Walka praktycznie pewna więc myślę że śmiało możemy zaczynać rozmowy na ten temat. Dla mnie to będzie bardzo ciężka walka dla Adamka. Arreola to prawdziwy bydlak i rasowy ciężki. Koszmar ma na prawdę potężne *******nięcie z obu rąk, ma twardy łeb i ma szybkie łapy. Jego minusem jest technika, Adamek z pewnością będzie przewyższał go technicznie. [...]
Witam. Prosze o sprawdzenie FBW. Nie jest dla mnie, a dla szwagra, ktory z silka nigdy nie mial nic wspolnego. Niedlugo kupuje laweczke, drazek ma, moze do laweczkibedzie prasa do nog albo wyciag. Poki co zostajemy przy opcji szatnga, hantle i lawka (regulowana w gore). Wzilem przykladowy trening georgu i zmienilem kilka cwiczen, tak, zeby dalo [...]
Tak jak w temacie chciał bym się dowiedzieć jaki polecacie trening na siłowni dla kogoś kto trenuje boks. Czy warto jest robić dużą ilość powtórzeń stałym ciężarem czy nie ? Ogólnie jaki był według was odpowiedni plan treningowy dla kogoś kto trenuje boks ? Z góry dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam :)
Dziennik zakładam dla własnej motywacji oraz żeby mieć w jednym miejscu info o tym co do tej pory robiłem. Próby spisywania tego do szuflady kończyły się zazwyczaj po tygodniu, więc mam nadzieję, że dzięki założeniu tematu tutaj zmuszę się jakoś do większej regularności. Dlaczego trenuję? Przywykłem do wysiłku fizycznego. Trening to dla mnie coś [...]
[...] zakupic gdzies za 2 tyg dece, omke, mete, Proviron i Nolvadex. Po glowie chodzil mi anapolon ale po przeczytaniu kilku postow doszedlem do wniosku ze to jeszcze nie dla mnie. i tu moje pytania 1. czy to jest dobre polaczenie, jak nie to prosze napisac o jakies inne. cos z deca bo mi przypadla do gustu. 2. czy jak bralem dece juz to czy [...]
[...] że jak za szybko sie schudnie to jest po tzw. ptakach i skóra zostaje) Co robić zeby nie zsotawała). Dziękuje z góry za wszystkie wyczerpujące odpowiedzi :). Chce schudnąc dla zdrowia, dla siebie, żeby lepiej wygladać i nie krepować się w sytuacjach których trzeba odsłonić ciało, chce schudnąć po to by się lepiej i pewniej czuć! Mam nadzieje że [...]
[...] merytorycznych waszych wypowiedzi. Za kilka dni planuję mianować 2 nowych boldów. W najbliższym czasie powstaną: - 2 filmy z rozgrzewki, treningu i strechingu do treningu dla początkujących i średniozaawansowanych. - propozycja treningu dla zaawansowanych z filmem pokazującym sposób jego wykonania - FAQ naszego działu. Tutaj proszę o pomoc [...]
Oferuję czasopisma w dobrym stanie, dla niektórych mogą mieć wartość kolekcjonerską, szczególnie M&F i FLEX Co znajdziecie??? Rozpiski dotyczące treningów, diety, porady na temat suplementów, także informacje o innym wspomaganiu. Dla ułatwienia podaję spis numerów, które posiadam: Flex 1(20) 99 Flex 9(40) 00 Flex 10(41) 00 Flex 11(42) 00 [...]
Witam wszystkich chętnych do wypowiedzi, zakładam temat w luźnych bo to ma być luźne(pytanie, odpowiedź z jajem xD). Temat głównie dla ludzi którzy nie używają "magicznego drąga" bo "ledwo się podciągają po 4 razy" czyli dla "nowych zawodników". wszyscy oczywiście mogą pytać i odpowiadać. Jedna z najważniejszych uwag z mojej strony, podciągając [...]
[...] Raczej nie chce bo wydaje mi się że tam jest zbyt agresywnie.. -Kick boxing- do tego mnie ciągnie !! -Karate Oyama- niewiem jak się tam walczy.. :P -Karate Kyoukushin- tak jak wyżej -Capoeira- Dużo osób mnie na to namawia.. Ale to jest chyba dla osób wygimnastykowanych .. Czyli nie dla mnie.. -Brazylijskie jiu-jitsu-niewiem.. :P -Judo
Już od 15 lutego znajdziesz w: - salonach prasowych Kolporter i Empik - punktach Perfect Body Center - najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców - prestiżowych klubach fitness W numerze m.in.: - Czy istnieje dieta idealna? - Sex w wielkim sporcie - Jak zbudować doskonałą sylwetkę i wiele innych... Specjalnie dla Was [...]
