[...] i zanotowałam wysyp bolesnych zmian na twarzy. W kolejnym etapie chciałabym troszkę przetasować i spróbować rozkładu: 1830 kcal, 120b/70t/180ww Trening: 1. Trening z piłką dla początkujących by Obliques (8.04-25.05) (ostatni) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88381582951e4170a8de0db742fc5421.jpg 2. Trening z piłką dla średnio zaawansowanych #1 by [...]
../Content/img/noimage.png PODSUMOWANIE TESTU (RYWALIZACJI) - HI-TEC - REDUKCJA TŁUSZCZU SFD/Images/2015/7/24/bf824394c0f4474fb72639003338cdf1.jpg Powyższe zdjęcie nie jest dla mnie tylko zdjęciem z zawodów, to zdjęcie to podsumowanie długiej podróży, zmagań z ciężkimi treningami, dietą, trudnościami jakie stawały na drodze. W podróży tej [...]
Podsumowanie Testu Hi-Tec'a ! - arnold69 Wstęp Oczywiście chciałbym zacząć od wielkich podziękowań dla firmy Hi-Tec oraz gronie weryfikatorów, dzięki którym miałem możliwość prowadzenia tego świetnego testu. Dalej chciałem złożyć podziękowania dla współprowadzących dziennik czyli RafalRRRR, Kuba_n oraz SneS. Każdy odwalił kawał konkretnej roboty, [...]
[...] PODSUMOWANIE TESTU (RYWALIZACJI) - HI-TEC - REDUKCJA TŁUSZCZU http://i42.tinypic.com/2lcwr5s.jpg Powyższe zdjęcie nie jest dla mnie tylko zdjęciem z zawodów, to zdjęcie to podsumowanie długiej podróży, zmagań z ciężkimi treningami, dietą, trudnościami jakie stawały na drodze. W podróży tej [...]
[...] kcal Ale te proporcje wydaja mi sie niewlasciwie jesli chodzi o zgubienie tluszczu :) Moze ktos zasugeruje mi wlasciwe? Tak jak juz wspomnialam bylam na Dukanie,schudlam na tej diecie,potem zaczelam wychodizc z diety stopniowo ,starajac sie jesc :) udalo mi sie pozbyc w sumie 14 kg,oczywiscie to trwalo... W ciagu trwania diety okres [...]
[...] do waginy szklanej butelki i jej rozbicie. 057. Wkładanie do otworu analnego szklanej butelki i jej stłuczenie. 058. Rozcinanie brzucha i wsypywanie do wnętrza karmy dla zgłodniałych świń tzw. osypki, który to pokarm wyrywały razem z jelitami i innymi wnętrznościami. 059. Odrąbywanie siekierą jednej ręki. 060. Odrąbywanie siekierą [...]
[...] , każdy z 3 treningów FBW będzie się odrobine różnil na tyle na ile pozwalaja mi domowe warunki , nie będę tu tego dokladnie opisywal bo pelno tego tematu w dziennikach dla pocztakujacych i trenujacych w domu, dodatkowo ten dział raczej wymaga czegoś wiecej ,niestety po długiej przerwie ten prosty sposób jest najwłaściwszy jak wszyscy pewnie [...]
[...] uzupełnić swoją dietę o magnez, wapń, omega-3, witaminy itd, itp. 2. Rynek. Firmy produkujące suplementy tworzą rynek. Np. robi się dużo szumu, że Omega-3 są bardzo ważne dla organizmu by stworzyć rynek dla suplementu (uwaga: NIE twierdzę, że Omega-3 nie są ważne!) gdy wystarczyłoby 1-2 razy w tygodniu rybkę spożyć. Notabene suplementacje [...]
[...] wątpię bym tutaj coś dołożyła. Klata drży po skończeniu 3. Mała dokłada w ostatnich seriach przez to szło na raty. 4. Bardzo ciężko, różnica pomiędzy 2,5kg a 3kg jak dla mnie ogromna ale ładnie w barki weszło. 5. Ciężko, ciężar zostaje 6. Już na dobicie. 7 i 8. Ok. Wrażenia ogólne: Rozkręcam się, trening ładnie mnie sponiewierał, był [...]
Ale, ja napisałem, że trenuję boks dla zabawy nie będę walczył w ringu wiec kat. Wagowe nie interesują mnie a wyglada to tak boks w pon,wt,czw (tak dla siebie na luzie) ale priorytet teraz to masa, zaznaczam ze cel to nie sylwetka kulturysty a bardziej fitness, ale narazie to ja przy wzroscie 193cm mam 90kg i 36 w łapie zresztą wiek ten sam:-) . [...]
