak sie robi mase. dieta wysokobialkowa - to aktualnie najpopulranijesza dieta na odchudzanie Ty potrzebujesz diety bogatej przede wszystkim w weglowodany (ok 50% kcal jadlospisu), tluszcze (ok 30% kcal jadlospisu), a na koncu bialka (20% kcal jadlospisu). inaczej bedziesz mase robil do konca [...]

[...] na przykładzie. Jem sobie śniadanie. I gainera wypić w trakcie śniadania dostarczając więcej kalorii, czy lepiej pomiędzy jednym a drugim posiłkiem? Powiedzcie jak lepiej i dlaczego tak jest. Słyszałem, że lepiej jest jeść rzadziej ale konkretniej. Chciałym wiedzieć czy to prawda i dlaczego. Osobiście łatwiej mi jeść co np. 30 minut po trochu [...]

[...] Po drugie nie wyrzucam przysiadu z treningu, tylko zamiast go robić dwa razy, dałbym w jednym dniu RDL. Po trzecie dyskutujemy sobie i zamiast pisać, że to głupi pomysł, to podaj jakieś argumenty, dlaczego robienie 2 razy przysiadu ma być lepsze. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2010-12-26 16:32:09

[...] przysiadu z treningu, tylko zamiast go robić dwa razy, dałbym w jednym dniu RDL. Po trzecie dyskutujemy sobie i zamiast pisać, że to głupi pomysł, to podaj jakieś argumenty, dlaczego robienie 2 razy przysiadu ma być lepsze. popytaj trójboistów w przysiadzie pracują te same mięśnie co w MC. Sam przysiad 2x/tyg i "nic więcej" na nogi [...]

A dlaczego niby to już koniec? Myśle że mógłby jeszcze powymiatać. Cro Cop extreme hard, wg mnie wszystko możliwe jeśli chodzi o tego gościa :)

Autor aż wybucha z zazdrości. Dlaczego? Bo sam nie zrobił takich efektów, może oni go biją w szkole ? kto wie :D

Dlaczego nie chcesz miec ładnej spisanej diety ? Z wyliczonym BTW było by łatwiej zdobyc mase. Pamietaj takze ze suple do tylko uzupelnienie i dodatek do diety - nigdy nie zastąpią posiłku. Stacki zostaw sobie na późniejsza mete. Alkohol troche ci bedze przeszkadzał w zdobywaniu masy bo jak wiadomo usuwa wode z organizmu, a przy treningach [...]

Oczywiste przeciez, ze majac juz jakies doswiadczenie i staz nie bedziesz wykonywal przysiadow czy wyciskan z sama sztanga, dobierz ciezar odpowiednio do swoich mozliwosci tak, bys byl w stanie zwiekszac obciazenie co trening. Dlaczego ta wersja 5x5 nie przewiduje progresji co serie?