dla

[...] do kogoś, kto już ją posiada, na zasadzie, "osoby towarzyszącej", która również dostaje swoją kartę, ale musi opłacać dodatkowo jakieś 150zł miesięcznie. Byłbym skłonny płacić, tylko potrzebuję kogoś, kto ma aktualnie taką kartę i złożyłby wniosek o wyrobienie kolejnej dla mnie. Finansowo gwarantuję comiesięczne wpłaty. Pomoże ktoś to ogarnąć?

[...] nie po fakcie, bo tu już raczej tylko chirurg może pomóc. Z pierdółek, które można zastosować w trakcie bez specjalnego wysiłku, to np zamiana preparatów do mycia, na te dla dzieci, chłodne prysznice, nawilżanie po kąpieli, natomiast wszelkie peelingi czy kremy najlepiej skonsultować z kosmetyczką, dziewczyną, żoną, koleżanką - one na pewno [...]

Witam, Co do balsamów drogich to szkoda kasy, polecam zwykłą oliwke dla dzieci :) mi ktoś z tego forum polecił i jak na razie zadowolonym chyba serio coś działa i poprawia właściwości skóry w czasie utraty kg i bf:) z tym, że ja zaczynałem z 137,5kg przy 178cm, aktualnie 94kg z przerwami redukowałem i teraz dalszy etap jade:) Również prosze o [...]

https://www.facebook.com/Redukcjaz236kg , też używam oliwkę dla dzieci z oliwą z oliwek na zmianę, Karmowski na jutubie polecał jakiś środek z rossmanna ale bodajże 28 zł za 100ml, więc szkoda mi było kasy

[...] że teraz masówki nie zrobię, ale jakieś drobne ćwiczenia chyba mógłbym wykonywać z ciężarami? Wstyd się przyznać, ale nie jestem w stanie zrobić nawet jednej pompki, co jest dla mnie chyba bardziej poniżające, niż mój wygląd. Chciałbym na pewno wzmocnić ramiona, bo odkąd pamiętam, mam względnie słabsze ręce niż na przykład moi rówieśnicy za [...]

Kuba moim zdaniem nie powinieneś podchodzić do tego, że nie jesteś w stanie zrobić pompki, jako do czegoś poniżającego dla ciebie. Racjonalnie rzecz biorąc przecież ty na obecną chwilę ważysz 193 kg, gdybyś był w stanie zrobić pompkę z taką masą ciała, to zważywszy na to, że nie trenujesz siłowo od długiego czasu byłby to niesamowity wyczyn. W [...]

Nie, jest lepsza opcja, jak dla ciebie Kuba. Zauważyłem teraz ławkę KELTON, zostało 57 minut do końca licytacji, więc nie wiele. Na ten moment cena za nią to 220 zł. Maksymalne obciążenie to aż 500 Kg.

Zupełnie nie rozumiem po co na tym poziomie jakiś sprzęt w ogóle. Jest tyle banalnych ćwiczeń kalistenicznych, nawet dla kogoś z Twoją masą.

[...] Na chwilę obecną bardziej zależy mi na tym, niż na szybkim spadku. Waga zleci, wcześniej czy później, nie mam zamiaru się poddać, więc obecnie uważam to za kwestię czasu. To dla mnie strasznie cieżka decyzja, bo uwielbiam jeść, szczególnie węgle, a przy takiej diecie będę musiał z nich praktycznie zrezygnować, ale chcę spróbować. Jeśli kosztem [...]

Leci się "jakoś", a potem nagle ni z tego ni z owego: stop orkiestra. I się okazuje, że coś tam wygasło. Te 50 - 100 g węgli warto mieć. Czy można żreć tłuszczu ile dusza zapragnie? Niektórzy mówią, że tak. Czy można żreć białka pod korek? Nie. Raz, że organizm zostanie podtruty resztkami azotowymi (zwłaszcza mocznik bywa toksyczny). A podtrucie [...]

FAt bardziej syci, nie powoduje wahań cukru itp. To dlatego koniec końców się chudnie na nim- bo jesz mniej po prostu. Ale dodatkowa energia nie wyparowuje ludzie. Tu też masz rację. Trudniej się "przejeść" na tłuszczach. Nikt dla przyjemności nie zje kostki masła. Jesz tak mało jak to potrzebne. Albo i mniej czasami.

Poza tym trening, czy rozpiska dobrane są do mnie personalnie. Na takim planie ćwiczeń masy się nie zrobi, a kcal w diecie nie jest mało, więc i tak nikt nie wyniósłby nic dla siebie z udostępnienia takich treści.

Witam Was, prześledziłem cały temat - bardzo ciekawy, dla mnie bardzo pomocny. Jakubowi życzę sił, wytrwałości, mega formy - dasz radę :-) Jeśli nie uznacie tego za śmietnisko to będę bardzo wdzięczny za pomoc w moim temacie: http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99_za%C5%82o%C5%BCen_redukcji__oty%C5%82o%C5%9B%C4%87-t1099598.html Pozdrawiam [...]

[...] Wcześniej jechałem na niezbilansowanej diecie, jadłem wszystko, tylko liczyłem kcal oczywiście, ważyłem jedzenie itd. Z perspektywy czasu widzę, że to było konieczne dla przygotowania psychicznego do walki. Wcześniejsze zrywy na głęboką wodę, zawsze kończyły się porażką w przeszłości. Teraz daje z siebie więcej, jeszcze nie rozwinął em [...]

Dasz rade. Pamiętaj że najlepszą satysfakcje daję zrobienie czegoś dla siebie samego. Nie poddawaj się działaj i napędzaj każdego dnia do działania. Trzymam za Ciebie mocno kciuki :-)

Jestem pełen podziwu dla motywacji, 3maj się, życzę wytrwałości!

Jak się długo nie je słodkiego i nie stosuję cukru. Np. u mnie tak jest. Wszyscy próbują jakiś owoc np. pomarańcza jest dla nich mega kwaśna, a ja jem i słodka jak nie wiem. Więc jak mi się chce coś słodkiego do jem jabłko, pomarańcze, banan ;-)

[...] no ale ogarniam jakoś. Ciesze się w sumie, bo nie dostaje ślinotoku na myśl o chillday'u, jakoś tak nie wiem, chyba się przyzwyczajam, że jem bo trzeba, a nie jedynie dla przyjemności. Widzę też zmiany w głowie, bo jak analizowałem później ostatni dzień ważenia, jak złapałem doła po wejściu na wagę, to nie myślałem, żeby to wszystko [...]

[...] kątem oka, ale nie raz trafi się wariat, co o mało mu oczy nie wypadną :) Ja miałem ten plus, że szybko zawiązywałem znajomości i świetnie dogadywałem się z innymi, dlatego też nie miałem problemów typu prześladowania w szkole, wyzwisk i innych związanych z moją otyłością. Zdarzało się gdzieś tam na mieście, że ktoś mnie obraził, ale to [...]

A to, że sam potrzebujesz motywacji a ludzie, (np. ja) czerpią ją z Twojej ciężkiej pracy, to chyba też motywacja dla Ciebie, co? :D Lubię takie akcje :)