dlaczego

Czemu połowe ciała robisz z inną partią ? Czemu wprowadzasz wstępne zmęczenie w nogach ? Czemu tyle ćwiczeń na klate ? W jakim celu tyle ćwiczeń na biceps/triceps ? Dlaczego dublujesz ćwiczone aktony w barkach ? Czemu wykonujesz podciąganie wzdłuz tułowia skoro to ćwiczenie nie jest anatomiczne dla stawów ? W jaki celu ten wyciąg w plecach ? Czemu [...]

1. Zmień trenera 2. Owoce jak najbardziej w diecie mogą być http://potreningu.pl/articles/321/dlaczego-warto-jesc-owoce 3. Połącz sobie kolacje z potreningowym, bo czemu nie "). Dodatkowo do kolacji muszę przyjmować witaminy, które trzeba popijać dużą ilością wody a przed spaniem jeszcze 5g BCAA więc nie dość, że mam pełny żołądek to dodatkowo [...]

[...] dipy i pompki z nogami wyżej. będzie trudniej. myślałem by zrobić tak jak planuję z podciąganiem. 3 rodzaje pompek po 100 ruchów, do tego ćwiczenie na trica. QUEBLO, dlaczego twierdzisz, że to za dużo? Robiłeś w sumie jedynie z masą własnego ciała, to troszkę inaczej niż założyć obciążenie tak duże by robić np. maks 3 powtórzenia i [...]

QUEBLO, dlaczego twierdzisz, że to za dużo? Robiłeś w sumie jedynie z masą własnego ciała, to troszkę inaczej niż założyć obciążenie tak duże by robić np. maks 3 powtórzenia i powtarzać tyle by osiągnąć 100 powtórzeń. Upadek też nie nastąpił szybko bo to dopiero 14 seria jeśli leciałeś o 1 powtórzenie wyżej. Według mnie, jeśli pociągnę tak do [...]

plan innych nie musi działać na Ciebie tak jak na nich, pamiętaj. najlepsze jest to co najprostsze. ale skoro się uparłeś na splita, to nie będę pisał dlaczego nie uważam go za dobrego do ćwiczenia z własnym ciałem. zmieniałeś kolejność ćwiczeń? spróbuj drugą połowę zrobić jako pierwszą. zejdź trochę z powtórzeń i progresuj dalej. potem możesz [...]

A dlaczego ta miska taka marne. Niecałe 60 gram białka na redukcji nie wróży nić dobrego.

2-godzinnej jazdy nie liczę jako wysiłek fizyczny? Dlaczego? Z lekarzem rozmawiałam, byłam u dietetyczki zajmującej się PCO i tarczycą, płaciłam jej grubo i wszystkiego przestrzegałam (ok. 100g ww w diecie) - i nic. No ale w takim razie będę szukała innego dietetyka/lekarza itp. Dziękuję za poświęcony czas.

[...] a nie wyjątkowe Zobacz jak często wyglądają dziewczyny prowadzące aerobiki, jak trudno im schudnac mimo 10 lub więcej godzin spędzonych na zajęciach, zastanawiałaś sie dlaczego? podobno przy PCO nie powinno się zbyt ograniczac węgli wrecz odwrotnie PCOS jest najprawdopodobniej efektem oporności insulinowej jajników. Brak tłuszczu ,to jest [...]

[...] pochwalić swoimi osiągnięciami po nim , stać się wiarygodnym przedstawiając swoje doświadczenie , staż , wyniki.... ??? Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

Coś taki nerwowy ...w tym wieku... ;) , nie krzycz tak :) Nie , nie przekonałeś mnie :)))))) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

dlaczego nie wierzycie bulinkowi? Skoro tak mówi to jest to prawda, po co miał by kłamać? Wszystko zależy od predyspozycji genetycznych do tego sportu, niektórym będzie to szło lepiej, niektórym gorzej i nie ma się co denerwować, że ktoś ma lepsze wyniki od drugiego

[...] tylko jedna dziewczyna w Polsce <18lat wycisnęła 75kg , reszta zawodniczek ma rekord ok. 50 kg..... komentarz zbędny Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

[...] Lepiej sprawdz czy na siłowni nie masz ciężarow przypadkiem w funtach a nie kilogramach Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

dlaczego tego bica wywalac z FBW ? jeszcze nie dawno nikt takiego czegos nie mowil

Sam jestem ciekaw dlaczego FBW bez bicepsu. Zmieniony przez - DMN2 w dniu 2008-09-14 10:48:11

[...] jak u kogos kto ma do tego "gena", ale nie będzie to też tak, że tobie nic się nie poprawi(choć na to składa się więcej rzeczy niż trening), bo taką masz genetykę. dlaczego nie polecasz? wiadoma sprawa ze tylko zlozone ciwzkie cwiczenia najlepiej sie przekladaja na efekty, ale ilu ludzi tyle roznych celow treningowyc, izolowane cw, to [...]

TRENING (05.03.2010r) Poniedziałek: Klatka: -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12-10-6-5 70kg, 75kg, 80kg, 85kg (lekkie spadki, nie wiem dlaczego) -rozpiętki na ławce płaskiej 12-12-12 2x13kg, 2x13kg, 2x13kg (cięzar ok, ciężko strasznie było) Barki: -wyciskanie sztangi z przed gowy siedząc 12-10-8 35kg, 38kg, 40kg (było ok) -podciąganie sztangi [...]

TRENING (112.03.2010r) Poniedziałek: Klatka: -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12-10-6-5 70kg, 75kg, 80kg, 80kg (spadki, nie wiem dlaczego) -rozpiętki na ławce płaskiej 12-12-12 2x13kg, 2x13kg, 2x13kg (cięzar ok, ciężko strasznie było) Barki: -wyciskanie sztangi z przed gowy siedząc 12-10-8 35kg, 38kg, 40kg (było ok) -podciąganie sztangi do [...]

[...] 70,5kg; 70,5kg; 74,5kg - przysiady 1s 20 38kg (dla zmeczenia) - brzuch zrobiony Trening był udany.Wszystko powoli idzie do przodu z cięzarami poza przysiadem i nie wiem dlaczego. Ale ogólnie nie jest źle. WTOREK 18.05.2010r Klatka: - wyciskanie sztangi skos (+) 4s 12-10-10-10 53kg, 56kg, 60kg, 64kg - wyciskanie hantli płasko 4s 14-14-14-14 [...]

[...] 29kg, 32kg, 35kg, 38,5kg - wspięcia na palce 4s 25-25-25-25 70,5kg; 70,5kg; 74,5kg; 74,5kg - brzuch zrobiony Trening był udany.Wszystko powoli idzie do przodu z cięzarami poza przysiadem i nie wiem dlaczego. Ale ogólnie nie jest źle. Uginanie i prostowanie idz do przodu cały czas, podobnie jak wspięcia ale niestety przysidy coś mi nie idzie.