dla

Nie ma że lepsze. Dla prawidłowego rozwoju musisz robić zarówno ćwiczenia podstawowe jak i izolowane. A co do wydajności to podstawowe angażują kilka grup mieśni, a izolowane angażują tylko konkretną grupę mięśni. Ale aby Twój trening był wartościowy musisz robić izolowane i podstawowe Pozdro

ja ciebei nie prosilam o pouczenia:-/ po to jest forum by pytac i sie dowiwadywac , takzre takie uwagi zachowaj dla siebie

Czarny ja mógłbym choć z trudem zrozumieć gdyby ktoś dodał ze dwa gramy białka pszenicznego do odż. która ma z 80% białka/ot tak dla jaj/ ale dodawac białko pszeniczne do odżywki, która ma 15% białka i to liczonego chyba z kreatyną/która tam jest niewiadomo po co?/ i uważać tego za dobre... ...to jest dobre

a co powiesz o nowym produkcie Syntrax? nowe białko mieszanka izolatu serwatki i izolatu soi. tlumaczą to jako najbardziej konkretne polączenie źródeł białka dla budującego masę mieśniową ps. ziper - sie nie dogadamy, bo ty patrzysz na etykiete, a ja na ludzi ktorzy to jedzą Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-05-23 21:59:01

tlumaczą to jako najbardziej konkretne polączenie źródeł białka dla budującego masę mieśniową czarny pogadamy o metodach budowania masy na hiper mieszance soi i serwatki ?? nie zeby byl to zly pomysl ale ....

Tego sie wlasnie domyslilem i dlatego pisze, ze dalbym mono do pierwszego cyklu tak dla odmiany :), ale ten sposob, ktory Ty podales tez jest ok.

wiesz w ogóle po co jest gainer? a serwatką karmi się świnie. Jest to odpad, dla człowieka szkodliwy. kreta ok, jak to kreatyna. gainer syfiasty. Kup 500g mono i lepszego gainera, o ile właśnie potrzebujesz go.

Przyjacielu ogarnij sie i daj sobie spokoj z takimi planami bo po ilosci tematow i meretoryce zadawanych pytan 5x5 napewno nie jest dla Ciebie. http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=171733&strona=1 pozdrawiam

widzę, że wystarczy wstawić "" żeby pokazała się ta maszkara z tabliczką Pozdrowienia dla webmastera z okazji częstych pór, kiedy serwis SFD nie jest dostepny, szczególnie z rana A to formatowanie powyżej to prawdziwy "majstersztyk"

na jaką porę dnia? zacznijmy od tego czy brakuje ci w diecie białka i czy to byloby najlepsze dla ciebie biorac pod uwage twoje priorytety, zapatrywania i twoj metabolizm, diete , treningi proszę o zamieszczenie wypełnionej ankiety działu suplementy.

cykl ok ale ankiete dla pewności mógłbyś dać

OK, dzieki za rozwianie moich wszelkich jak na razie watpliwosci :) Oczywiscie SOG dla Ciebie.

[...] w przypadku kolegów nie widze sensu łączenia HIITu Cardio i Tabaty w różnych kombinacjach, przetrenują się, zajadą a i tak spodziewam się że w 100% zadowalające efekty dla nich da system naprzemienny siłowni z hiitem/aerobami oczywiście mając na uwadze dobrą diete. Czasem trzeba wyważyć czy spalanie tkanki tłuszczowej jest opłacalne [...]

1. Mozesz dac spokojnie 2. Miales Mc w osttanim planie, tez dziala na dwuglowe i mozna go dawac na przemian z przsiadami. 3. Niektorzy robia wedlug zasad HST czyli maja maksy dla lydek. Ja robie ciezarem co robie przysiady lub troche wiekszym i robie do bardzo duzego palenia

to juz zalezy od Ciebie i tylko wyprobowanie tego dam Ci konkretna odpowiedz czy to jest dobre dla Ciebie. Dlatego ja bym zmienil.

jestes za gruby. to nie sport dla klockow

moj tok rozumowania jest taki zeby autor tematu zrzucil wage bo jest gruby. klocek dla mnie to koles ktory jest niski i tyle wazy przy tym twierdzac ze nie ma samych miesni co wskazuje na spora nadwage. moje twierdzenia to: a) pozbadz sie smalcu autorze bo w walce ci on przeszkodzi a nie pomoze b) nie chce mi sie z toba gadac na temat jiu jitsu [...]

Tez to słyszałem od kolego który jadł i stara i nowa wersje. VitaFit ( 4x 750 = 3kg ) lub Elite ( obecnie je jem, dla mnie rewelka tylko patrz na wersje zeby była z USA 2,3kg za 110 ).

soltys88 - mi dawen wersje matrixa smakowaly duzo bardziej niz nowsze partie. Dla mnie roznica w smaku zauwazalna.

Ja jadłem kiedyś matrixa czekoladę ( dawną wersję) i dla mnie było super, nowej niestety nie próbowałem, z białek podchodził mi whey z treca waniliowy i nitrotech tez wanilia, teraz jem nectar czekoladę, smak też extra ale to już izolat. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-03-07 17:10:55