dla

Panie Janie, ja z dżinsami jak z zegarkiem, jedne wiele lat. Zakup spodni dla większości kobiet to nie lada wyzwanie @@-) Ula, nie biegnę Cracovii. Była planowana awaryjnie, na wypadek gdyby nie udało mi się zapisać do Szczawnicy :-) Powoli oswajam się z zegarkiem, także z nowym serwisem. Movescount jest jakiś taki .. inny, nowy. Trzeba go [...]

[...] złotego środka na połączenie sztangi i butów do biegania, tym razem z pomocą przyszła Marta };-) Relaks - zajęcia typu pilates, joga, to forma niezobowiązującego relaksu, dlatego będą lub nie będą. Dieta - przerabiałam primal vel paleo (zwał jak zwał), zachwycałam się Scottem, jednak weganinem nigdy nie będę. Lubię jeść, więc sobie jem ;-) [...]

[...] zwykłe pompki, pompki w staniu na rękach, pompki na 1 ręce, pompki z klaskaniem , pompki na poręczach itd Ma to być przede wszystkim dobra zabawa, ale też wątek motywacyjny dla ludzi, których łączy wspólna pasja Oczywiście miło będzie jeżeli będziesz chciał udostępnić filmik z wykonaniem danej ilości pompek w celu potwierdzenia ale jak [...]

[...] mięśnie, jednocześnie zapewniając lepszą dostawę tlenu i substancji odżywczych do mięśni. Masaż tkanek głębokich ma działanie relaksujące i naprawcze, jest więc korzystny dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Dla kogo: Zabieg ten szczególnie nadaje się dla osób aktywnych fizycznie, szczególnie sportowców i dla tych, którzy pragną doświadczyć [...]

[...] krola polskiego MMA. Ale skoro mamy od razu Popek vs Pudzian: moim zdaniem sama stojka na korzysc pudziana (w sensie pudzian ma stojke mniej hvjowa), potem grappling dla Popka. Gameplan dla Pudziana - utrzymac walke w stojce, wywielorybic decyzje. Gameplan dla Popka - mieszac stojke i obalenia, obalic, zalezec, w pozniejszych rundach [...]

bo KSW musi z czegoś kase wyciągnąć? Janusze nie jarają się Borysem ,Gamrotem czy Sowinskim ,KSW mogłoby sprowadzić dla Borysa realny test z zagranicy dajmy na to Paula Daleya ,dla Gamera np Aokiego a dla Sowinskiego Pitbulla z Bellatora. Walki celebrytów się sprzedają i tyle! UFC nie potrzebuje celebrytów ,ale co sprowadzili CM Punka który miał [...]

[...] więcej niż norma. No nic. Ale racja, że mają mega ważną funkcję i lepiej już tego pilnować. Tym bardziej, że założenie było 100g. . Wg jakich norm? IŻŻ? :) Normy są podane dla ogółu populacji. Czyli dla Pani Krysi, która siedzi za biurkiem cały dzień i dla Pani Jadzi, która pracuje na poczcie. Taki żarcik, ale dla młodej osoby, która jednak [...]

Przed chwila widziałem na MD jak dla mnie mega kozacko, nie wiem jak sie bedzie prezentował na tle innych ale Ronnego czy japońca dla mnie powinien łyknąć bez trudu. Swietnie jak dla mnie

bo KSW musi z czegoś kase wyciągnąć? Janusze nie jarają się Borysem ,Gamrotem czy Sowinskim ,KSW mogłoby sprowadzić dla Borysa realny test z zagranicy dajmy na to Paula Daleya ,dla Gamera np Aokiego a dla Sowinskiego Pitbulla z Bellatora. Walki celebrytów się sprzedają i tyle! UFC nie potrzebuje celebrytów ,ale co sprowadzili CM Punka który miał [...]

Z myprotein mam sojowa i wolowa- maja dosc prosty sklad, sojowa mi nie podeszla, strasznie mocno zageszcza i dla mnie jakas taka zapychajaca jest, wolowa juz lepsza, fajnie sie rozpuszcza i jako dodatek bardzo spoko, smak obie maja dosc delikatny (obie mam waniliowe). Wiecej dodatkow maja juz ryzowe i wolowe z Biotech USA, ale bardziej urozmaicone [...]

