dla

[...] niż Czołgu :-) Bo u niego te truchty mają być tylko dodatkiem, ciągnie chłopa do trójboju i siadów nie odpuszcza :-) I rekordy to raczej w dźwiganiu a nie w bieganiu. Jak dla mnie to Czołgu może biegać nawet i dwa razy dziennie, albo w końcu ten półmaraton przebiec bo takie chyba kiedyś miał plany ;-) Będzie kolejny dziennik do dyskusji o [...]

Miał być filmik tylko dla Szajby więc nie chcialo mi się już iść po buty. Ale jak zobaczyłem trica i dwójkę to mówię wstawiam to Kabo pochwali %-) Edit: Tak w ogóle to myślałem, że ten rower to za duży troszkę na mnie jest ale z boku wcale się tak nie wydaje ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-06-25 17:38:51

Ja tylko chciałem przypomnieć, że niedawno nie podciągales się w ogóle, a teraz bez gum i innych wynalazków robisz 10-12 powtórzeń w dwóch seriach;-) Za jakiś czas i rdl, i by będziesz z odpowiednimi dla Ciebie ciężarami robił%-)

[...] że niedawno nie podciągales się w ogóle, a teraz bez gum i innych wynalazków robisz 10-12 powtórzeń w dwóch seriach;-) Za jakiś czas i rdl, i by będziesz z odpowiednimi dla Ciebie ciężarami robił%-) No trzeba przyznać, że wsadzania w beczkę skutkują ;-) Jak już jesteś taki skuteczny to może mnie jeszcze nauczysz porządnie grać na gitarze i w [...]

I dobrze, że idziesz i robisz. Entuzjazm to Pani Paatik jest niezbędny, Ty masz zrobić trening. Gdybyś przestał, to byś żałował. A tak chwila dla siebie;-)

[...] Co do Polara to na Vantage ludzie raczej narzekali, ale nie wiem jak wygląda kwestia z V2 i co tam poprawili w stosunku do pierwszej wersji. Platforma Polar Flow do analizy dla mnie najlepsza. Z drugiej strony do Garmina już się na tyle przyzwyczaiłam, że jakbym miała kiedyś zmieniać to na kolejnego Garmina. Co do modelu nie podpowiem, bo ja mam [...]

[...] Co do Polara to na Vantage ludzie raczej narzekali, ale nie wiem jak wygląda kwestia z V2 i co tam poprawili w stosunku do pierwszej wersji. Platforma Polar Flow do analizy dla mnie najlepsza. No niestety nie ma jeszcze zbyt wielu opinii o V2 ale z opisu wygląda super Czołg żyje!! I z pytania można wnioskować, ze nie stoi cały czas w warsztacie [...]

To trzymam kciuki za sukcesy szachowe:) Brawa dla Małży! Chyba tez pójdę kucki robić bo wstyd będzie za jakiś czas...

To trzymam kciuki za sukcesy szachowe:) Brawa dla Małży! Chyba tez pójdę kucki robić bo wstyd będzie za jakiś czas... Wczoraj mnie zadziwiła bo byliśmy po imprezie i na dodatek coś nie czuła się najlepiej a mimo to trening zrobiła :-) Chyba na prawdę czuje się lepiej. Czołgu brydża poćwicz ,pogramy razem w parach na BBO :-D Właśnie się [...]

Za szybko :-) Jeszcze z tydzień zejdzie zanim znajdę czas tylko dla siebie. Póki co staram się nie obżerać a czas z dzieciakami spędzać w ogrodzie a nie na kanapie. Ostatni porządny trening 10 dni temu więc praktycznie znowu rozruch trzeba będzie robić :-(

Jawor - słowo za leciutkie jest dla Czołga. Ale dobrze ze coś trzyma.

Jawor - słowo za leciutkie jest dla Czołga. Ale dobrze ze coś trzyma. Paatik często ( do ) trzymanie słowa jest dużo cięższe od najcięższej sztangi :-))

Jawor - słowo za leciutkie jest dla Czołga. Ale dobrze ze coś trzyma. Paatik często ( do ) trzymanie słowa jest dużo cięższe od najcięższej sztangi :-)) o to to... Dzisiaj aeroby ze sztangą... ciężary śmieszne a tętno w kosmosie. średnie tętno 136, max 159 SQ przerwy około minuty 2*10*60 10*80 4*8*100 WL przerwy około minuty, między seriami z [...]

No tak to wygląda i coraz poważniej się zastanawiam czy to nie jest trening dla mnie :-) nie marnuję czasu bo trening trwał 43 minuty, kończę mokry, serducho cały czas pracuje na dobrych obrotach a ja następnego dnia zakwasy jak po siłowym :-) Edyta podpowiada, że do tego nic mnie nie boli tak patologicznie. Zakwasy czuję mocno ale stawy, ścięgna [...]

[...] koronkę, bo mnie jakieś przeciwciała wykryli, ale chyba spałem jak przyszła bo nie zauważyłem. i tak się dziabłem, bo na ten status ozdrowieńca to dupa nie podróżowanie jest. Ps. Tobie z tym bieganiem jak mi ostatnio z dźwiganiem. Dzisiaj dla przykładu co seria sam z siebie się śmiałem. Zmieniony przez - fanss w dniu 2021-09-09 19:26:31

[...] ruszyłem z kanapy i tak: symulacje wyścigów: 5km 36:30 10km 1:23:33 półmaraton 3:27:14 maraton 7:53:34 %-) Do tego uważa, że mój pułap tlenowy jest w dolnym przedziale 15% dla facetów w moim wieku oraz że mój wiek sprawnościowy to 40.5roku %-) Kroki 10k TRENING /SFD/2021/9/9/69bc561b32b24fe088325c3771f81a0d.jpg MISKA [...]

Fans, odpal na telefonie strone w trybie dla PC i przestań jęczeć o emotki ;-D, chyba że masz nokie 5110 %-)

Dla mnie bieg a właściwie w moim przypadku truch to ruch w którym co krok odrywam się od podłoża (tzn że przez chwilę żadna z nóg nie dotyka ziemi). Aktualnie staram się to robić jak najwolniej i specjalnie się hamuję, tak żeby nie biec szybciej niż 8.5km/h. Jak ruszę tak bez myślenia to biegnę 10-12km/h i też mnie po chwili gasi %-) Zmieniony [...]

Dla mnie bieg a właściwie w moim przypadku truch to ruch w którym co krok odrywam się od podłoża (tzn że przez chwilę żadna z nóg nie dotyka ziemi). Aktualnie staram się to robić jak najwolniej i specjalnie się hamuję, tak żeby nie biec szybciej niż 8.5km/h. Jak ruszę tak bez myślenia to biegnę 10-12km/h i też mnie po chwili gasi %-) Zmieniony [...]

Dla mnie bieg a właściwie w moim przypadku truch to ruch w którym co krok odrywam się od podłoża (tzn że przez chwilę żadna z nóg nie dotyka ziemi). Aktualnie staram się to robić jak najwolniej i specjalnie się hamuję, tak żeby nie biec szybciej niż 8.5km/h. Jak ruszę tak bez myślenia to biegnę 10-12km/h i też mnie po chwili gasi %-) Trochę mnie [...]