dlaczego

Jak ja zaczynałem ćwiczyć też miałem znajomego. Tak czasami sięgając wstecz pamięcią to się zastanawiam dlaczego nigdy nie startował. Koleś - z tego co mówił bo do talerza mu nie zaglądałem - frytki, zapiekanki, parówki, alko. Zero suplementacji czy nawet białka. Wygląd jak młody bóg. Minimalna ilość fatu. Cały rok na zyle. Jedyny minus że 1,60m [...]

[...] -> 5-6kg - całkiem innym człowiek. 3 lata 7-9kg. Pol drogi imo juz za Toba. Drugie pol ,lżejsze - przed Toba. Lżejsze bo juz nie jestes w czarnej doopie i robisz na ślepo nie wiedząc po co to i dlaczego tyle,a ogarniasz juz praktyczbie większość. Potrafisz wyciągać wnioski. To najważniejsze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-06 23:43:59

[...] na raz owoce nigdy nie chodzily,bo w sumie zawsze te 1-2 sztuki sa ed nawet jesli wegli do 30g bylo to w te 30g wpycham owoce owoc to taki naturalny cukierek nie rozumiem dlaczego ludzie na reduckji unikaja jak rzeczy najgorszej ze wszystkiego mozna zrezygnowac ale z owocow i tej chwili przyjemnosci/sklodkosci - nigdy do tego z gorzkiej [...]

[...] zieloną herbatę, jedli surowe warzywa - nie mieliby takiego dużego parcia na piwo, od którego się w końcu uzależniają... (...)owoc to taki naturalny cukierek nie rozumiem dlaczego ludzie na reduckji unikaja jak rzeczy najgorszej ze wszystkiego mozna zrezygnowac ale z owocow i tej chwili przyjemnosci/sklodkosci - nigdy do tego z gorzkiej [...]

[...] to czemu nie jeść więcej kiedy siedzimy w domu i się nie Ruszamy, a jeść 1/3 z tego kiedy chodzimy do pracy i mamy ciężki trening. Skoro bilans tygodniowy ma Znaczenie to dlaczego tak nie jeść? Albo w ogóle co drugi Dzień? Głównie uderzasz we wrażliwość insulinowa. W dzień bez wegli nie dość że -Uszczuplasz glikogen (nawet gdy nie trenujesz [...]

I to bdb walka. Obaj wygrali z Adamkiem, obaj przegrali z Wilderem po dobrej walce. Dlaczego w każdym kibicowskim społeczeństwie musi być ta yebana polaryzacja opinii? Albo ktoś jest do dvpy, albo ktoś jest świetny. Czy nie można być po prostu, niezłym/przyzwoitym? NIE%-) Szpila przegrał z topką - Jenningsem i Wilderem. Wniosek? Szpilka jest [...]

Sol pamietasz moze na ktorej stronie opisywales dlaczego po Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna 5g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 min): Białko z prochu 50g Mleko 200ml Stosujesz te suplementy ?:) Prosba wielka :)

nie,nie pamietam ja tak robie bo mi tak pasuje mam za delikatny uklad pokarmowy aby zjesc posilek w mniej niz 90min po treningu wiec tylko plyny a dlaczego takie a nie inne? eaa bo aminki,szybkie leucyna jako znak dla organizmu ze jest sporo aminek reszta chyba oczywiste mozna dopiusac co komu sie podoba hmb,glutamine czy co tam jeszcze ludzie [...]

Aha okej bo konkurs jest i pytaja jakie suplementy i dlaczego stosowac po treningu i tak wiesz szukam konkretow a nie tylko opisu suplementu ale dzieki za odp. :)

Te plany to raczej dla zaawansowanych czy na pierwszą masę tez warto pokombinować? jak dasz radę to dlaczego nie

Jeszcze tydzień i redukcja. W.sumie to się nawet cieszę. Mam dość jedzenia. Tak sobie myślę, że na masie, przy obecnym systemie mam te 2 dni kiedy jem mało węgli i są zbawieniem. Stanowczo za mało, no ale masa to masa. Na redukcji z.kolei będę miał (pod koniec) 1 dzień wysokich węgli na które nie będę mógł się doczekać. W końcu redukcja. [...]

Tadziu kilka dni temu, nie wiem czy tutaj czy na FB wrzucił fote z plama na suficie. Szkoda że nie napisał dlaczego. Teraz już wiem /SFD/Images/2016/4/26/639f3a3bd4794abd917026b62995d58e.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-26 19:07:08

Nie ma co w ogóle porównywać dawnych czasów do dzisiejszych, napisałem na końcu poprzedniej strony dlaczego i tu nie ma miejsca nawet na dyskusję;) Podchodzicie tak bez odpowiedzialności do tego, seba będziesz miał żonę i dzieciaka, tez będziesz myślał w ten sposób, że p******nąć możesz ty, jak i oni, od powietrza albo przez zwykły pech więc nie [...]

[...] Dewiza 100% albo nic na pewno nie jest dewizą jaką na naszym poziomie powinniśmy stosować. Bo to dobra metoda ale na szybkie wypalenie się. Efekty nie przychodzą po tygodniu czy miesiącu. Potrzeba czasu. A skoro poświęcamy się w 100% dlaczego nie ma takich samych efektów? Dobrego dnia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-11 11:35:17

[...] powinniśmy stosować. Bo to dobra metoda ale na szybkie wypalenie się. Efekty nie przychodzą po tygodniu czy miesiącu. Potrzeba czasu. A skoro poświęcamy się w 100% dlaczego nie ma takich samych efektów? Dobrego dnia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-11 11:35:17 Podpisuję się obiema rękami pod każdym słowem. Sam podchodząc 100% [...]

Solaros dlaczego zmieniłeś strategię z ładowaniami? Przeglądam Twój temat i jak był dzień "wolny" od diety to jadłeś wszystko co Tobie podeszło (ciasta, pizza, itd. dużo fatu i węgli). Teraz przerzuciłeś się na duże ilości węgli i małe ilości fatu <50. Testujesz nową strategię?

Nawijaj...dlaczego?/-)_

Opinie na BF są lekko przesadzone, śledzę wątek i zaczeło sie od tego, że ktoś napisał "nie działa", na pytanie dlaczego odpowiedź "poprzednią partie lepiej czułem". Pozatym kwestia tez na pewno źródła.

[...] Carb Loading przed LC trzeba naladowac akumulatorki,do tego zadnego czita nie mialem przez miesiac kolejny tydzien 8 dni LC/VLCD potem tydzien ladowania na wakacjach heh dlaczego ladowanie teraz? jak wyzej,aby naladowac akumulatorki przed tygodniem niskich ww potem tydzien wyplukania gliko potem tydzien ladowania podczas urlopu nie na [...]

fat nie ma jakiegos wielkiego wplywu na leptyne Dlaczego twierdzisz że tłuszcz nie ma wpływu na leptyne? A jezeli jestem na tłuszczowce xx tyg w redu i robię ładowanie tłuszczem to myślisz że nie ma to wpływu na poziom leptyny? Jeżeli by nie miało wpływu to po takim ładowaniu nadal czułbym się tak samo hoojowo jak przed ładowaniem a jednak jest [...]