dla

Dla mnie zawsze byłeś bardzo prostym człowiekiem. Powodzenia w dochodzeniu do wymarzonej sylwetki.

[...] Być może przy sztandze był za duży ciężar, który powodował że się przekrecam na którąś ze stron. Hip Thrust - najpierw chciałam zrobić Mostek Ale plecy mocno zabolały, więc dla spokoju sumienia postanowiłam sprawdzić Hip. Na szczęście przy Hipkach plecy dawały się odczuć dużo mniej. Niestety na razie nie będę dokładać. MC- tutaj ok. Uginanie - [...]

A tak dla przypomnienia -to już za 10 dni :) https://youtu.be/gwrqLcBLkNc

Dla mnie te ceny białek są poryte, za 160-170zł masz od MyProtein izolat 5kg... 160-170 zł z 5kg izolatu to chyba musi być jakiś haczyk. Te sprawe trzeba dokładnie zbadać jak powiedział chyba Kuno von Lichtenstein w "Krzyżacy". Ja widzę 129 zł za 1 kg ... Składu nie analizowałem.

Dla mnie te ceny białek są poryte, za 160-170zł masz od MyProtein izolat 5kg... 160-170 zł z 5kg izolatu to chyba musi być jakiś haczyk. Te sprawe trzeba dokładnie zbadać jak powiedział chyba Kuno von Lichtenstein w "Krzyżacy".

Nudno tak Stwierdzilam, ze bede wstawiac zdjęcia posiłków dla urozmajcenia :) /SFD/2019/6/20/848e5d9c62ce41f08a152739525606e1.jpg /SFD/2019/6/20/298ebb73c542465c80c70fff5e2aa420.jpg /SFD/2019/6/20/bad43b222041488b82bc7d3103ef52e2.jpg

Kwestia czasu dla mnie max 20 min musi to być jak będzie więcej to również będę w kiepskiej formie probowalem z nastawionym budzikiem 20 min i 30 min i jestem nie do zycia, jeden wielki marazm i letarg. dopiero okolo 60 min i cos tam moge dzialac :-)

Drążek nachwytem 8x5 Zmijka 3x5 Dipy 10,10,8,6,7, Miniobwody 5x HLR 15x Pompki 20x Przysiady 20x 1h15min + rower 40min. Słońce nie ułatwiało! Teraz czekam na jakąś burzę! Przydałaby się. Jest dobrze. Trening co 3-4 dni na placu jest optymalny dla mnie. Progres sobie idzie. Git!

Według mnie najlepsze smaki jeśli chodzi o białkowe odżywki robi Optimum Nutrition...każdy jest ok choć dla mnie nie ma smakować tylko działać i nie mieć rewolucji po nich

Dla mnie te ceny białek są poryte, za 160-170zł masz od MyProtein izolat 5kg...

[...] Miodek jest super bo się szybko sprzedaje, za godziwe pieniądze w miarę %-) ja sam rzadko jem A to nie lubisz czy jak? bo w sumie do post workout z 30g takiego miodku do płatków elegancko :D A po treningu to wiadomo :D znaczy jako dodatek ok., ale dziwię się jak ludzie mogą jeść miód łyżką, albo chleb z masłem i miodem. Za słodkie dla mnie

Byłem po prostu ciekawy. Tak jak piszesz, zalecenia zaleceniami, ale każdy musi dobrać produkty pod siebie. Tak dla przykładu - zauważyłem, że dość sporo osób nie toleruje papryki, a wg zawartości fodmap to niby "bezpieczne" warzywo, to samo z cytrusami.

Kwestia czasu dla mnie max 20 min musi to być jak będzie więcej to również będę w kiepskiej formie

[...] Zawsze jak sutek choć trochę piekł to po prostu zbicie E2 Aromasinem momentalnie załawiało sprawę... Badania po cyklu (akurat 6 tyg mija) miałem robić w tym tygodniu, ale dla lepszego odniesienia poczekałbym aż przestane tak aromatyzować... a coś nie do końca przestaje. Poniżej wyniki E2 i PRL jakie miałem tuż po skończeniu odbloku. Już przy [...]

[...] W martwym też Ci siła spadła, w przysiadzie, w wycisku na barki? Po mojemu ćwiczysz byle jak, bez planu, jesz też średnio to i stoisz w miejscu. Ps. Raczej nie da się zejść dla naturala mocno z poziomem BF zachowując masę i nabicie (zawsze wypłaszczy), daruj sobie oglądanie jutubowych naturali z 2 środkami w dupie którzy na redukcji lecą [...]

ile trwa synteza protein na cyklu?dla: testosteron/metka/tren? wydluza sie czy skraca? jaki wplyw na SP ma testosteron i zwiekszenie igf1? jak bardzo zwiekszyc objetosc przechodzac na cykl enan test 16tyg jezeli wczesniej robilem fbw A 3x/week duze partie 30 serii male 10-15/week

A skąd pomysł, że split będzie dla Ciebie odpowiedni? Zmień system na podstawowe FBW, 2-3 zestawy oparte o siady, ciągi, wiosła, wyciskania, poręcze, podciągania. Przez 7 miesięcy redukcji jechałem na FBW, i raczej kiepsko mi się ćwiczyło. Przy splicie fajnie progresuję ciężarem, i bardziej odczuwam daną partię.

A skąd pomysł, że split będzie dla Ciebie odpowiedni? Zmień system na podstawowe FBW, 2-3 zestawy oparte o siady, ciągi, wiosła, wyciskania, poręcze, podciągania.

[...] z Ciebie Batman trochę jak nie kogoś napadają to ładujesz gazem to przystanek dewastują tez sobie psikniesz po czym opowiadasz jak osobnik dostał poparzenia dróg hehe uważaj bo to Ciebie jakiś artykuł ściganie za takie bohaterstwo ja dla pewności zamontował bym na czapce go pro żeby mieć wiesz podparcie w sądzie ze ratowałeś przystanek Heheeh

[...] odbędzie się spotkanie z Anią Nawrot oraz możliwość treningu wraz z udziałem w konkursie. Konkurs jako kontynuacja KNL polegać będzie na udziale w 3 zadaniach, wybranych dla Was z modułu kwietniowego majowego i czerwcowego. Pierwsze zadanie podane zostanie jeszcze dzisiaj. Drugie i trzecie w kolejnych dniach. To pozwala wszystkim [...]