[...] kasztanowo-kukurydziane, dzem truskawkowy, wisnie, odzywka sojowa Zmiana czasu i przesuwanie okna zywieniowego wyszlo mi bokiem. Jednak tyle kcal w 7-8h to duzo nawet dla mnie. Po kolacji mnie zemdlilo a w nocy dopiero sie dzialo @-| tak wiec moja przygoda z jelitowymi rewelacjami zdaje sie nie miec konca. Mam nadzieje ze to jednak [...]
[...] bać uśmiechnąć do kobiety czy jej pomóc, żeby nie zostać posądzonym o szowinizm i lekceważące podejście do kobiet. W Polsce jest tak jak napisałaś jeszcze inna mentalność większości facetów. Kobieta jest jednak chociaż trochę traktowana w sposób szczególny i nie jest to odbierane jako poniżające dla niej. Na zachodzie to właśnie już różnie.
No widzisz - a coraz bardziej i u nas wszyscy cisną do tej równości. Nie wiem czy to jest aż z taką korzyścią dla kobiet. Taka socjalistyczna lewicowa paranoja, którą u nas już przerabialiśmy (kobiety na traktory). A zachód i część "nowoczesnych" i "postępowych" mających się za elity intelektualne w naszym kraju pcha się znów w to bagno, gdzie [...]
[...] Miska, suple wg zalozen. Kroki 12978 TRENING 2 1a. Side walk z guma (kolana/lydki/stopy) 3-4x15 mix 3x15-30 frog pump z guma 3x30 znudzilo mi sie juz troche wiec zrobilam dla odmiany frog pump z guma 3x30 3x15 1b. Podciaganie nachwytem 4x4 podciaganie chwyt neutralny 4/4/3,5/2,5- czulam juz jakis czas ze jest sila w tych plecach ale nachwyt [...]
[...] godziny poslizgu. Potem troche pracy biurowej- a jak juz komp to jeszcze jakies ogladanie bzdurek i rozpraszacze wpadly i zeszlo do 14. Zebralam sie na trening, wrocilam, zjadlam i zaraz trzeba bylo jechac na duze zakupy restauracji i potem przygotowywanie wszystkiego zeszlo mi do 22.... Mialam jechac po chlopaka na lotnisko ale okazalo sie ze [...]
[...] tendencje do przejmowania ich pracy. Oprocz tego strategiczne kobiece partie i wzmacnianie core. Nie moze tez zabraknac kompleksow sztangowych, bo juz po jednym razie przepadlam i mysle ze bedzie to dla mnie fajne urozmaicenie standardowych treningow. Mysle ze dam rade z 4 dniami treningowymi, a przynajmniej chcialabym sprobowac, a jak cos sie [...]
[...] nad minimalizowaniem stresu. Dodatkowo ten przeciagajacy sie cykl powoduje ze ciagle mam jakies zachcianki. No i jako ze w paczce od rodzicow znalazly sie ciasteczka dla alergikow- bez jajek, glutenu, mleka, to wpada codziennie pare sztuk %-) nie jest to moze optymalny skladnik diety, bo poza makami bg to glownie tluszcz palmowy (ale [...]
Chyba wygadałyście temat i mam ochotę spróbować ale samo zaproszenie brzmi już dla mnie idiotycznie, więc obawiam się że to skończyło by się moim śmiechem, czy myślicie że warto zobaczyć? "siłownia xyz zaprasza na niezwykłe spotkanie z mnichem buddyjskim ze Sri Lanki! CZCIGODNYM MAKKANIGAMA BUDDHADATHTHA THERO (B.A, M.A) Czcigodny jest zastępcą [...]
12.04.18 DT Miska: 1, 2. Poledwiczka wieprz., amarantus, awokado, ciasteczka 3. Placki z maki z manioku, amarantusa i odzywki- niestety gniotki wyszly ale z braku laku zjadlam, maliny, odzywka Rolowanie/rozciaganie: mobility na plecy Kroki: 12453 TRENING- test 1. Podciaganie chwyt neutralny 4x max 4,5/3/3+1/3,5 2. MC sumo 10/8/8/5/5 [...]
