dla

[...] mam tendencje do tycia i wspomagałem się w czasie treningów cardio typu bieganie i rower, nigdy nie brałem dopingu ani żadnych hormonów od czasu do czasu trenowałem siłowo dla lepszego samopoczucia. od stycznia tego roku trwają w moim organizmie zmiany które doprowadziły mnie do nieudolności seksualnej i byle jakiego samopoczucia. miałem [...]

Łał wyniki imponujące ! Gratulacje dla Wszystkich ! Dzięki dla Rutkowa !

[...] regularnie seks to ten wyrzut dopaminy jest albo na stałym poziomie albo spada (najczęściej) ponieważ umysł przyzwyczaja się do tej sytuacji, już to widział.. nie jest to dla niego coś nowego. Mocniejszy wyrzut dopaminy pojawia się wtedy kiedy np partnerka założy seksowną bieliznę, zmieni coś w swoim zachowaniu, stanie się np wulgarna w [...]

Przecież to dla jaj napisałem %-) tak się mówi hehe

Cześć! Słuchajcie, może to głupie, może dla Was nawet zabawne, ale mam pewne pytanie. Mianowicie od niedługiego czasu zacząłem się brać za siebie. Jestem szczupłym chłopakiem i właściwie zawsze marzyła mi się dość fajna klata. Ze względu na brak doświadczenia zacząłem od tzw. ogólnorozwojówki, zwiększając swoją aktywność. Zacząłem również wyciskać [...]

Wydaje mi się, że będzie z tym problem. To nie tylko kwestia tego, że Ty się czujesz dobrze. To także jakieś ryzyko dla wojska, że coś się stanie i stracą osobę zasilającą ich siły. Popytaj może kolegów po fachu, może podpowiedzą coś więcej niż osoby na forum sportowym.

[...] i trudne treningi. Mimo mocno obniżonych poziomów trudnych ćwiczeń ,wielu zginęło podczas treningów. Zmysł równowagi i poczucie miejsca w przestrzeni jest bardzo istotne dla skoczków. Gdy nie skaczesz z linki tylko samodzielnie otwierasz spadochron-musisz mieć orientacje w przestrzeni i wiedzieć gdzie jest góra i dół,bo można otworzyć [...]

[...] czy to działa :-) Ja poznałem na tyle swój organizm, że jeśli wrzucę inne WW niż kaszę, ryż, ziemniaki, to później męczę się przez parę dni z żołądkiem :-) Najgorzej teraz dla mnie wybrać dobre mięso... Pierś z kurczaka wiadomo co tam jest... pozostaję Indyk, bo wołowina na dłuższą metę niszczy portfel %-) Przypomniałeś mi o twarogu... może [...]

DJ_DoDo Białko jakie używałem to najzwyklejsze WPC z SFD myślisz żę izolat z SFD był by dla mnie lepszy czy może muszę inwestować w inne marki? Czy ta niska cena jest spowodowana produktem słabej jakości? Nw może rzeczywiście organizm nie ma umiejętności magazynowania aminokwasów dla tego właśnie napisałem tutaj do osób które maja większą wiedzę [...]

jak bierzesz -na cokolwiek - 10kg, a tym bardziej na nogi to w sam raz nadajesz się do działu dla zaawansowanych...

[...] zdecydowanie warto zamienić na erytrytol plus świeże owoce. Cukier również na erytrytol lub ksylitol. https://potreningu.pl/articles/1477/ksylitol-czyli-zdrowa-alternatywa-dla-cukru https://potreningu.pl/articles/1800/poliole--co-warto-o-nich-wiedziec Wędliny nie są najlepszej jakości produktami, ale podobnie jak pieczywo, jeżeli pieczesz je [...]

[...] też ludzie starsi. do 30mg mozna dac opcjonalnie co do magnezu Na podstawie doniesień naukowych z ostatnich lat zwiększono zalecaną dawkę dziennego spożycia (tzw. ZDS) dla dorosłych do 375 mg. Jest to dawka magnezu jaką organizm powinien otrzymać (przyswoić) i nie jest to równoznaczne z dawką pobraną z pożywieniem, ponieważ nie cała ilość [...]

[...] poprawnie technicznie. Jeśli ćwiczenie może przynieść szkody to trzeba go wymienić na coś bezpieczniejszego jeśli chcesz fajnie zaatakować skosy to dobrą alternatywą dla Twojego ćwiczenia jest stary dobry spacer farmera ale wykonywany w wersji jednorącz czyli łąpiesz jeden hantel i małymi kroczkami przemieszczasz się do przodu utrzymując [...]

[...] sylwetki. Sama idea IF wywodzi się z badań naukowych. Czy post przerywany może wpłynąć na utratę mięśni? Wszystkie metody odchudzania mogą powodować utratę mięśni, dlatego ważne jest wykonywanie treningów z obciążeniem i utrzymywanie wysokiego spożycia białka w diecie. Utrata mięśni podczas postu nie stanowi problemu, chyba że pości się [...]

[...] nie mają co jeść, zostają bezdomnymi, ja jakoś tą szkołę skończyłem, trochę kursów zrobiłem, zawód. Jakoś to będzie, nie ma się co użalać nad sobą. Najdziwniejsze jest dla mnie to że nigdy nie miałem ochoty skończyć swojego życia, zawsze jakiś optymizm się we mnie tlił, że skończę szkołe, że zrobie jakiś zawód, naucze się języka, wyjadę za [...]

I jedna z ważniejszych kwesti,a dla mnie mniej oczywistych,wiem ze to podstawy,lecz gdy w diecie mam tego kurczaka,ważyć go przed czy po obróbce termicznej?

[...] jestem i tak z siebie dumny ze udało mi sie to zrobić,do każdego posiłku poza śniadaniem mam zamiar dodawać garść lub dwie warzyw,po prostu tego wliczać nie chciałem by nie zwariować(chodzi mi o mrożone bukiety warzywne) zamiast orzechów planowałem dodawać tez masło orzechowe w pewne dni dla smaku zamiast orzechów,a ryz biały jest aż taki zly?

Dokładnie a tu widzę że specy pełno a żaden nie umie na proste dla nich pytanie tutaj odpowiedź

Co powiesz na kilka wskazówek, które mogą natychmiast wpłynąć na Twoje efekty podczas stosowania diety i ostatecznie szybciej doprowadzić Cię do wyznaczonych celów? Chcesz uniknąć pułapek dietetycznych, ciągłego głodu i zmęczenia, związanych ze stosowaniem diety? Nie rozpaczaj, jeśli zboczysz z właściwej drogi Każdemu czasami zdarzają się gorsze [...]

[...] - lub też zrobię 2 serie na maksa na tym samym ciężarze. Jak pójdzie słabo to osobiście bym nie zmniejszał kg ale "ostatnią" serię podzielił na 2 albo nawet 3 serie i zrobił z zapasem do 3-4 powtórzeń:->. Będzie bodziec dla mięśnia, kilogramy zostaną, a tonaż ogólny się zwiększy. Zamiast 6 powtórzeń do odcinki możesz wykrzesać 9-12 z zapasem:->