dlaczego

[...] efekty(w sumie efekty sa zawsze ale czy spelniajace moje oczekiwania??) Co do podciagania na drazku to moj max wynosi z 3 podciagniecia(:/) wiec troche malo. Ale dlaczego ostatnie 4 cwiczenia do wywalenia? Moze jakies cwiczenia na maszynach ew. areoby. Zreszta zalezy to dlugosci trwania takiej pojedynczej sesji. Bo nie chce tracic [...]

[...] Mam obecnie BF ok. 15 (zaczynałem od 19), muszę jeszcze trochę zejść z wagi, ale mam nadzieję, że do połowy czerwca po lipo nie będzie ani śladu. Nie rozumiem natomiast dlaczego wszyscy mówią, że trzeba męczyć klatę na treningu, rozpiętki itp. Oczywiście trzeba ją ćwiczyć, ale nie do przesady. Wkońcu trening na redukcji nie ma za zadanie [...]

>Kazdy kto systematycznie poddaje sie wzmozonemu wysiłkowi >powinien dbac o sprawe odpowiedniej suplementacji przeorali ci głowe reklamami niby dlaczego każdy? jak ktoś rywalizuje o wyniki w sporcie wyczynowym to się zgadzam, natomiast mi np wisi czy mam w bicepsie 38 czy 40 cm i czy podnoszę 115 cy 120 kg, cwiczę w miarę ostro ale nic mi [...]

dlaczego amino i dextroza są zbędne?

[...] bywa jak ostro dostaniemy w tyłek ;P Najpierw brak tchu, mimo, że oddychasz to masz wrażenie jakbyś się dusił a potem są te odruchy wymiotne. Po prostu poproś trenera, żeby dał Ci 2 minuty, jeżeli uwzględnisz dlaczego to powinien się zgodzić w końcu źle przerywać cały trening, żeby matę z rzygów wysprzątać Ale z czasem powinno przejść. Zdrówko

Jest świąteczna sobota i nie ma co robić to opiszę historię mojej wycinki. Mam nadzieje, że w tym dziale może być. Ogólnie zawsze byłem trochę bardziej przy masie, tłumaczyłem to sobie grubokościstością :). Miałem predyspozycję do rośnięcia, biceps rósł mi w zastraszającym tempie. W wieku 17 lat dobiłem do 40cm, co przy zwroście 172cm wyglądało co [...]

[...] biały, makaron biały, ziemniaki masz podstawowe zapotrzebowanie na 2500? ekto/endo? po cholerę układasz pod 4500? Warzywa w ostatnim posiłku nie mogą być, a w okolicach treningowych ograniczona ilość w ostatnim dlaczego nie? w okolicach treningu też bym nie przesadzał z tym ograniczaniem Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-04-11 21:06:23

szczurze więc dlaczego Twoj wiek w profilu jest zawyżony?

A dlaczego ch*jowe niby dobrze rzeźbi,u mnie działa...

nie rozumiem dlaczego co przeglądam jakieś posty to większość pisze żeby stosować skrócone FBW a w propozycji planów treningów są plany dla początkujących na podstawie których wielu ćwiczy a potem mają zamęt bo niby w jednym poście czytają że taki plan jest dobry a potem jak go wkleją i lekko zmodyfikują już jest zły...

narazie zbieram suple bo cwiczylem regularnie 3 miechy a potem stawy siadly (nie wiem dlaczego )

4 bialka i 2 zoltka (licze jako 4 cale jajka)266g 390kcal dlaczego tak liczysz, bo nie łapię? szejk - opieraj się na ww złożonych, nie prostych odpada 1200 kcal? jaja sobie robisz? za mało tłuszczy za mało ww gdzie ww po/przed treningiem? co to w ogóle za dieta? jakieś keto, zbilansowana? wtf? czytaj [...]

narazie zbieram suple bo cwiczylem regularnie 3 miechy a potem stawy siadly (nie wiem dlaczego ) ze spamu dla zielonych Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-11 21:33:52

[...] pół sztangą jednorącz ( http://www.youtube.com/watch?v=IZB9XuX5GKE ) potrzebne jest obciążenie po drugiej stronie sztangi ( jako przeciwwaga)? Jeśli tak to po co i dlaczego ? Bo ja zawsze opierałem tylko o np. ścianę, sztangę bez obciążenia po drugiej stronie... Z góry dziękuje za odpowiedź. Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu [...]

[...] bo chcesz zbudowac forme i estetyczna sylwetke mniejszym nakładem kosztów (choc wcale mniejszy on byc nie musi ani tez gorszy) to kreatyna jest tu idealna, i nie rozumiem dlaczego sie tak przed nią bronisz (chyba ze Twój staz wynosi mniej niz 12 miesiecy to faktycznie wtedy z kreatyna daj spokój bo wszystko ładnie idzie do przodu [...]

To czy potrzebne będą nam jakieś suple zależy od tego na ile jesteśmy aktywni i ile mamy tej masy do obsłużenia. Wiadomo witaminki etc. nie zaszkodzą. Ja sam biorę 03/tran, zma i witaminy. Jeżeli chodzi o mój staż zacząłem ćwiczyć dwa lata temu poćwiczyłem 3 miechy i przestałem i teraz wróciłem do tego sportu i ćwiczę 7 miesięcy (tak mnie [...]

Suple nie maja nic wspólnego z Twoją klatą więc dlaczego miałbyś ich nie brać???

Dlaczego już się nikt nie udziela? Ostatnio z USA przywieziono mi massacre 5. To już przesada żeby tak kopało ;O buldoger - Massacra 4 się chowa..

Lampardd a dlaczego nie stosujesz sztangi? w ankiecie podales,ze takowa posiadasz,wiec.... dlaczego sztanga? 1.zapewni lepsze przeciazenie(uzyjesz wiekszego obciazenia), 2.nie wymaga takiej koordynacji,co sztangielki,wiec nauka cwiczen bedzie latwiejsza. cw.2 wg ciebie-to nie jest hip dominant. mozesz wybrac jedno z ponizszych: - rdl - dzien dobry [...]

[...] Tofu? I wiele innych substancji, które muszą być przegrzane, aby nadawały się do spożycia. Kiedy żartobliwie mówię: „nie, nie jest dobrze wg. mnie", otrzymuję niechybne ‘dlaczego?’ Potem odpowiadam im następująco: jesteśmy wszyscy opiekuńczymi braćmi, a gdy utracisz zdrowie jest to nakaz etyczny dla mnie i dla milionów innych ludzi, którzy [...]