dlaczego

Solaros dlaczego pierwszy posilek masz tak pozno?

nic nie chce mowic - ale a ja nie mam nic siana i pytam sie dlaczego teraz! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-03 15:43:50

[...] to jedno z moich obowiązkowych 16 ćwiczeń. Całość zajmuje mi 30 minut i traktuje to jako rozgrzewkę do siłowych. Przez jakiś czas to będzie nadal mój priorytet. Poza tym dlaczego wszędzie piszą, że endomorfik powinien ćwiczyć brzuch codziennie? Ja ćwiczę 3 razy w tygodniu. A w ogóle to przypominam, że o tym by ćwiczyć brzuch na początku [...]

Każdy ma swoją koncepcję, ja też mam swoją. I tak: Jaki jest sens zabierania 1 serii drążka i dodawanie 2 serii przeprostów? Drążek to ciężkie ćwiczenie wielostawowe, obok siadów, MC i pompek na poręczach najlepsze do celów redukcyjnych. Wywaliłbym przeprosty i zrobił 3x drążek. Jak nie dasz rady, to podstawiaj sobie coś pod nogi, ale generalnie [...]

Dlaczego nie robisz nog ? Tylko bez lipy, ze juz grasz w pilke... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-31 18:36:27

Dlaczego mam 2 razy za dużo serii to ile powinienem mieć? Na tym forum wyczytałem że można podzielić trening barków, a mi zależało na rozbudowie barków.

A dlaczego ktoś ma za Ciebie dietę układać? Możesz sobie sama ułożyć na podstawie tego, co jest na SFD. Pod moim postem masz linka do 10 wskazówek żywieniowych, warto przeczytać. Jeżeli nie wiesz jak dietę układać to nie układaj. Odżywiaj się zgodnie z 10 wskazówkami i wystarczy.

A dlaczego na priv? Tu jest więcej osób które są w stanie doradzić i dlatego najlepiej jest na forum.

[...] miesiąc ani nie biegałem ani nie brałem spalaczy. Miche trzymam taką jak wcześniej tyle że zamiast na noc twarogu to wypijam białko WPC - tak jak mi Tomek Bobrowski doradził, Mam zastój nie wiem dlaczego co moge zrobić ? :( PS: od aerobów przerwe miałem ale od siłowni w zasadzie dłuższej przerwy niż 3 dni nie miałem może tu jakiś siedzi problem?

Moralales: swietny, krotki i przejrzysty art, tylko: - martwy ciąg - klasyczny, na prostych nogach a dlaczego nie SUMO? Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-14 21:13:42

To i ja sie podepnę z pytaniem. Kończę właśnie kolejny 8-tygodniowy trening FBW by Georgu (3x w tygodniu) - bardzo mi pasuje, daje dobre rezultaty. Przeplatam go właśnie co 6-8 tygodniu splitem (3x w tygodniu, każda partia ćwiczona 2x w tygodniu). Zwykle po siłowni zostaję z 10-15 min na cardio, do tego jakiś rowerem przynajmniej 1x w tygodniu po [...]

[...] na rowerze stacjonarnym, po HIIT można pobiegać (jeśli wytrzymałość na to pozwala) itp. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-31 15:16:10 Morales skoro tak jest to dlaczego jak tylko biegałem (i to nawet nie 30min, w ogóle z początku trudno biegiem to było nazwać) + basen, to zrzuciłem więcej niż jak łącze trening siłowy z bieganiem i [...]

[...] zasady i koniec proponuje stanać za zawodnikiem i jednak sie okaze że prostuje :) nie bede tego tłumaczył wytłumacz na kolejnych zawodach żeby nie było nie domówień !!!!! a dlaczego jestem zły już powiem nie podobało mi sie strasznie na zawodach jak chlopacy z tych wyraźnie i ewidentnie przeszkadzali innym o czym też powiem przy kolejnych [...]

Dlaczego akurat 66kg? A jak będziesz ważyć 68.4kg to co wtedy? :-?

Dlaczego akurat 66kg? A jak będziesz ważyć 68.4kg to co wtedy? :-? Jeżeli będę ważyć 68,4 kg i będę miała niezłą kondycję to będę szczęśliwa :) Każdy kilogram w dół to sukces. Zdaje sobie sprawę, że przede mną masa roboty i będę wdzięczna za każdą sugestię i krytykę :) Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-07-15 21:29:11

Dzisiaj dużo będzie bo mi dużo siedzi na wątrobie. {{:-( Zacznijmy od miski. Jak widać moja dzisiejsza miska to dno totalne i 100 metrów mułu. Te orzechy, ta ilość kalorii w śniadaniu a w kolacji. Porażka. Jeżeli chodzi o jedzenie to mam jeden podstawowy problem, który ciągnie się za mną od czasów "hopsasanek" (pomijam fakt brakującego białka i [...]

Dlaczego 45 min sobie wyznaczylas?

Czyli raz robisz wypady w tył a raz wykroczny, dublujesz sie co nieco, wybrałas dwa ćwiczenia z tej samej grupy. Dlaczego przysiadu klasycznego nie robisz?

Czyli raz robisz wypady w tył a raz wykroczny, dublujesz sie co nieco, wybrałas dwa ćwiczenia z tej samej grupy. Dlaczego przysiadu klasycznego nie robisz? Może to dziwnie zabrzmi ale tak mi jest łatwiej. Próbowałam robić zwykłe to mną kiwało i dużo ciężej jest mi podnieść zad z podłogi.

Hej, dlaczego dodatków (tych które się wlicza) nie wliczasz do miski, np buraki? do śniadania płatki owsiane polecam a w poźniejszych posiłkach ryż, jęczmienna, gryczana lub co ostatnio odkryłam to kasza jaglana. Przecież warzyw nie musisz wliczać (chyba że Modki kazały), więc nie musisz rezygnować. Jedz na zdrowie :-)