[...] twins to ta sama jakosc na pytanie co jest lepsze. Na sprzedaż : Rękawice Bokserskie Firmy Twins - Kolor czarny i niebieski bez żadnych dodatkowych wzorków Dostępne rozmiary dla czarnych - 12 uncji, dla niebieskich 10 uncjowe http://img22.imageshack.us/img22/9858/img3312p.th.jpg Cena: 200 zł Rękawice Bokserskie Firmy Twins - czarne ze złotymi [...]
[...] ok 72 kg przy wzroście 181 cm. Robiłem trening na masę. Teraz ważę 83-84 kg ale widzę, że trochę odłożyło mi się na brzuchu i na "boczkach". Jaki trening wg Was byłby dla mnie odpowiedni żeby pozbyć się zbędnego tłuszczyku? W tej chwili mam taki trening na 3x w tygodniu: 1. Klatka -wyciskanie na płaskiej 4x8-10 -rozpiętki 3x12 -rozpiętki [...]
[...] wcześniej nie używałem odżywek ,spalaczy itp. Które spalacze powinienem używac żeby spalić szybko tłuszcz, zauważyłem że jest ich dużo ale niewiem jak wybrać odpowiedni dla siebie. Na początku chciałbym zrzucić kilka kilogramów z 20kg by się przydało. Czym sie kierowac przy wyborze spalacza?? Pewnie na skład ale co jest najwazniejsze w tym [...]
[...] nie 20g dziennie? I jeszcze jedno pytanie czy zainwestować troszkę więcej w Universal czy kupić tańszą Vitalmax? Dodam że kreatyne brałem jakieś 5 lat temu Treca lecz nie cały cykl bo jakieś 3tyg. (jak dla mnie dobra kretyna)czy po takim czasie mój organizm będzie reagował na kretke tak samo jak za 1 razem? Czy też będzie bardziej odporny na nią?
[...] nie miałem żadnych problemów. Gdy szedłem do wojska, zakupiłem soczewki Night and Day. Czasami nie było warunków do zdejmowania soczewek na noc (poligony itp) i było to dla mnie doskonałe rozwiązanie, nawet gdy w nich spałem następnego dnia nie odczuwałem żadnego dyskomfortu, widzenie zawsze było idealne. Ale jakiś czas temu zauważyłem, że [...]
Witam, Mam 15 lat ważę 65kg i mam 184cm wzrostu. Obiecam sobie że od postu zamiast nie jeść, co nie jest dla mnie problemem, zacznę dużo jeść trzymać diete i bedzie to wiekszym poświeceniem niż nie-jedzenie.Będę trzymać się niej przez te 40 dni, a przy okazji postępy pokazać na koniec tutaj. Znalazłem przykładową dietę dla Mezomorfika, tyle że [...]
[...] że to złe :). CELE: Poprawa tzw. definicji :p. Nie chcę schudnąć, chcę jedynie nabrać jeszcze większej masy mięśniowej- czystej, bo nie chce też przytyć. BF jest akurat jak dla mnie :). Potrzebuję bodźca, impulsu. NA CO ZWRACAĆ UWAGĘ: -ćwiczę przeważnie kolo 11-15, 2-3 razy w tygodniu. Zależy jak zajęcia na uczelni pozwolą. -mam problemy z [...]
[...] ale jako że mało ją stosowałem to chciałem zapytać co i jak :) jak powinienem rozłożyć te ciężary. załóżmy że na klate wyciskam 60 kg 10 razy na serie. to ile kg dodać dla 12 powt. a ile odjąć dla 8 i 6 powt? robić różnice co 2kg czy np. 5kg?? chciałem głównie progresje stosować do wyciskania płasko, ale może też zastosować do [...]
[...] w cenie 35 złoty(trybuna), 55 złoty(trybuna na wprost ringu), 75 złoty(płyta) oraz 500 złoty(vip). Bilety w dniu imprezy będą o 5 złoty droższe. Dodatkową niespodzianką dla widzów są przygotowane pamiątkowe smycze dla każdego widza. MIEJSCE: HALA MOSIR, UL. WSCHODNIA 2 ZGIERZ TERMIN: 13.03.2010 START: 18.00 Oto pełna karta "RING 1" WALKI [...]
TOMASZ ADAMEK VS CHRIS ARREOLA
