dla

Panie Janie, pewnie ma Pan rację, ale leń zwyciężył. A teraz zwyciężył obżartuch - gorący sernik jaglany z wiśniami wyjechał z piekarnika. W teorii dla mnie i Młodego jutro na śniadanie, a w praktyce nie mogłam się oprzeć... /SFD/2018/2/15/e9a9b09f7df84b319bf539a6f4e28b55.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-02-15 22:19:13

[...] kuchni%-) Ktos wie czy jest roznica w makro, miedzy kura z wolnego wybiegu a kura marketowa? Od niedawna sie przezucilem i co zauwazylem: Jest znacznie mniejsza wagowo, dla przykladu ta sama objetosc swojskiej 200g a marketowej 300. Zastanawiam sie czy te dodatkowe 100g to przypadkiem nie z soli, wody, cukru czy czym oni to pompuja... Na [...]

dla mnie póki co numer 1 z 4 ;) jutro sernik z pomarańczą także jeszcze może się zmienić mój faworyt ;)

[...] Z mlekiem , dziś ciężki test bo bez szejkera mleko zimne , pozostało trochę grud ale można wypić wiec nie jest to duży problem , smak fajny ale banana nie poczułem , trochę za słodkie dla mnie , jednak jak ktoś lubi smaki ciastka to myśle ze przypadnie mu do gustu , druga podają pójdzie z woda /SFD/2018/2/15/539d5fe7e2b44258958e0d00d20d36a8.jpg

Pierwsze koty za płoty. - Poszło kilka siadów sprawdzająco - nic nie zaprotestowało 8-) - Mam ogromny problem z ławką - przez poszerzenie chwytu i dalsze zbliżanie do pozycji Wzorka, haki są za wysoko. O ile przy małym ciężarze jakoś idzie to przebrnąć, to przy podejściu do serii bonusowej lewa strona została na haku wykręciło mi nadgarstek tak, [...]

[...] trenera o obsługę- to należy do ich obowiązków i zawsze z chęcią odpowiadają i tłumaczą. Na wielu siłowniach jak zaczynasz to masz możliwość takiej jednej lekcji z trenerem- też fajna opcja jak masz obawy. I też myślę, że wbrew pozorom ćwiczenia z hantlami na początek mogą być prostsze, bo nie trzeba nic przestawiać a też lepsze dla Ciebie :)

z tym masłem oczywiście żartowałem, bo to nie byłaby przeszkoda dla mnie tym bardziej że mam "mąkę orzechowa" która świetnie robi crunch z gładkiego masła :-P a co do mąk to raczej w stronę wyższych liczb myślałem i i dodaniu orkiszowej ;-)

wiec git.dla potwierdzenia zobacz to: /SFD/2018/2/15/b9c8f688f75f47ec916b1b1d5b4697f6.jpg Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2018-02-15 20:05:05

[...] kuchni%-) Ktos wie czy jest roznica w makro, miedzy kura z wolnego wybiegu a kura marketowa? Od niedawna sie przezucilem i co zauwazylem: Jest znacznie mniejsza wagowo, dla przykladu ta sama objetosc swojskiej 200g a marketowej 300. Zastanawiam sie czy te dodatkowe 100g to przypadkiem nie z soli, wody, cukru czy czym oni to pompuja... Na [...]

[...] siły na starcie. Dodałem po 2,5kg do hantli w opadzie. na następny trening dodam po 2,5kg do hantli w wyciskaniu siedząc. Postęp jest ale najważniejsze w tym wszystkim dla testu jest szybkość ponownego naładowania mięśni energią. Przerwy są krótsze co świetnie sprawdza się w sportach walki i wytrzymałościowych. Przykład jest po moich [...]

Wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Trening wstaw w dziale trening dla początkujących Ankietę skopiuj z tego linku, wypełnij i wklej tu. Zdjęcie też.

Nie, poprostu boks nie jest dla mnie priorytetem a ciężko mi się na niego ruszyć. Po przedtrenjngowce to oczywiste że dostanę kopa żeby na niego iść Zmieniony przez - kamper w dniu 2018-02-15 19:50:51

Witam, czy mógł by ktoś rozpisać cykl z tych środków z odblokiem i ewentualnie clen dać do tego oraz coś na gino armidex ?. Środki to deka,omka,wino tab,i prop. Cykl nie dla mnie tylko dla znajomego 25 lat około 100kg waga staż 3 lata i to jego 3 cykl wczesniej była omka i cos tam jeszcze.

Pewnie takim dla dorosłych , cos Ala liceum dla dorosłych :-D

opis smaku i porcji : masło orzechowe z maliną - 30 g - w jakiej ilości została rozrobiona porcja - 200 ml - w czym została rozpuszczona porcja (woda, mleko) - mleko 0,5% tłuszczu - smak : intensywny smak fistaszków, maliny w sumie za bardzo nie wyczuwałam. Niby słodki, ale nie zamulający. Dla mnie numer jeden i nowa miłość :) - rozpuszczalność [...]

To ja bym wolała mieć niedobór ww, niż pić surowy krochmal. Dla mnie to absurd, niezależnie od przywiązania do makro.

Witam Bardzo bym prosił o doradzenie , która bieżnia jest lepsza . Może ktoś korzysta już z tych modeli . Bieżnia będzie do użytku domowego dla 2 osób. 1) Bieżnia F65 Sole by Hammer 2) inSPORTline Mystral klubowa model 2018 Bardzo bym prosił o doradzenie Pozdrawiam Zmieniony przez - slawek7706 w dniu 2018-02-15 19:20:56

Lubię czytać Twój dziennik...taki nierealny dla mnie jest|-) Szkoda że dzieli nas spora odległość , bo z chęcią zobaczyłbym jak wygląda Twój trening w realu....dlatego unikam pisania treningów na odległość , rozmowa telefoniczna jest zdecydowanie lepsza aczkolwiek to dalej nie to co LIVE.

[...] dążył do całkowitego rozciągnięcia ze stania ;-). Jestem ciekaw tego maksa w pompkach :-). Różne rodzaje chwytu w drążku też sa ciekawym urozmaiceniem, to znowu różne bodźce dla organizmu do rozwoju mięśni. Ja już mogę sobie pozwolić na 2,5 godzinny trening bo moje córy to już dorosłe kobity. Ale tak długie treningi to mam zimą, od maja - czerwca [...]

[...] kuchni%-) Ktos wie czy jest roznica w makro, miedzy kura z wolnego wybiegu a kura marketowa? Od niedawna sie przezucilem i co zauwazylem: Jest znacznie mniejsza wagowo, dla przykladu ta sama objetosc swojskiej 200g a marketowej 300. Zastanawiam sie czy te dodatkowe 100g to przypadkiem nie z soli, wody, cukru czy czym oni to pompuja... Na [...]