dla

[...] listopada: to jest szalone Prezydent UFC o bukowaniu terminów UFC 244 i dużej gali bokserskiej. Największa organizacja MMA na świecie na drugi dzień listopada zaplanowała dla fanów wspaniale zapowiadające się widowisko z pojedynkiem Jorge Masvidala z Natem Diazem. Po czasie okazało się jednak, że tego dnia oktagon UFC będzie miał ogromną [...]

Cześć Nie lubię pić odżywki w formie płynnej dlatego zawsze do gotowego shake'a z 250g mleka i 30g odżywki dodawałem 3g gumy ksantanowej i konstystencja robiła się budyniowa. Ostatnio jednak zamiast gumy kstantanowej zakupiłem karagen, który podobno dedykowany jest dla produktów mlecznych jednak po dodaniu 3g czy nawet 6g do shake'a konstystencja [...]

[...] dzieciom wpajamy informacje o tym, że aktywność fizyczna jest elementem profilaktyki szeroko pojętego zdrowia. Najczęściej to aktywność typu cardio jest tą bardziej polecaną dla utrzymaniu prawidłowego ciśnienia tętniczego krwi, a aktywność typowo siłowa rzadziej zalecana osobom z nadciśnieniem. Znacznie mniej mówi się o wpływie treningu siłowego [...]

Wokół treningu i dietetyki narosło tyle mitów, że gdy zacząłem choć z grubsza je omawiać, wyszło 120 stron tekstu. Podobny problem pojawił się w przypadku kwestii dopingowych. To i tak praca, która nie trafi do większości „ekspertów z YouTube”. Mimo setek publikacji oraz profesjonalnych opracowań, ciągle spotyka się absurdalne tezy zamieszczane w [...]

Dla mnie to nie jest gino, sutki i pod sutkami nie mam nigdzie ani gulki ani twardej tkanki. Może lipo ale nigdy nawet o tym nie myślałem, u nas w rodzinie każdy takie ma, zarówno ojciec jak i moja dwójka braci :-P fajna rodzinka,wszyscy na bombie :-D:))

Dwie sesje cardio na rowerze stacjonarnym, dla porównania. Jednego dnia na johimbinie, potliwość znaczna już po kilku minutach. Innego dnia bez johimbiny, w zbliżonej temperaturze otoczenia, w tym samym ubiorze, ten sam czas trwania cardio, taka sama a nawet nieco wyższa intensywność, a potliwość kilkukrotnie słabsza i to nawet po owych [...]

[...] cukru i zbędnych słodkich polew czkoladowo-miodowych. Klasyczne płatki kukurydziane firmy Nestle "Corn Flakes" myślę, że będą całkiem dobrym wyborem. Jeśli jednak cena jest dla Ciebie zbyt wysoka, "podróbki" corn flakes w nieco niższej cenie mają niemalże ten sam skład. Czasami jadam płatki kukurydziane, najczęściej jako posiłek potreningowy. [...]

Niestety większość chyba ocenia przez pryzmat sympatii do danego zawodnika. Trochę więcej obiektywizmu. Gdybym miał tak patrzeć, to dla mnie zawsze Mario byłby nr 1 %-) Nie chce żeby zabrzmiało to w stylu "A nie mowilem", ale juz dawno pisałem, ze to nie jest kategoria dla niego. Przy czym oczywiscie popieram tam starty, bo mieć karte pro i z niej [...]

nie tylko liczą się kalorie i makroskładniki, ale jakość spożywanych produktów nie tylko dla sylwetki, ale i dla zdrowia

Szajba - te 5km ciurkiem to dla biodra taka granica chyba. Wczoraj coś wieczorem próbowało wyrazić swoje niezadowolenie, ale po nocy jest git - bez śladu biegania:) Biegowo idą teraz dla mnie ciężkie czasy - i szybko ciemno się robi i zimno (błocko w lesie etc.)...

Ale to nie chodzi o to że głęboki przysiad nie jest dla Ciebie. Po prostu nie ma sensu siadać aż tak mocno w dół.

[...] z aplikacja) Pt: nogi, triceps, plank, hollow body, podciąganie na drazku(trening z aplikacja) SB: bieganie, pompki(trening z aplikacja) Nd: bieganie, plank, hollow body, barki, biceps Te barki w niedziele bym gdzieś indziej wcisnął bo w poniedziałek ciężko już. Prosiłbym o jakieś porady jak to rozbić sensownie żeby i dla organizmu było lepiej.

Po takim okresie na redukcji obowiązkowo trzeba zrobic przerwę aby organizm się zregenerował , poczytaj link od flexa i zbadaj się , nie wierz też w reklamy i gadania że spalisz 800 kcal na treningu . Co do treningu to tak jak wyzej napisano FBW dla osób poczatkujących jest najlepszą opcją

[...] treningów Ja trenuje rano to zawsze bilem przed i po treningu plus później jeszcze okolice obiadu Jak bym miał znowu wrócić to bił bym przed i po trg Min sensowna dawka to dla mnie 5 jm i w gore Osobiście dopiero moc ślinu poczułem powyżej 10-12jm ale na 1 raz zaczął bym od 3 jm przed i po i podbijal i doszedł bym do 5-8 jm i zobaczył jak na [...]

[...] w zależności od dnia robię 500-1000kcal na trening. Do tego jakieś brzuszki i lekkie ćwiczenia na ręce. Nie miałam zupełnie kondycji, pierwsze treningi po 300kcal były dla mnie mordercze, aktualnie jest lepiej, ale wciąż nie jest to nic nadzwyczajnego. Jak powinnam ćwiczyć teraz? Wydaje mi się, że kupowanie planów nie ma jeszcze większego [...]

Ja już nie liczę białka w ogóle. W ogóle już od kilku lat nie liczę makro. Patrzę do lustra. Próbowałem ekspertów z IF, z keto, działa ale to nie dla mnie.

No powiem Wam, że dobry pomysł z tym forum, które będzie azylem dla wolności słowa

[...] Stephensem zakończyła się po zaledwie 15 sekundach, a jej wynik to walka nierozstrzygnięta. Nie dość, że pojedynek nie zapewnił takich emocji, jakich wszyscy oczekiwali, to dla Amerykanina zakończyła się ucieczką z Oktagonu pod ochroną, ponieważ meksykańska publika zaprezentowała się z najgorszej możliwej strony obrzucając go kubkami z piwem, [...]

[...] tam albo nie wychodzi do overall) co do mariusza to wiadomo, zap*****la ciezko mimo problemow idzie w przod ale (jak na moje) nie ma takiej wlasnie klasycznej sylwetki, dla ktorej stworzono te kategorie, dla mnie classic physique to wlasnie takie sylwetki ala nubret, zane czy bumstead/hoffman z tych "nowszych" i chyba jw. napisal kolega, [...]

Jak "Jolie" to dla mnie Jenaveve jest "numer jeden" %-) https://m.media-amazon.com/images/M/MV5BMTY5Nzc3MDYyMF5BMl5BanBnXkFtZTcwMjc4NzIzOA@@._V1_SY1000_CR0,0,683,1000_AL_.jpg dobra spadam