No i tak jak sie spodziewalam- znikad sie pojawilo i nagle przeszlo. Smieje sie ze to dlatego ze sie zapisalam do lekarza. Na poniedzialek- pojde i tak, bo jakby nie patrzec to ciagle cos mam z tym brzuchem i fajnie by bylo jakby posprawdzali co jest. A do wieczora czulam sie juz na tyle dobrze, ze i trening zrobilam. Rozne mobilizacje i [...]
[...] knajpek na pewno :-D plazowanie mam nadzieje, moze jakies rowerowanie, na pewno duzo lazenia bo zawsze jest jakies fajne nowe miejsce do odkrycia Paula tak myslisz? Jak dla mnie to przy HB gdzie jednak celujesz w ATG to byloby troche pracy nad mobilnoscia, glownie staw skokowy bo nieraz odrywa mi sie prawa pieta albo tak ciagne lydkami zeby [...]
[...] sleep low czyli wegle w 3 pierwszych posilkach i kolacja bt. Znowu sie zalamalam poczatkowo, a poki co czuje sie bardzo dobrze, mimo nizszych kcal (i niebywale niskich jak dla mnie tluszczy) mam duzo energii, co mnie niezmiernie cieszy, bo musze byc i poki co jestem produktywna rano i o dziwo spi mi sie tez dobrze, mimo ze krocej. Tajemnicze [...]
Szkoda gadac. Celiakii to u siebie nie podejrzewalam, a co do laktozy to i tak w takich ilosciach nabialu jakie okazjonalnie jem, to mi nie zaszkodzi, zreszta dla mnie to nie problem jesc bezlakozowe wersje czy zapodac sobie enzymy w tabletce. Gorzej ze kilka razy powtarzalam ze nie jadlam nabialu i glutenu przez 2 mies. i chcialam pozukac [...]
Kurcze chyba za duzo sie uzalam ze tak mi wspolczujecie %-) w sumie to dla mnie zawsze bylo normalne i myslalam ze wszyscy tak maja. A jednak im wiecej rzeczy sie obserwuje, tym wiecej sie wylapuje no i zawsze te obserwacje to jakies tam poznawanie swojego organizmu... Ogolnie to nie jest az tak strasznie, sa gorsze dni, ale moze i na to sie uda [...]
[...] salatka Rolowanie/rozciaganie: joga Kroki: 9467 Dodatkowo chwila na rowerze- na joge i z powrotem, nieduzo ale i tak fajnie :-) a joga super bo na swiezym powietrzu, pod koniec juz troche chlodno bylo bo skonczylysmy kolo 20 ale doznania mega, calkiem co innego niz na sali. Trawa pod stopami, slonce nad glowa, ptaszki spiewaja, dla mnie ekstra.
Yhy. No to tak sie nie da. Ale to tez znaczy ze komus nie zalezy. Dla mnie tak naprawde chciec to znaczy dzialac cos w tym kierunku, zeby to osiagnac. 10.05.18 DT Miska: 1. Platki z amarantusa z odzywka i owocami 2.,3. Spaghetti bg z sosem z mielonej wolowiny, warzywami, pomidorami, warzywa 4. Piers z kurczaka, warzywa, oliwa [...]
A czego do makijażu używasz? Jakiś drogeryjnych kosmetyków? Może warto na minerały się przerzucic? Ja od podkładu miałam wokół nosa i ust taką wysypkę czerwoną i przestawienie się na podkład mineralny (reszta tradycyjna) pomogło Nawet jak to nie to, to na pewno zdrowe dla skóry :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2018-05-14 09:34:51
[...] 1. Bardzo zadowolona jestem :-) 2. Ciezar sie nie zmienia, ale jakosc wykonania na duzy plus, stabilniej mi to idzie i pewnie 3. Kilka pompeczek do przodu 4. Znowu podkradlam trick Lexie- w koncu sie udalo dopasowac odpowiednie obciazenie na wyciagu, bardzo fajnie 5. Ok 6. Ok Generalnie to tez myslalam ze skroce ten trening, bo byla piekna [...]
[...] spotkalam ta jego dziewczyne, to oczywiscie jak gdyby nigdy nic.. Typowa norweska patologia- malolaty imprezuja do oporu, odwalaja maniane a nastepnego dnia wszystko jest dla nich ok. Night- to i nie marudze :-) i trenuje sobie dalej, zobaczymy co tam sie pozmienia do nastepnwgo urlopu Dzieki Asia :-) wlasciwie to glownie z brzucha- i od razu [...]
DT maria1209- rekompozycja na luzie