[...] aby dobrze przycisnąć, Gamrot jednak dobrze wykorzystał swoją mocną stronę, którą są zapasy i w short notice wygrał. Nieźle, bo Winner słaby nie jest - dobry krok do przodu dla niego. Azhiev vs Sowiński - dobrze, że NC, bo to było przypadkowe uderzenie z główki a nie celowe, rewanż pewnie na następnej gali będzie. Słowiński - słaaabiutko.. bez [...]
[...] zawsze podchodzę już trochę z dystansem, i to pozwala mi zaoszczędzić nerwów. Gale mi się bardzo dobrze oglądało ze znajomymi, dużo śmiechu, niespodzianek a i nawet miejsce dla sportu się znalazło%-) Narzekacie Panowie strasznie, a potem tak czy siak wszyscy oglądają. Szczerze mówiąc przypomina mi to oglądanie filmów przeze mnie i przez [...]
[...] o przekazaniu bonusu za walke aaaah jaki on pieeekny jakiiiiii on dooobry a jaki szlachetny, aah yebne emote albo 5 slowek, bedom mie lubidz i szacunkowac jakze wazni dla mojego zycia koledzy internetowi czy zyciofi a jak zrobi coś co nie mieści się w ich definicji dobrego człowieka/bohatera czy kawul yebnie, że konczą kontrakt bo jest [...]
[...] „Dźwignia”) i wiele innych zakazów. Dlaczego mamy pozwalać na to, na co nie pozwalają oni sami? Przy tym nasz zakaz jest z myślą głównie o zapobieżeniu akcjom typowych np. dla baguazhang i niektórych innych systemów, gdzie dźwignia i rzut są jedną akcją, i prawidłowe wykonanie rzutu wraz z dźwignią kończyć się ma złamaniem lub zwichnięciem. [...]
W takim razie w Ozimku dla amatorów został użyty zapis regulaminu dla ligowców. Nic nie stoi na przeszkodzie żebym mógł wystartować w wyciskaniu wielokrotnym amatorów w Sosnowcu. Przynajmniej na to wygląda w świetle tego co pisze w REGULAMINIE WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI AMATORÓW. Chyba ,że interpretacja względem ligowców i amatorów jest [...]
[...] tam za smak placi sie wiekszym udzialem weglowodanow, a i tak na wodzie nie ma rewelacji. To co proponuja polscy producenci jesli idzie o smak - na wodzie jest niejadalne dla kazdego kto szanuje swoje kubki smakowe. Gdybym to co robie w sporcie robil zawodowo, dla kasy, mialbym to gdzies i wowczas mogloby dla mnie wogole nie miec smaku, praca [...]
[...] bezpieczniejszą walkę prostym żeby wygrać. GSP kiedyś kończył często walki, bo miał łatwiejszych przeciwników i nie była to gra o taką stawkę jak teraz. Każdy ma inny styl - dla jednego szansa na wygranie to dominacja na pełnym dystanie, dla drugiego obalić i poddać, dla trzeciego szybkie KO. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-10-12 20:10:33
Temat załozyłem,jak było 44 dni do Evl's Pro-dziś jest dokładnie pieć dni...robi sie goraco...:) Forum SFD ufundowało koszulki termoaktywne dla forumowiczów,którzy przyjeżdzają do Pragi na te zawody-rozmiar XL wiec uniwersalny prawie dla każdego-kwestia tylko wiekszego lub mniejszego luzu w rekawkach,gdy ktoś ma mniej niż 40 cm w ramieniu..:) Jak [...]
[...] się bardzo źle, ale musiała w trakcie wyjść i iśc na IP- diagnoza udar słoneczny;-) ot,czysta głupota. Karmy bytowe to takie dostosowane głównie do wielkości psów,są różne dla małych ras,średnich,dużych i olbrzymich. Różnią sie składem,wartością energetyczną i dodatkami (dla ras dużych i olbrzymich najczęsciej są dodawane skałdniki [...]
Karmy bytowe to takie dostosowane głównie do wielkości psów,są różne dla małych ras,średnich,dużych i olbrzymich. Różnią sie składem,wartością energetyczną i dodatkami (dla ras dużych i olbrzymich najczęsciej są dodawane skałdniki odpowiadające za funkcjonowanie stawów). Weterynaryjne,to specjalistyczne dla psów z problemami [...]
DT/Fuxiatka (pods.s.13)
