dla

Gainer jest przeznaczony dla chudych, więc nie istnieje pojęcie otłuszczenia w tym przypadku. Zwykle chudy ma problem z nabraniem masy. Druga sprawa - to nie prawda, że chudemu łatwiej jest dostarczyć węgle. Wprost przeciwnie. Bardzo łatwo jest dostarczyć białko - kostka twarogu dziennie (40g), 8 jaj (40g), litr mleka (30g) z musli (10g) i już [...]

zakupiłem białko wpc, carbo, creapure, wszystko olimpu. dowiedziałem sie jak brać i teraz tak dla formalności- dzień treningowy ok 11( drugi posiłek) białko 30g+mleka(1szklanka) zaraz przed treningiem 30g carbo 3g kreatyna przed snem 30g białka dzień nietreningowy ok 11( drugi posiłek) białko 30g+mleka(1szklanka) o godzinie zbliżonej do [...]

Dla mnie najlepszym ćwiczeniem na wyskok są wykroki, możesz dorzuci do swego zestawu jeszcze ośle wspięcia. Dobry pomysł z tym ćwiczeniem na siłowni.

Mogę schodzić do mostka jak chce. Nie wiem, w czym tkwi problem. Ręce mam silne, nogi zresztą też, ale przy tym mostku muszę mieć proste nogi w kolanach i prostowanie nóg jest dla mnie najtrudniejsze.

Owszem 1 walka: 04.05.95 wygrał Aerts przez K.O. w 1 rundzie 2 walka 20.02.97 wygrał Aerts przez K.O. w 2 rundzie 3 walka 05.12.99 wygrał Lebanner przez K.O. w 1 rundzie... Więc w bezpośrednim porównaniu 2:1 dla Aertsa, który moim zdaniem jest dużo lepszym zawodnikiem niż francuz. Pozdrawiam.

Spoko wariaty. Ale jesli chodzi o porządek na tym forum to chyba go nie bedzie bo to jest post dla 16 latków

Faaajna ona jest . Ale SOGa nie dostaniesz, dla niej bym dal ale dla Ciebie nie dam bo to nie Twoje fotki .

kreatyna, dibencozide magnum, tribulus. Odżywki dla mnie stanowią uzupełnienie diety, stąd są pomijalne.

ej to jest jak dla mnie syf !!!

espewu dla kola to moza sprzedac tylko felgi w warsztacie

wiecie moze czy mozna sciagnac jakies filmiki instruktarzze ( najlepiej z boksu , ale pochodne tez mogąbyc ) dla leworecznych ? moze cos z Kaazy dzieki

gdzie moderator? BAn dla tego pana za wklejanie czyjichś fot bez ich zgody i obrazanie gokoś

Mateo mam pytanie. taka afera, która zaistniała z szatnią i Twój pomysł przeniesienia szatnii do ajak.pl to był tylko dla uspokojenia sytuacji?? teraz coraz mniej tajemniczy "strażnik", którego anonimowa postać juz dawno uleciała siedzi w szatnii nic kompletnie sie nie udziela, nie odzywa, nie wdaje sie w zadne dyskusje, tylko kasuje posty (za co [...]

espewu skoro taki jestes cFaniak to wrzuc swoja fotke i zobaczymy co tam prezentujesz a nie sie nasmiewasz z innych, BAN dla espewu

od razu wielkie Tenksy dla Sona - paczka doszla od razu nastepnego dnia - wyslales w czwartek a juz byla w piatek - Sog :)

[...] się tak póżno, właściwie w 1 szym dniu imprezy ale do ostatniej chwili zwodzeni byliśmy przez organizatora p.A.Leszczyńskiego ,który od 2 miesięcy „wysyłał" do nas ofertę dla wystawców i sponsorów działając specjalnie na zwłokę. Człowieka tego postrzegaliśmy jako mecenasa tego sportu, cóż jest pewnie inaczej a lata współpracy w skorumpowanej [...]

[...] się tak póżno, właściwie w 1 szym dniu imprezy ale do ostatniej chwili zwodzeni byliśmy przez organizatora p.A.Leszczyńskiego ,który od 2 miesięcy "wysyłał" do nas ofertę dla wystawców i sponsorów działając specjalnie na zwłokę. Człowieka tego postrzegaliśmy jako mecenasa tego sportu, cóż jest pewnie inaczej a lata współpracy w skorumpowanej [...]

[...] "Efedryna i kreatyna mogą sprzyjać śmiertelnemu przegrzaniu Warszawa (PAP) - Stosowane przez amerykańskich futbolistów efedryna i kreatyna zwiększają ryzyko niebezpiecznego dla życia przegrzania - informuje pismo "Neurosurgery". Przypadki śmierci spowodowanej przegrzaniem organizmu przed rokiem 1985 zdarzały się w USA cztery-pięć razy w roku. [...]

W pierwszej walce Aerts wygrał w finale mistrzostw świata 1995r. prawy prosty na brzuch. LeBanner zwijał się jak na glebie W następnej to wogóle mizage robił z Francuza a zakończył niszczenie pięknyym highkickiem. W trzeciej większośc wie jak było... Aerts zgasił okrężnym w głowe Jeroma a później wyszedł piękny ale jedyny sierp dla Le Bannera.

Mam pytanie co do diety. Nie jest to dieta scisla i jakas iscie kulturystyczna, poprostu staram sie jest dosc duzo i w miare zdrowo (porcji niemam jak zmierzyc) 1. ciemny chleb z szynką z kuraka + szynka z indyka w galarecie lub jajówa 2. zupa mleczna z platkami kukurydzianymi + banan lub kanapki z chudą szynką i żółtym serem + pomidor cały 3. [...]