dla

mimo wszystko dzieki sog dla ciebie;]

Ta to bedzie wyglądac ostatecznie: 1-10 prop 100mg C2D 1-4 meta 30mg CD 7-11 wino 50mg C2D Skruciłem mete bo w 4 tygodnie tez zrobi swoje. Propa dam 150 dla lepszego efektu,106kg to nie mało. Tylko nie wiem czy przy tej dawce ma sens bić 10 tyg. Czekam na wasze opinie!!!!!!

Odblok to pierwsza sprawa. Druga to delikatnie zjechac z treningami. Kreatynke w ostatnim tygodniu cyklu wprowadzić. Dużo zalerzy też od twojej diety na samym cyklu. Jak zadbasz o białko i węgle w odpowiedniej dla Ciebie proporcji to nie powinieneś naciągnąć wody - a to ona głównie po cyklu schodzi....

jasne, jak tylko skoncze je spozywac ;] jak narazie to moge ocenic smak( waniliowy)- z woda b. dobre, z mlekiem moze troche za slodkie (jak dla mnie). pzdr

Dla początkujących bardzo dobry jest Stronglifts 5 X 5 For Beginners Program. Wszystko jest w nim wyjaśnione od A do Z (ilość dni w tygodniu, jakie ćwiczenia, ilość powtórzeń, serii, progresja,itd.). Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-04-01 12:18:57

Pewnie ale split jest wskazany dobry dla osób ktore maja juz jakotaką mase i chca podkreślić dane partie

...a tak po prostu... Jak dla mnie szczególnej różnicy nima.

Wyskoki z kopnięciami masz wszędzie - wszystko zależy od zawodnika, czy lubi tak walczyć (dla publiczności) np. Latający Holender czyli Remmy B. z K1. A najpiękniejszy to jest mix czyli MMA.

Ale jeśli mam plecy tylko raz w tygodniu to jest to mało dla mnie ćwiczenie podciągania raz w tygodniu . Cały czas mam z nimi problem podczas gdy martwy idzie do przodu.. A ja mam tylko wakacje i wrzesień.. mogę przed każdym treningiem robić 3 serie podciągnięć czy raczej nie ? Zmieniony przez - asembler12 w dniu 2011-06-11 21:44:11

Ćwiczę od ok 4 lat, a od roku tak "na poważnie" więc dałem do działu dla początkujących. Armagedon już kiedyś robiłem i działał na mnie świetnie.

Naprawdę cm3 z Treca to najwyższa jakość z górnej półki, szamałem to kupę lat temu- nie dla mnie.

Tak. Możliwe, że w tym czasie dobudujesz również trochę mięśni. Ale to już zależy tylko i wyłącznie od diety. Możesz dla pewności wstawić foto.

ogolnie na topicu DEKA dla ekspertow trwa zazarta dyskusja na temat clomidu po dece, jedno jest pewne clomidu nie mozna zastapic tamoxifenem!!! wiec LUB powinno byc zmienione raczej na I jezeli juz komus bedzie potrzebny nolvadex crc

IboK jak masz problem to zostaw go dla siebie, albo porozmawiaj z kims moze ci ktos pomoze

powyżej 20 sog - znawca, 50 specjalista, 100 expert - jak dla mnie to niektóry powinni tak czy siak dać experta bo mniejsza ilość sogów wynika z braku czasu i ludzi którzy ich nie dają za odpowiedzi (mówię np o Redrumie) lucek

[...] do normalnego operowania tzn. do poziomu normalnej pracy , bez diametralnych rozciągnięć w postaci np. wysokich kopnięć. Dlatego tydzień bez treningu to optymalne maximum dla osób , które są początkujące w rozciąganiu. U osób lepiej rozciągniętych maxymalny czas jest odpowiednio dłuższy. Jednakże choćby nie wiadomo na jaki maxymalny sposób [...]

eee vale tudo? to te brutalne walki w klatkach?!? nie no mysle ze nikogo tam nie bedzie. przeciez to rozrywka dla zwierzat jakis!!! ...::: Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland :::...

właśnie robie trzeci cykl na tej kreatynie.Dla mnie bardzo dobry produkt lecz niestety drogo wychodzi...

Od 23.02.2003 jestem na masie planuje tak być na tym cyklu ok 3 miesięcy czy w nastepnym tygodniu moge już zmienić plan terningowy tak dla urozmaicenia czy to jeszcze za wcześnie???

LECH jaki masz staż??? Bo łączenie bica z tricem jest bardziej dla zaawansowanych pakerów! Ale rób jak chcesz ja osobiscie bym odradzał jak narazie!