dla

[...] w poniedziałek :-P 09.02.2019r. Cały tydzień czekałam na tą wycieczkę :-D Było śnieżnie, biało i pięknie :-) Czasami warto zamienić trening na taką aktywność, chociażby dla rodziny i zdrowia psychicznego %-) bo to był dla mnie mega ciężki tydzień .... Szczyt zdobyty ;-) a na wieczór była imprezka i troszkę % :-PP [...]

I zupełnie nie rozumiem co tu się wydarzyło. O czym Wy w ogóle piszecie? Ufff, zaczynalem sie zastanawiac, czy ze mna jest cos nie tak. Dzieki Nadinka A ze niektorych draznia przytulasy, to dla wszystkich moich forumowych siostr: };-)

[...] które wchłaniamy przez skórę. A dodatki chemiczne to już pewna śmierć”. Ten człowiek głosił również, iż: „do klimatyzacji w sklepach dodają środki chemiczne dla lepszej sprzedaży”. Jak to jest z tą „chemią”? Z pewnością niewiele związków kumuluje się w organizmie, to po pierwsze. Po drugie, w nadmiarze człowieka [...]

[...] leciał w głównych liftach na RPE7 i będzie zwiększane stopniowo co blok o 1 RPE. W tej chwili wygląda to tak, że np. ławke płaską robie sobie ciężarem 75kg x8 powt i to jest dla mnie RPE9 na ten moment (wcisnąłbym jedno powtórzenie w pierwszej serii ale w ostatniej to już nie byłbym taki pewien). W sobote zaczynam nowy mezocykl i plan mam zrobić [...]

Jw energetyk czy pre też będą działały odwadniajaco że względu na dodatek kofeiny w składzie,ktkra jest diuretykiem A ok :D czyli lepiej i zdrowiej pić kawę ? A co powiesz o tych np. monsterkach bez cukru ? dla mnie lipa, w dzialaniu stymulujacym sie nie sprawdza;-) nie wiem czy ta ilosc kofeiny w srodku jest prawdziwa

Cześć, może w wolnej chwili ktoś spojrzy na te wyniki, bo hormony u kobiety to czarna magia dla mnie. Kobieta 36 lat. /SFD/2019/2/11/9327a8533fcc47cf9a72080e5ef656cf.jpg

Ja tam przeciwnikiem alkoholu nie jestem. Wszystko jest dla ludzi, od czasu do czasu z głową. Kiedyś piłem częściej (lubię whiskey). Ostatnimi czasy nie mam parcia wcale, więc nie piję. Starzeje się ;-)

[...] bilem je wiele razy.setki osób robiło na nim pct ,chociaż wiem że się zdazalo że ludzie narzekali ,może słaba partia,może przegrzane nie wnikałem . Proponuje wbić np andro dla porównania moim zdaniem działa bardzo dobrze ,tylko w andro jest 10000 jm Ocyzwiscie. Np. Arek bil na mostku HCG ori i ja tez. On tylko dwa razy week 2500jm i test mu [...]

Jak nie da rady to nie da rady nikt nie bedzie ryzykowal roboty dla nawet zaprzyjazionego klienta ,a z tymi kontrolami to nie wiem

Czym dokładnie jest ta porcja? Przecież dla każdego może być to zupełnie inna wartość. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-02-11 07:05:35 Może chodzi o sto gram, bo taka przeważnie jest podana wartość na opakowaniu, że ilość makro na sto gram. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-02-11 09:26:33

[...] 2 dni mam testa w widełkach Ovi to najpopularniejsze hcg na tą chwilę od wielu lat na rynku ,sam bilem je wiele razy.setki osób robiło na nim pct ,chociaż wiem że się zdazalo że ludzie narzekali ,może słaba partia,może przegrzane nie wnikałem . Proponuje wbić np andro dla porównania moim zdaniem działa bardzo dobrze ,tylko w andro jest 10000 jm

[...] ale w takim podejściu mogą się pojawiać niedostatki w górnej części klatki, o środku już nie mówię, ogólnie najłatwiejszy obszar do rozwinięcia to właśnie dół i bok... Nie dla kogos kto ma dol slaby genetycznie malo przyczepow w dolnej czesci tak jak ja Gora mi idzie sama wystarczy ze pykne 3 4 serie wyciskanie gilitynowe i jest ok , srodek u [...]

[...] w poniedziałek :-P 09.02.2019r. Cały tydzień czekałam na tą wycieczkę :-D Było śnieżnie, biało i pięknie :-) Czasami warto zamienić trening na taką aktywność, chociażby dla rodziny i zdrowia psychicznego %-) bo to był dla mnie mega ciężki tydzień .... Szczyt zdobyty ;-) a na wieczór była imprezka i troszkę % :-PP [...]

Powiem Ci Prosiak, że trudno orzec - przejrzałem dziennik jakiegoś koksika, w którym wczoraj Antos w stosunkowo subtelny sposób wyrażał swoją dezaprobatę dla stylu życia amatorów królewskiego sportu. Nagle pojawił się Banan i wysłał naszego człowieka na harem }:-( Chciałem zobaczyć, co się działo w dzienniku Antosa, ale niestety okazało się, że [...]

[...] tylko z mniejszymi obciążeniami, ew. opuszczając niektóre ćwiczenia. To byłoby optymalne rozwiązanie. Tylko pytanie, czy trening jaki ja sobie wprowadziłem jest odpowiedni dla kobiety? czy ma sens by np. pompowała klatę w 4 pozycjach na ławeczce hantlami? Oczywiście to tylko na początek. Tak przez pierwszy miesiąc, aż nabierze samodzielności na [...]

Czyli oprócz tych co są w planie b dorzucić martwy? Czy coś mam odjąć żeby zrobić miejsce dla martwego ? Nie ma co tutaj kombinować bo objętość nie masz jakiejś kosmicznej więc dodanie samego martwego ciągu będzie wystarczającym działaniem. Oczywiście tutaj technika w podstawowych bojach jest najważniejsza.

Czym dokładnie jest ta porcja? Przecież dla każdego może być to zupełnie inna wartość. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-02-11 07:05:35

Ja akurat odczuwam, że nie potrzebuje roztrenowań, ale robie jedno roztrenowanie, po sezonie, zazwyczaj dlatego, ze grajac w kosza przez 10 mieś w roku mam juz go po dziurki w nosie, z tym, że u mnie wygląda to tak, że na siłownie chodze, tylko pracuje bardziej na ciężarkach niż ciężarach bo to w granicach 50% maxa i powtózenia 12-15, tak typowo [...]

[...] i pozostałe ćwiczenia były wyzwaniem. Ważne, że dnia nie przespałem. Wrzucam próbki moich ćwiczeń. Cały dzień chodzenie, a na koniec dnia 20 minut na drabince (najcięższe są dla mnie ćwiczenia z nogami na szczeblu), a przed nią 5 minut orbitreku nudnego w oglądaniu, ale palącego moje mięśnie nóg. :-) drabinka [...]

[...] taka maszyna działa na tej zasadzie) wyciskanie sztangi na ławce poziomej, szeroki rozstaw rąk 4x15x15kg wyciskanie francuskie sztangi łamanej 3x15x10kg (tu waga jest dla mnie trochę za duża, ale nie ma już mniejszej sztangi) wyciskanie sztangielek sprzed głowy siedząc 3x15x6kg uginanie przedramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym [...]