dlaczego

To nie jest dieta SFD ,tylko serwisu potreningu.pl Nie wiem dlaczego odpada, bo jest układana profesjonalnie http://www.sfd.pl/Dyplomowani_Dietetycy_SFD_-t964526.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-04-02 09:06:10

[...] 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg +15min aerobów powtarzam się z tym, ale pompka okrutna... w sumie na każdym treningu tak teraz jest :-) całość weszła bardzo szybko i sprawnie, w dipsach spory zapas, nie wiem, dlaczego ostatnio tak mało repów weszło w regresach, bo dzisiaj to tam fruwałem %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-04-01 22:33:39

No to wiesz dlaczego nie idzie. To co wytniesz, na wagę i odejmujesz.

dlaczego? w końcu i tak praktycznie wszysko jest tam produkowane

co tu się dzieje w tym temacie dlaczego dexterpro i lordknaga nie mają usuniętych postów lub nagany ? moderacja śpi czy specjalnie to robi ? Patryk spoko sylwetka i to co robisz jak najbardziej mi się podoba,oby tak dalej Za chwile ich przebudze na youtube;) Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2016-04-01 20:42:44

Dlaczego nie zapytałeś o to lekarza u którego byłeś...

jak cos to usunietych postow i nagany, i dlaczego moj post mialby zostac usuniety ? za napisanie prawdy?

co tu się dzieje w tym temacie dlaczego dexterpro i lordknaga nie mają usuniętych postów lub nagany ? moderacja śpi czy specjalnie to robi ? Patryk spoko sylwetka i to co robisz jak najbardziej mi się podoba,oby tak dalej

[...] na forum, dziewczyny latami pracują nad tym, żeby zrobić krągły i fajnie wyglądający tyłek. Poczytaj trochę podstaw i nie wierz w bajki, że kobiety po kilku tygodniach ćwiczeń siłowych wyglądają jak Schwarzenegger. Tu masz wyjaśnione podstawy: http://potreningu.pl/articles/4223/dlaczego-kobietom-tak-trudno-jest-zwiekszyc-ilosc-tkanki-miesniowej

RPS1990 to wyjaśnij mi jedno, skoro Patryk jak widać po postach w 4 lata zrobił 45 w Bicepsie NATURALNIE dlaczego wyzywa innych, którzy osiągnęli taki sam wynik w 4 czy 6 lat? Zobacz jego filmy, mówi wprost, że nie realne jest dojście do takiego Bicepsa nawet w 6lat! I kto tu kłamie? To są jego słowa. Oglądałem wiele spośród filmików Patryka, na [...]

Trening FBW, zresztą jak i inne treningi zaczyna się od największych partii kończąc na partiach najmniejszych. Czyli zaczynasz nogi/plecy, klatka piersiowa, barki i na końcu biceps i triceps. Nie rozumiem też, dlaczego wszędzie dałes zakres powtórzeń 15... Dodaj ankietę, ile ćwiczyć. Wtedy można będzie coś pomóc.

A dlaczego miałaby być obciążona akurat od tłuszczów? Prędzej od metabolizowania sporych ilości białka. Jeżeli nie masz problemów zdrowotnych to nie ma co się przejmowąć.

[...] - czy w tej sukience wyglądam grubo?). nie wiem czy powinienem chcieć być jednocześnie instruktorem oraz motywatorem bo przez 3 lata to nie odniosło żadnego sukcesu to niby dlaczego miało by teraz odnieść? Zna ktoś psychikę kobiet i coś doradzi? Dobra a teraz wracając do wczorajszego treningu: SQ fronty - lajtowo - 20x20, 40x20, 60x10, 70x10, [...]

RPS1990 to wyjaśnij mi jedno, skoro Patryk jak widać po postach w 4 lata zrobił 45 w Bicepsie NATURALNIE dlaczego wyzywa innych, którzy osiągnęli taki sam wynik w 4 czy 6 lat? Zobacz jego filmy, mówi wprost, że nie realne jest dojście do takiego Bicepsa nawet w 6lat! I kto tu kłamie? To są jego słowa.

Wybaczcie, nie zauważyłem że się nie dodała, nie wiem dlaczego... 1. WIEK: 31 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: zbilansowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: może z 2-3 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: suchy [...]

Dlaczego lipa? Bardzo fajny czas na treningach :-) Miły 1 kwietniowy żart :)

Jeśli chodzi o jadłospis obecnie jem nieregularnie, nie przestrzegam zadnej diety, mozna powiedziec jem co popadnie i kiedy popadnie. Na pierwszym zdjeciu (sierpien'15) wazylam ok.56 kg i do takiej sylwetki chciałabym powrócic - okrągłe biodra, posladki bez tych dołków. Potem odżywiałam się zdrowo, tzn. warzywa, owoce, kasze, zero chipsow, [...]

[...] :) widzę też ze dopuscili go w luznej koszulce bo przy tej masie miesien posladkowy wielki jest tak wielki ze nie sposob oderwac tyłka :) dla mnie kozak to Giorgii Beroshvili, przy masie ciała 118kg zrobił w zeszłym roku 297.5kg, mało tego na najgorszym gryfie do wyciskania na świecie który powienien zostać wycofany, na filmie widać dlaczego.

Dzięki za pomoc! Boje sie jednak ze jest to sytuacja bez wyjscia, najpredzej przejde na diete redukcyjna, ale mam przeczucie ze to nie pomoze. Zeby udowodnic ze inaczej wygladalam dodaje zdjecia z sierpnia poprzedniego roku i nie sadze zeby moja sylwetka była jablkiem, z tluszczem na brzuchu nie mialam problemu nigdy, zawsze raczej szlo w tylek i [...]

Ale tu nie trzeba jako przykładem posługiwać się Columbu, który był solidnie zbudowany. Popatrz na trójboistów z najnizszych kategorii wagowych (65-70kg). Dzwigają niebotyczne ciężary, a mięśni to tam nie ma. Dlaczego ? A no dlatego, że trening na siłę to głównie poprawa sprawności układu nerwowego. Trenujemy ruchy, a nie...mięśnie.