dlaczego

Z tego co widze na opakowaniu to w 10 gramach (jednej zalecanej porcji na opakowaniu) tutaj jest jedynie 4 gramy BCAA :-? Zalecaja max. 20 gramow produktu dziennie, czyli 8 gramow. Ja waze 90 kg, przed i po treningu daje 180 czyli 18 gramow lacznie powinienem przyjmowac co daje mi ~22 gramy przed i ~ 22 gramy po treningu czyli lacznie ~ 45 gramow? [...]

nie,nie ma i nie będzie. Przez neta też seks uprawiasz? Jeśli nie to dlaczego sądzisz ze nauczysz sie walczyć przez neta?

[...] post Wazza, to pierwsze nie wiem czemu przyszło mi do głowy high pull a nie swing. No, ale skoro temat high pull'a podjęto, to: High pull to ćwiczenie aktywizujące i dlaczego na koniec? Cóż, nie operuję takimi pojęciami jak ćwiczenie aktywizujące, to nie odpowiem na to pytanie. Tsatsouline poleca najpierw GRIND - wyciskania, przysiady, [...]

a dlaczego zakładasz ze bilet powrotny będzie Ci potrzebny :->? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d9ffc03e85044f98c316c366dcd0bbc.jpg

[...] Clean & Jerk na 4-5 powtórzeń z większym ciężarem - są różne szkoły i metody. Jak zajrzysz do mojego dziennika i zobaczysz szkielet treningu, może będziesz wiedział dlaczego, tu już mu nie będę spamował, jak coś to u siebie albo na PW odpiszę:-) Co do rozgrzewki przed wyciskaniem, tu bym polecił rampę np: 8kg x 3 12kg x 3 16kg x 3 I [...]

to ja odpowiem dlaczego na początku: 1) mimo iż robi się je na niskich ciężarach to wciąż trudniejsze ćwiczenia pod wzgledem techniki niż ćwiczenia statyczne 2) nie jest zmęczony ćwiczeniami statycznymi, będąc na świeżości łatwiej ustrzec się błędu prowadzącego do kontuzji. 3) ową naukę techniki moze traktowac jako element rozgrzewki

Cokta :)) Nie przesadzaj, ćwiczenie robi mnóstwo osób i żyją, w tym ja. Drażni mnie już to, że forum jest takie schematyczne i dochodzi tu do selekcji tego co dobre i co złe - niestety błędnie. Zresztą to nie odpowiedni temat, żeby go tu poruszać. Max Ja bym wrzucił w takiej kolejności: wyciskanie, hantle bokiem, sztanga wzdłuż tułowia, tył [...]

Dlaczego Cokta zostawiasz atlas bez komentarza? Jest z nim coś związane o czym nie wiem? :-) Czyli podciąganie szerokim chwytem mogło by zdać u mnie egzamin, a było by mnie kontuzjonalne niż zwykłe podciąganie.:-)) Dobrze zrozumiałem?

Wykroki ze sztangą możesz dać, albo z hantlami. Ale dorzuć coś jeszcze na łydki, no i więcej powtórzeń, nawet do 20 bym dal. Na biceps za mało cwiczeń, zostawiłbym analogię bic=tric / 3=3. Do bicepsu dorzuć uginanie ramion z supinacją. Dlaczego triceps 2x w tyg ?%-) Parę ćw się dubluje, skup się konkretnych ćwiczeniach ->francuz, dipsy, linka, [...]

a dlaczego akurat olimpu?

wiadomo na tesciu , ale ja cos ostatnio dziwnie reaguje na tego testa ... jakis hormon mi skacze strasznie i zamiast czuc sie zaj**iscie czuje sie ch**owo na maxa , takze chcialem odpoczac od tescia narazie :) niedlugo zrobie badania to moze cos to rozjasni dlaczego sprawa wyglada tak a nie inaczej :)

Procesor sprobuj na swiezo ;-) Wiadomo ze na naszym poziomie przymultum innych branych rzeczy to nie wiadomo co mocniej a co slabiej dziala;-) Shogun uwierz mi ze molo kto jest uczciwy. Ja juz widzialem takich co przyjacielom wciskali podrobke desmy jako orginal. Na sciagniecie czegos z zzagranicy trzeba wylozyc pare groszy i do tego byc gotowym [...]

Nie ma żadnego racjonalnego wytłumaczenia dlaczego miałby być idealny rozkład posiłków

10 styczeń 2012 Czy ktoś mi jest w stanie powiedzieć dlaczego nie mogę edytować swojego postu?? Od wczoraj mam taką sytuację. Zwlekłam się rano o 5, aby udać się do internisty po skierowanie do proktologa, aby omówić zasadność kolonoskopii, bo chirurg, który mnie na nią wysłał zbyt kompetentny nie był, nie powiedział jak się przygotować i nie [...]

chłopaki co to moze być.. zawsze jak zjem posiłek z ryzem to zgage mam za jakiś czas.. dlaczego po ryżu taki said ?? wcześniej nie bylo problemu i jadlem po 4 worki i nic nie było

A dlaczego nie? Niektórzy całe życie trenują partię raz w tygodniu, i dobrze wyglądają. Twój wybór, ja teraz robię Push-Pull-FBW a później już przechodzę na splita, bo FBW mnie nudzi.

Dzięki za pomoc a jedno mnie trapi tylko dlaczego w jednym zestawie lepiej dać skos dod. od płaskiej.Dlatego ,że więcej mieśni jest zaangażowane? A przy treningu A/B/C ciężar zwiększamy co trening czyli co tydz, a w treningu 3xA? Co tydzień czy intuicyjnie

[...] robiłeś 5x low swing, 5x high swing, 5x high pull, 5x snatch - czyli obwodówkę - to raczej polecałbym kolejność odwrotną. CO do MP przed rwaniami - spoko - nie wiedziałem dlaczego akurat tak.. Skoro wyciskasz 16 i 17x to pomyśl, co da takie 5 wyciśnięć.. Chyba, że stosujesz jakieś techniki - powroty, zatrzymania, baaaardzo wolno etc... A co do [...]

[...] miareczkę gdzie miarka równa się porcja odżywki. sprawdz oferte malych firm porownaj z Olimpem sprawdz zaleznosc fizyczna miedzy objetoscia a waga byc moze dojdziesz do wniosku dlaczego nie jest to latwe aby kazdy oddzielny produkt mial swoja miarke dedykowana kazde opakowanie zawiera przleicznik na jednostki a czesto i na lyzki/lyzeczki ....

Dlaczego np. Przysiad kończysz mniejszym ciężarem a masz mniej powtórzeń ? Nie lepiej zrobić np tak jak miałeś że 10x55/10x60 i powiedzmy 8x65 ? :-)