dla

[...] bo raz,że się wkręciłam, dwa widzę po sobie, że sprawność mega poszła w górę (w normalnym funkcjonowaniu typu marsze, rower, wchodzenie po schodach itp biję na głowę większość znajomych) no i trzy, nie chcę skończyć jak mój tata, który czasami z łóżka się pozbierać nie może, a wejście na pierwsze piętro to dla niego nie lada wyczyn...

[...] to był trochę okres poszukiwań. Zrealizowałam w tym czasie (prawie) 2 plany, z czego jeden był z akcentem na kuper (listopad - luty gdzieś). Próbowałam paru nowych dla mnie ćwiczeń, z których jedne się przyjęły, inne - nie, wygospodarowałam wtedy też dzień (treningowo czwarty) na zestaw na kuper Contrerasa z gumami, wykonywany w domu. [...]

[...] napisałam, z logicznego i chyba także naukowego punktu widzenia to się w moich oczach nie broni, ale naukowcem to ja nie jestem) czy tam ze znajomymi się umówić. Chociaż jak dla mnie to trochę niepotrzebne dorabianie filozofii i komplikacja, bo jak widzę, że kolega pompuje klatę to przecież nie będę pytać, "czy ma miarodajny i osiągalny cel, [...]

według mnie trenują Ci którzy robią to zawodowo, reszta ćwiczy .... nie kłóci się to ze stwierdzeniem że idziemy na trening bo tak się przyjęło... trenowanie dla celu jak uważasz typu przygotowywanie się pod zawody tak jeżeli jesteś sportowcem, zarabiasz tym na życie. Jeżeli jest to dodatek do życia, stylem życia, częścią życia to dla mnie się [...]

[...] jak to ma miejsce w przypadku wyczynowców. Gdy ćwiczysz, to jednak zdrowie jest ważniejsze. Zdrowie w moim mniemaniu, to także dążenie do jak najdłuższego życia. Ćwiczy ktoś dla kogo to jest odskocznia. Ćwiczy to sobie moja koleżanka jogę albo 80-letni mieszkaniec Okinawy karate. Trening to po mojemu dążenie do wyniku sportowego niemal za każdą [...]

gotowców dla osob poczatkujacych na forum masz pełno, coś sobie spokojnie wybierzesz

ari dla wiekszosci osob mocniejsze daj wynik e2 i normy zeby pol tematu nie przegladac ;-)

[...] płotki, przebieżki, tempówki ....) A z samego latania to trzeba polecieć powiedzmy 8 km BC2 po 5:20 może nawet BC3 po 4:50, no i trening tempowy 4 x 1000 może po 4:15 A rozbieganie to czynny odpoczynek przede wszystkim dla układu nerwowego a nie okazja do bicia rekordu. Ale mogę się mylić. Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-08-02 19:32:06

[...] jest porządny trening a nie jakieś bieganie po 6:20 ;-) Garp ja się nie sprzeczam. Ja po prostu nie rozumiem jak bieganie wolniej niż 6:00 ma sprawić że będę biegać szybciej. Nie ogarniam tego. A te tempa na treningu to dla mnie kosmiczne. Chciałabym tak, a tu trzeba zmniejszyć ilości biegania że względu na kierunek w którym idzie OCR :-( Szkoda.

[...] piątkę albo dyszkę. Było ciut z górki wiec realny czas tak ze 40-50 sek na płaskim byłby gorszy.:-( Ale i tak z tempa 3:10 startowego rozbiegania nawet po 4:50 - to info dla Szajby. Poprzeglądałem stare dzienniczki i coś wrzucę i tak tu nikt nie zagląda to co mi szkodzi. Wkleję coś z objętościowego treningu, żeby nie było że łatwo, idę po [...]

[...] zaś gdy ćwiczymy doatarczamy bodźców, które skupiają się na zwiększeniu naszej ogólnej sprawności fizycznej (ang. General physical preparedness). Zatem ruszając się dla zdrowia ćwiczymy, zaś robiąc to w konkretnym miarodajnym celu, trenujemy. Czy trening może być skierowany na zwiększenie ogólnej sprawności fizycznej? Tak! Kiedy tak się [...]

Dla mnie mogłoby być zawsze tak między 10 a 20 st max. Już mrozy wolę byle nie śnieg, nie znoszę śniegu. A spała to bym najchętniej w jakiejś mroźni, byle ciepła kołderka była (+mąż i piesł).

dla mnie w chwili obecnej moje piersi są tylko związane z seksualność i nie wiem czy się przełamie do karmienia Poród i hormony sporo zmieniają w postrzeganiu swojego ciała... w połogu serio sex to była ostatnia rzecz, na którą miałam ochotę... laktacja też raczej nie sprzyja i w ogóle człowiek chodzi półprzytomny przez pierwsze trzy miesiące, z [...]

Jak dla mnie jest petarda . Ja jestem ciepło lubny . Jest sztos . Jutro już piątek zapowiadają 32. Weekend po 30 . Żyć nie umierać !!

A ja dla odmiany napisze, ze skoro masz juz jakis staż, doświadczenie i wiesz czego potrzebujesz do rozwoju to cwicz tym planem i nawet bez sensu bysmy go oceniali. Trzeba testować rozne rozwiązania i poznawać swoj organizm, stawac sie bardziej kreatywnym w poszukiwaniu nowych metod. Gdybym ja wrzucil ktorys ze swoich planow do oceny to wielu by [...]

Doyebać sie zrobic ogromny progres by człowiek chcial ale nie kosztem SAA dla mnie to takie sztuczne zle bym sie chyba czul z tym psychika kumasz wole naturalne miesnie w dodatku gdzies tez opinia innych ludzi umniejszajaca twoje dokonania ale to akurat ma mniejsze znaczenie no i zdrowie te moje nadcisnienie kiedys tez mialem wysoki poziom cukru [...]

Gosć na bank trolluje. To jest niemożliwe żeby to było na poważnie. Dla 90% forumowiczów Twój trening to nawet nie rozgrzewka przed głowną seria. Co do białka to roślinne się sprawdzi wcale nie gorzej niż z mięsa więc tutaj bym się, aż tak nie przejmował zwłascza, że jestes na tym ,,Towarze". Jednak sądze, że powinieneś wszystko zostawić i zacząć [...]

Co nie zmienia faktu że takie mleko jest bardzo dobre dla dziecka. Poza tym nie ma co z góry się nastawiać - bo może być tak jak u mojej mamy, że nawet jak by na uszach stanęła to pokarmu nie było i koniec.

Dzisiaj dla odmiany słabszy trening... Wszystko przez ból pleców / nerek :-( Musiałem trochę pozmieniać ćwiczenia, bo niektórych nie dałem rady zrobić przez ból. Cieszy za to wzrost siły, np na skosie dołożyłem 5kg na serię, i zrobiłem z zapasem wszystkie założone powtórzenia, gdzie tydzień temu nie dałem rady w aż 2 seriach ;-) Na pon jestem [...]

Zauważyłam, że dla facetów to właśnie taka oczywista fizjologiczna czynność i tylko kobiety wymyślą :) A co do chudnięcia to różnie bywa, niektóre kobiety nie chudną w czasie karmienia, organizm wciąż jest w trybie gromadzenia i ani rusz. Moja siostra tak miała i kilka koleżanek, wszystko spadło jak przestały karmić.