dla

[...] ddostać, ale to sie czeka kilka lat moze nawet i 10 ja bym musial czekac, moj kolega dostal mieszkanie mala kawalerka obok osiedle parter ze 30m po roku moze czekabia ale dla tego ze cora miala sie rodzic i ogln problemy mieli w didatku corka chora mocno, a w dodatku taka dyrektorka domu dziecka która znamy dobrze ma uklady its i mu tam [...]

[...] na historię wielu lat treningu,(są nawet kawałki mojego filmu z programu robienia wyniku w wyciskaniu ). Cała historia jest motywującą z tymi perypetiami ale tak myślę,że dla gościa ,który ma dopiero rozpocząć treningi,perspektywa kilku lat cieżkich treningów może być na początku szokująca. Bo dziś społeczeństwo chce wszystko od razu-już nie [...]

[...] brać na poważnie i należy się oczywiście skonsultować z fizjoterapeutą, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Chociaż większość fizjo się nie zna na siłce i tu jest problem. *uwaga dla BPL-G, żeby nie było, że diagnozuję przez internet nie muszą się znać na siłce muszą się znać na anatomii, fizjologii itp. powstała dysfunkcja którą trzeba zdiagnozować [...]

Ja polecam białko %-) a mianowicie zrobić sobie sos, wlewasz 25ml wody gorącej do kubka do tego 25g białka i całość energicznie mieszasz i smarujesz tym ommleta, jak dla mnie petarda w smaku, jak bardziej słodkie lubisz to 2 tab słodzika :-)

Nie widząc co jadasz, nie wiesz jakie masz braki białka. Zapraszam do odpowiedniego dla Ciebie działu: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

[...] czepiam się o głupotę a nie o głupstwa, nie wiem jak ta informacja przytaczana przy różnych okazjach i też nowym userom którzy g**** wiedzą o odżywieniu a chcą schudnąć ma pomóc w dążeniu do celu ale już się nie będę czepiał dla mojego własnego dobra bo mogę zostać posądzony o szkalowanie moderatora i usunięty ze społeczności z wilczym biletem

[...] właśnie :) Lekko nie jest haha. Pewnie minie trochę czasu zanim równomiernie rozłożę siły na cały trening. Po siadach i wiosłowaniu na wyciskanie na klatkę już za wiele siły nie było ;) Jak radzicie sobie z brakiem kogoś do pomocy np. przy wyciskaniu? O 7 rano siłka była cała dla mnie ;) Zmieniony przez - Michaelt w dniu 2018-10-28 10:17:26

Większość z was ma zegarki zliczające pokonane kroki lub aplikację na telefonie ,kto nie ma namawiam aby ja sobie ściągnąć. 1 listopada ruszamy z zabawą zliczania naszych kroków , i ich podsumowywania . Mile widziane zdjęcia zegarka czy zrzut ekranu ,lecz to oczywiście nie warunek udziału w zabawie . Każdy zakończony etap - nagradzamy minimum [...]

Dla mnie lipa może trafiliśmy na lipna partię. Ale nie wrócę już do tego labu.

[...] a co będzie się działo od 10 do 13? bo 3h w sklepie (jak fajny by nie był) to sporo jakby nie patrzeć ;-D oczywiście :-) Dlatego w wydarzeniu była podana rozpiska godzinowa dla wszystkich zainteresowanych -> sklep mamy czynny od 10 do 16. Wiadomo że ustawka jest ważnym elementem tego spotkania, ale dla mnie tez równie ważna jest promocja [...]

Drugi koniec sztangi wolny? Ciągle podziwiam zakres ruchu przy podciąganiach wzdłuż tułowia! Nawet bez obciążenia nie dociągnę ramion do poziomu! Spróbuję robić te podciągania ze sztangielkami za Twoim przykładem. drugi koniec sztangi bez obciążenia ;) na te barki warto spróbować, dla mnie bomba !

[...] w owocach i warzywach nie jest na pewno mniejszy niż w mięsie.... Wszystkie moje podejścia pod wege kończyły się po kilku dniach - ilość błonnika była nie do zniesienia dla mojego przewodu pokarmowego. Fajnie ze Ciebie to najwyraźniej ominęło. A może to dowód ze jesteśmy jednak wszyscy ciutkę inni i trzeba szukać własnej drogi? Trzymam [...]

[...] malo, w dodatku same smieci. Doslownie - jakies gotowce, paczki, cos na wynos. Mlodemu gotowalem codzinnie pozywny, domowy obiad - szpitalne jedzenie jest tragiczne. Ale dla mnie nie starczalo czasu i sil, zeby jeszcze w garach siedziec. Sytuacja z dzieckiem wyjasnila sie kilka tygodni pozniej, juz po jego powrocie do domu. Kosc jest czysta. [...]

Może być tak, że dla mnie będzie to bezpieczne czy niestety jest to niemożliwe? Robisz badania czy zaczynasz coś odczuwać jeśli chodzi o wątrobę?

niestety skutkow dlugottrwalego stosownaie nie jestesmy w stanie przewidziec, po sobie wiem, ze dla mnie gerka mocno wplyw ana watrobe

Nie czuje zadnego hejtu ani wk***ienia. To jak jem robie dla siebie. Nie czuje potrzeby zmuszania do takiego trybu zycia czy jedzenia kogokolwiek. Nie krytykuje tego, ze ktos z Was je mieso. Ekstremum? Jedzenie to nie ekstremum :). Jedzenie to tylko tyle i az tyle, co wkladamy do ust. Duzo bardziej obawialbym sie tego co z ludzkich ust [...]

[...] na zostanie jej gorliwym wyznawcą, ambasadorem i obrońcą...bo wyznawca każdego ekstremum czuje się niejako zmuszony do epatowania swoją innością..tu szacunek, i to duży dla Shadowa...rzadko spotyka się normalnych wegan;-) Uważasz, że zmyślam..to zajrzyj do guru nowoobjawionego (a jesteś pewnie na bieżąco), poczytaj killbila...czujesz tę [...]

[...] Co z cyrk przyjezdzaja tu roznej masci typy, tak ja pytal Puar przyjmują tu roznej masci typow, a dzieci i kobiety ktore sa najbardziej pokrzywdzone sa w obozach dla uchodzcow#-P https://youtu.be/-Mg6cad21cg Takie dzieci powinny być przyjmowane a nie męskie "robactwo" z Ukrainy czy Bangladeszu albo Pakistanu Zmieniony przez - bane158 [...]

Nie no ja tego nie mieszam tylko raz tak zrobiłem bo dziewczyna chciała połowę to sobie łyknąłem resztę i tyle. Tak generalnie to miarka bombshella nie sprawia, że aż chodzę cały tylko właśnie to co opisałem wyżej co jest dla mnie mega dobrym działaniem więc raczej nie szedłbym w kierunku odstawienia.

2g/kg masy ciała to bardzo duża ilość i w zupełności wystarczająca dla każdego.