dla

Też miałem ropne takie pryszCze na lopatce barkach ogólnie na plecach. Wszystko raczej przez to że dawałem majonez. Muszę dowalic fatu bo dla mnie coś lekko za żmudnie efekt :-D Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2016-03-14 22:26:28

Jest mega dobrze :-) ja bym wychodził na scene po prostu dla "fanu" a na pewno coś ugrasz ;-)

Z rana na pewno będzie ok bo.jednak 35 g ww leci na noc. Co to dla Ciebie znaczy ok ?

Z rana na pewno będzie ok bo.jednak 35 g ww leci na noc. Co to dla Ciebie znaczy ok ? To znaczy że myślę że z rana nie powinno byc ciał ketonowych skoro na noc leci 70% wegli. A mogę się mylić, i trochę się myliłem bo jednak pokazało mi śladowe ilości 5mg/dl

Niezla forma Barano. Powiem Ci ze jestem ciekawy jak teraz wyglada u Ciebie dawkowanie/co leci z saa bo sledzilem Twoj dziennik i "suplementacja" byla zawodowa:)Skrobnij cos dla ciekawskich;)

Dla mnie ta ilość posiłków w tej pracy co jestem właśnie jest mega odpowiednią :-) raz w tyg robię deser z czekolady smietanki i malin i styka mi słodkości :-D

Panowie podrzućcie jakiś ciekawy pomysł na posiłek :D mój TOP-owy posiłek ostatnio to Szpinak duszony z czoskiem na maśle i wcześniej zrobionych skwarkach z podgardla wędzonego + wątróbka wieprzowa, do szpinaku trochę sera pleśniowego i śmietany do smaku, trafiłem na takie danie kiedyś w restauracji no dla mnie obłęd.

Panowie podrzućcie jakiś ciekawy pomysł na posiłek :D mój TOP-owy posiłek ostatnio to Szpinak duszony z czoskiem na maśle i wcześniej zrobionych skwarkach z podgardla wędzonego + wątróbka wieprzowa, do szpinaku trochę sera pleśniowego i śmietany do smaku, trafiłem na takie danie kiedyś w restauracji no dla mnie obłęd. Matko boska jakie to [...]

Tak jak Barano piszesz, dla mnie zaj**iscie jest i nie myślę nad powrotem na wegle. Słabość czasem przechodzi pod nosem jak widzę że ktoś wcina lody czy słodycze. Np moja kobieta. Wcina loda ja biorę od niej liza i szczerze nie jest mi to jakieś mega dobre. Śmietanka z kakao, i odrobina żurawiny i mam swój mega deser. Badz 90% czeko

A jeśli jest to jeden. Oszukany posiłek ? Wejdź na vlcd i wpyerdalaj np.raz w tyg.do oporu. Dla mnie ŻO Super sprawa jesz to co lubisz możesz kombinować. Od siebie polecam np.mielone z serem w środku.

A jeśli jest to jeden. Oszukany posiłek ? Wejdź na vlcd i wpyerdalaj np.raz w tyg.do oporu. Dla mnie ŻO Super sprawa jesz to co lubisz możesz kombinować. Od siebie polecam np.mielone z serem w środku. Chodzi mi głównie czy jak zjemy w jednym posiłku np. Pizzę czy słodycze i wracamy do ZO to będą negatywne skutki...

Miał ktoś problem z ciągłą biegunką? 3 dni temu zjadłem wędzonki od wujka (wczesniej jadłem tylko karczek smalec/olej kokosowy) po 2 h zmuliło mnie, brzuch bolał wymioty, 3 h postu zjadłem znowu na próbe czy to od tego, nastepnie po 4 h szejk b+400 g smietany, znowu paw 2 h pozniej i biegunka, od 2 dni biegunka co chwile, dodam ,ze przez 3 tyg [...]

[...] mi apetytu jak na zbilansowanej? Jadłem o 6:30 teraz jest 12:45 a ja zaczynam odczuwać pierwszy głód, zrobię przerwę na lunch gdzieś za godzinę nie prędzej. Dziwne tylko dla mnie to że tłuszcze nakręcały Tobie apetyt bardziej niż węgle, przecież nie ma tyle insy to też łaknienie powinno być mniejsze. Co do objętości posiłków to jest ona [...]

[...] mi apetytu jak na zbilansowanej? Jadłem o 6:30 teraz jest 12:45 a ja zaczynam odczuwać pierwszy głód, zrobię przerwę na lunch gdzieś za godzinę nie prędzej. Dziwne tylko dla mnie to że tłuszcze nakręcały Tobie apetyt bardziej niż węgle, przecież nie ma tyle insy to też łaknienie powinno być mniejsze. Co do objętości posiłków to jest ona [...]

[...] 10000kcal dziennie, ja sie zaliczam do tej grupy niestety %-) a tren im dluzej tym ryje bardziej oczywiscie, wiec roznie moze byc Niewykluczone tez ze na ZO trafiles bingo dla swojego zywienia i taka micha Cie syci duzo bardziej niz inna, to tez jak najabardziej realne, wiele osob o tym mowi i ja z tym nie dyskutuje, moge tylko pozazdroscic bo [...]

U mnie się super masuje, po 3 tyg jest dobry progres, ziomeczki na silce widza duża różnice, kilku pytalo czy już na redukcji jestem a cykl czysto masowy, naprawdę dla mnie rewelacja, tylko ten śmierdzący pot, masakra nie wiem czemu tak yebie jak się spoce, strasznie mnie to wqrwia bo jestem bardzo na to wyczulony

U mnie się super masuje, po 3 tyg jest dobry progres, ziomeczki na silce widza duża różnice, kilku pytalo czy już na redukcji jestem a cykl czysto masowy, naprawdę dla mnie rewelacja, tylko ten śmierdzący pot, masakra nie wiem czemu tak yebie jak się spoce, strasznie mnie to wqrwia bo jestem bardzo na to wyczulony u mnie też to było z początku i [...]

[...] na dwóch bym spokojnie dał radę. Zaopatrz się w śmietanę i może olej kokosowy- świetne deserki z tego zrobisz a i do uzyskania odpowiedniej ilości tłuszczy to niezbędne jak dla mnie i dużo lepiej wchodzi niż wciskać smalec na siłę. W moimi wypadku od nadmiaru tłuszczy nie mam biegunki lub śmierdzącego potu ale za to waga w górę jak szalona [...]

[...] bylem na optymalnej,kiepsko sie docialem i jako osoba z nadmiernym apetytem chodzilem ciagle glodny. Moze tluszczowcow zainteresuje keto Bo w pl nie propagowane A dla mnie to wspanialy system http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_KETOZA_IF_DIETA_OPTYMALNA_itd_%2C%2C_Tomasz_Moderski_Lemon__Silownia%2BAkrobatyka-t1106028.html a juz za pare dni po [...]

Złota proporcja 1:3:08 jest dla osób które nie prowadzą aktywnego trybu życia, należy o tym pamiętać. 0,8 węgli przy osobie która waży 70 kg to około 55 gram węglowodanów które potrzebuje Nasz organizm (mózg, tkanki, inne organy). Jeżeli nie będziemy ich dostarczać organizm sam sobie je wytworzy z białka (cykl krebsa). 1 gram białka - w zupełności [...]