dla

Patriot dobrze prawi wszystko zależy od genetyki, albo ktoś nie umie masy nabrać albo może kiedy i ile chce.Dla tych co nie mają odpowiednich predyspozycji są odpowiednie suplementy. Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

[...] 1h (trening na mase) jedynie w niedziele cwicze plecy i bicepsy poniedzialek klate wtorek brzuch sroda tricepsy czwartek ramiona piatek i sobota po godzinke na basenie tak dla relaksu inna sprawa ktora mnie martwi to, to ze zaczynam trening okolo 21:30 jak cwicze wczesniej to nie mam sily pozniej na nauke a starzy mnie z tym ostro cisna wydaje [...]

czy moze mi ktos to zdjecie doprowadzic do takiego formatu zebym mogl je walnąc do tego okienka po lewej stronie wypowiedzi. Za pomoc sog ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

[...] witamin dorzuciłbym jeszcze witaminę B-complex w ilości 2-4 tabletek dziennie i multiminerały (jak np. Dolovit multiminerał) a w pełni wykorzystarz potencjał B12 i C dla poprawy siły i wytrzymałości. Co do przyrostów masy jednak bym oponował. Witaminę B12 kupisz na recepte w ilości 5strzałów1000mg za 2złote50gr (wykorzystaj dwa [...]

[...] kopnięciu.Duży nacisk kładzie się na kombinacje technik, zarówno ręcznych jak i nożnych (często wykonujemy serie kopnięć jedną nogą,kombinacje składają się z 3-5 kopnięć) i dlatego jeśli chodzi o kopnięcia są one moją specjalnością,ale rękami też umiem się obsłużyć.W kumite techniki obronne to nie muszą być klasyczne bloki, zamieniają się one w [...]

[...] Nie jestem jakims cieciem ktury chce was namuwic do medycyny manualnej a jedynie jestem swiadkiem na sobie jak mi ona pomogla! Naprawde warto i nie patrzecie ze ktos albo nawet jakis lekarz powie ze na to nie ma duzo argumentów ze medycyna niekonwelcjonalna jest dobra! Jest jedna rzecz dla której warto żyć ....... i nie zmienia się nic!!!!!

[...] wyrostek i bylem w szpitalu z podejzeniem wyrostku! Czasem mialem mldlosci i jakos zle sie czulem bolala bardzo glowa, brzuch i inne czesci ciala :( Ale teraz jest dobrze :) Pamietaj zanim sie zdecydujesz na jakas operacje skontaktuj sie z jakims dobrym lekarzem manualnym!!! Jest jedna rzecz dla której warto żyć ....... i nie zmienia się nic!!!!!

[...] dyskusja co jest leprze chinskie kung fu czy tajlandzki boks.Wreszcie doszlo do konfrontacji. Kazda ze stron wystawila po 10 zawodnikow.Walki bez rzadnych regol. Wynik 10:0 dla Tajlandi. Po paru lata chinole chcieli sie zrewanzowac i co ? Znowu 10:0 dla Tajlandi. Wtedy kasta chinska zglosila sie do Wong Shun Leunga ktory zgodzil bronic honoru [...]

To jak moge biegac czy nie ? prosze o pena rade btw: to nawala lekarz dal dla maojej mamy zwolnienie z w-f'u na jeszcze 1msc. Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] 5. nie poddawac sie i naprawde duzo cwiczyc i byc zadowolonym z zycia ":) a i jeszc ebasen i to naprawde duzo bo on pomaga A i nie wiescie jak ja to muwie KONOWAŁOM (czyli takim niby lekarzom specjalista co nas wylecza normalnymi cwiczeniami korekcyjnymi! Jest jedna rzecz dla której warto żyć ....... i nie zmienia się nic!!!!!

Co dla ciebie jest herezja w mojej wypowiedzi boro66 wichura

[...] poznaniem jest duza klinika pana Rakowskiego a w samym poznaniu jest jego córka tyz bardzo dobra! A w wawie to na ursynowie jest taki pan Bartek Gajowiec a dokladnie na al. KEN 97 (chyba)! Mi oni naprawde pomogli a zapomniał bym sogi dla mnie (za to zem sie tak napisal) :P Jest jedna rzecz dla której warto żyć ....... i nie zmienia się nic!!!!!

No to mi sie podoba ! Na wstepie sog dla Ciebie Makkak !Dzieki za rady!!!Nawet nie wiedzialam ze tak fajnie mozna sobie urozmaicic skakanie na skakance:wyzej,nizej z przysiadami-suuuper.Zaraz wyprobuje!Mysle ze bez problemu dojde do 30 min.skakania ale z tymi 1 min przerwami-bo bez przerwy to nie ma bata nie dam rady !!! [...]

ehhhh, czego trenerowi nie wolno, ja powiem: swoje dziecinne slowa zostaw dla kolezkow repr. ten sam poziom, obrazic jest latwo, dyskutowac trudniej, bo trzeba miec wiedze do tego, ty jej nie masz, jestes poza tym burakiem, bo jakbys byl taki kozak to najpierw bys sprawdzil jaka jkd jest sztuka walki np. walczac z kims trenujacym je, ale ty nie [...]

Troche masz tego tluszczu, dla porownania, ja mam 190cm, 83 kg, a w pasie tylko cm wiecej niz ty - 78, za to biceps 40, ale ja jestem 5 lat starszy, wiec jesli bedziesz cwiczyl, to w moim wieku bedziesz 3 razy wiekszy! GG: 352477

[...] narzekania frustrata-koniec kropka. Nie ma w tym nic osobistego-zwyczajnie nie pozwalam na burdel w tym ogródku i tyle-to TY intepretujesz to w jakiś idiotyczny sposób jak dla mnie to jesteś jeszcze jednym niespełnionym frustatem, który szuka rozgłosu i ofiary do wyładowania swoich "zagięć"-świadczy o tym choćby fakt z jaką płynnością [...]

makkawy pozwol ze sie z Toba niezgodze :) w diecie redukcyjnej moim zdaniem z tluszczy powinno pochodzic maksymalnie 20% kcal dziennie. Jesli chcesz by jadla 50 g tluszczy to jest to 450 kcal. Przy zalozeniu ze jej dieta to 1500 kcal to juz 1/3 pochodzi z tluszczu. Za duzo!!!! Oczywiscie masz racje ze nie nalezy eliminowac tluszczy. Z tym ze [...]

Ja trenuję w klubie piłkę nożną, dla przyjemności. Chciałbym kiedys jednak stać się zawodowcem. Z PN koliduje mi koszykówka, którą też trenuję. CO WYBRAĆ? You are the best

wnioskuje o pogrubienie - gosc sie udziela bardzo czesto i moim zdaniem zasluzyl na pogrubienie (conajmniej w supl.) bardziej niz coniekturzy ostatnio pogrubieni. (chopaki nie wystarczy kopiowac czyis wypowiedzi zeby byc docenionym - to taka mala dygresja dla "nieslusznie" pogrubionych) LOL LOL - Laugh Out Loud

[...] dażyć szacunkiem. szczególnie Oyamę, który był promotorem tego testu i jako pierwszy Kyokushinowiec postanowił go przejść. Ale nie uważam, że test ten jest zarezerwowany dla Uchi-dechi z Honbu Dojo. Do tego może przystąpić każdy. Nwet Judoka. Tak więc ten przykład jest moim zdaniem trochę nie na miejscu. Doradca w działach: Mieszane sztuki [...]