[...] na wyswietlaczu pokazywał średnio tempo interwału. Ustawiam np. trening 10x 400m i żeby w trakcie każdego odcinka pokazywał średnie tempo? W Polarze niestety można tylko dla ręcznych okrążeń, a to za duzo zabawy naciskac za każdym razem, szczególnie jak sa odcinki 100-200m, ewentualnie dla automatycznych okrążeń, gdzie są stałe odciniki, np. [...]

[...] tym roku bez fantazji i patologii :D Jay wygra bo ma wygrac :) Dex bedzie 2 poniewaz ma byc drugi (chociaz z racji tego ze wygral Arnolda) No i chociaz wciaz miejsce 3 jest dla mnie zagadka.. To wydaje mi sie ze 3 bedzie Phil.. (a dla mnie powinien byc Wolf) Ps. Kamil w tym roku znow Mr.O relacja z gg? :D Pozdro byku. Zmieniony przez - nr.1 w [...]

[...] odbywaja sie w usa? Myślisz, że co kraj to inni sędziowie? Aha :)) BTW: Co do tytułów Dorian'a, to tylko ten w 97 powinien należeć do Nasser'a. Resztę wygrał zasłużenie, bo był nieosiągalny. To samo z Ronnie'm. Jeden tytuł dla Levrone, a drugi dla Cutler'a, więc powinien mieć ich w sumie 6. Zmieniony przez - WallEast w dniu 2012-03-14 11:01:48

Teraz w sobotę zrobiłem półmaraton, który miał prawie 1300 w górę i drugie tyle w dół - i nogi względnie doszły do siebie dopiero w czwartek ;-) dla porównania po dwóch względnie płaskich połówkach dzień po dniu spokojnie mogłem zrobić trening trzeciego dnia. Przewyższenia robią różnicę ;-) Bo to jest trochę podobnie jak w biegach płaskich: im [...]

[...] 35 minut / 10 km. Również polecam książkę Danielsa - świetna praca nt. fizjologii w treningu. Rozjaśnia zawodnikowi po co realizuje się poszczególne jednostki treningowe i dlaczego nie należy np. biegać ich zbyt często lub zbyt szybko. Same wybiegania to może być mało dla rozwoju - polecam jakieś dodatkowe środki treningowe. Jeśli odpadają [...]

W Krynicy mnie nie będzie. We wrześniu mam zamiar wystartować w NIL-u, a to tylko kilka dni różnicy. Poza tym z powodów ideologicznych nie startuję tam od 2013 r. Chodzi o nagrody dla kobiet i dla mężczyzn. Powiedziałam sobie że nie będę sponsorować swoim wpisowym takiego toku myślenia. Zmieniony przez - rbn_run w dniu 2016-07-13 12:14:00

W 2013 biegłam 36 km w ramach biegu 7 dolin. Nagrody dla babek o połowę mniejsze niż dla facetów . Faceci dostają czeki a kobiety nagrody rzeczowe. W niektórych rywalizacjach w ogóle nie ma kategorii K.

[...] wytrenowana kobieta nigdy nie będzie mogła rywalizować z mężczyzną. Chyba, że będzie wytrenowana o wiele lepiej, o wiele więcej poświęci. Po mojemu - porównywalne nagrody dla pierwszych trzech miejsca w K i M i wystarczy. Stając do zawodów w B7D (36 km) 3 lata temu akceptowałam regulamin, nie mogę więc się czepiać. Zajęłam wtedy 7 miejsce w [...]

[...] mocne strony to sa to zapasy, na bank nie stojka 2. Wiadomo ze gp Pudziana to obalic a Popek z plecow zostanie zniszczony. Takze stojka stojką ale TDD to klucz na wygrana dla Popka. Popek to duzy gosc i potrafi uderzyc serio watpie zeby Pudzian chcial sie w stojke bawic ewentualnie niskie kopniecia Chudzilli to tez pomysl ok. czy ja wiem ? [...]

Inov wypuściło jakoś niedawno z tego co kojarzę taki but pośredni - coś pomiędzy bieganiem naturalnym dla hardkorów ;-) a butami ze sporym dropem - pewnie żeby mieć szansę złapania nowych klientów z podwórka truchtaczy przyzwyczajonych do bardziej zabudowanych butów. Może to coś dla Shadowa by było - Terraclaw 250. Ja się im z zainteresowaniem [...]