dla

To tak samo jak ze wszystkim np koenzym na opakowaniach pisze 2 x 30 mg dziennie , a na wykładach dla lekarzy II stopnia prowadzacy mowi ze min. dawka ktora ma juz odpowiednie dzialanie to min 150mg dziennie i to tej lepszej przyswajalnosci. Dla sprostowanie q10 co jest w patekach to gowno

po pierwsze dlatego ze weglowodany i tluszcze (zreszta bialko tez) potrzebuja innych enzymow trawiennych. One wymagają różnego czasu do trawienia i potrzebują różnych soków żołądkowych Organizm potrzebuje innych enzymow do strawienia wegli i fatu (bialek tez). Czesc juz jest trawiona w ustach,czesc juz w zalodku,a czesc w jelicie cienkim. [...]

[...] bardzo szczupły, tak więc jak pisałem tylko dieta na masę, wszystkie info masz w dziale odżywianie, a w dziale kuchnia znajdziesz dużo fajnych przepisów ukierunkowanych dla aktywnych i/lub chcących się zdrowo odżywiać. Zacznij dużo czytać to forum, bo wiedza to podstawa. A dlaczego? Bo nikt tutaj za Ciebie nie ułoży diety, ani planu [...]

Odin, owszem, średnio :) Ross, no racja, różnie bywa. Ja jednak żartem, fakt faktem, że czasem za mocno się przejmuję, bo to dla mnie nowość i nie zawsze wiem, co jaki ma wpływ, stąd nieczęsto czituję, staram się nie przejadać węglami i czasem ponarzekam, że mało tego ryżu. W ogóle mięso to dla mnie nowość. Ale jedzenie to jedzenie, damy radę :) [...]

dzwiganie worków to dla CIebie nie jest sport a dla mnie bieganie kolesi za piłką nie jest sportem i tak można negocjować do usranej śmierci

[...] go ciężko gdyż dzięki swoim warunkom fizycznym odchyla się i utrudnia to swoim niższym oponentom. Ale trzeba pamiętać o tym ,że Vitaly jest tylko człowiekiem a nie maszyną i dla niego zegar też bije... Ja zauważam wielką różnicę od momentu kiedy to Vitek wrócił po blisko czteroletniej przerwie. Ostatnią dobrą walkę dał właśnie z Dannym [...]

Haha widzę nie nie tylko dla mnie, ale również i dla Pippo kryje się za tymi 5 facetami i nocnymi lotami coś "nieprzyzwoitego"

Jak dla mnie Lilnog walkę przegrał. Dla niego typowałbym tylko rundę numer 3 (i to nieznacznie). Ale sama walka była naprawdę niezła. Quinton dostał zimny prysznic, może się po tej porażce za siebie weźmie. Jak chce to potrafi. Rashad to naprawdę solidny fighter i w walce z Shogunem może sprawić niespodziankę.

[...] wiele do życzenia. Zwłaszcza przy naprawdę dużych ciężarach, jak w Arnoldzie. Na miejscu Pudziana dałbym sobie spokój z MMA. Mógł być naprawdę legendą, a tak stał przedmiotem żartów i kpin. Lubiłem i szanowałem Pudziana w strongmanach, jednak MMA to jest sport dla ludzi z talentem. Pudzian najwidoczniej go nie ma. Nie dla psa kiełbasa.

Merlin89: Uśmiechnij się ładnie do Magdy :) a może zrobi Ci jakiś rabacik dla pierwszego kupującego i stałego klienta. Mam też dla Was niespodziankę, wiem że wolelibyście fotki jednak mi udało się zdobyć model 3D z działu konstrukcyjnego - NOWY HEAVY GALDIUS wyciąg do Twojej siłki ze stosem lub wolnym ciężarem do tego w ofercie gratis dorzucimy [...]

Nie da się nabierać masy a jednocześnie spalać tłuszcz (tzn teoretycznie się da, ale to sposób dla kulturystów posiadających już jakąś wiedzę i doświadczenie). Jaka moja propozycja dla Ciebie? -bieżnia/rowerek/skakanka 30 min - 3x w tyg -ćwiczenia rozciągające -zdrowe i prawidłowe odżywianie

[...] - każdy miał ileś tam pryszczy) lub też próbując je usunąć maczeta (model cutlery M48) zaciął się w lewy policzek (jako ,ze lewa strona jest bardziej podatna na ataki przy pozycji która obiera się w walce wręcz - DiCaprio jest prawo ręczny) to śmiem twierdzić ,ze byłby ideałem dla większości kobiet. Specjalnie dla dociekliwego jabolcokka !

Remy- diety sa nie dla mnie. Ja jestem niekonsekwentna jeśli o to chodzi i mam słabą wolę. Nie umiałabym zresztą zrezygnować z czekolady przede wszystkim kawy zbożowej na mleku i kakao... I uważać na to co jem, typowa dieta- komponować posiłki tak, żeby dostarczyć odpowiednio dużo białka z innych pokarmów... nie, to nie dla mnie.

Capoeira rozwija zwinnosc i gibkosc. Jest to specyficzna sztuka walki i wyróżnia się na tle innych. bo capoeira to taniec dla leszczy,a nie sztuka walki To że ich celem nie jest walka na ringu nie znaczy że jest to dla leszczy. Wszystko ma swoje plusy i minusy, i nie ważne czy to mt czy capo zawsze się cos znajdzie.

Śmieszy mnie jak ktoś obejrzał na filmie fighterów, dla których najprostsza technika to kopnięcie z półobrotu i potem myślą, że też tak będą wymiatać :P. btw. Dla mnie nawet najprostsze techniki z combatu za***iście wyglądają.

[...] ugniatały mnie w pewne miejsce a pas uciskał w jeszcze nie zaleczony odcinek lędźwiowy . No ale dobra poddaję się wcześniejsza serie czyli +35kg była znacznie przyjemniejsza dla oka ,niestety usunąłem bo było za mało miejsca na karcie . Co do wyciskania na skosie Wodyn wyjaśnił. Dodam od siebie że muszę jeszcze popracować nad mostkiem tak zeby [...]

[...] być aerobowy a da sie to stwierdzic trafnie tylko i wylacznie odpowiednia aparatura a wszelkiego rodzaju wzory i tym podobne przyblizenia potrafia miec kolosalny blad :) dlatego to tylko metody szacunkowe a prog wydzielania sie kwasu mlekowego jest bardzo indywidualny w dodatku da sie go przesuwac odpowiednim treningiem a jakies wartosci - [...]

Co to znaczy dużo pijesz? Bo wiesz dla jednego dużo to 2l dziennie dla innego 5, więc jak możesz to napisz w przyblizeniu ile litrów płynów dziennie wypijasz.

[...] rzuca ciezarem czy to martwy czy inne cwiczenie to jest debi.lem i chamem ) widocznie mało byłeś i widziałeś :) wybierz się na porządne złomownie a nie jakieś kluby fitnes dla kobiet :) to zobaczysz to na co dzień :) nie chce mi się specjalnie dla ciebie wyszukiwać ale np zobacz sobie treningi colemana albo doriana i innych czy nie rzucają [...]

dla doświadczonego, będącego poza okresem budowania siły, bądź masy, a pracującego nad detalami? czemu nie! dla Ciebie? NIE! trening najlepiej jakiś gwarantujący ciągłą progresję przez dłuższy czas, tak abyś mógł 'wejść' na obroty, zdobyć troche kg, wtedy będzie można dalej pracować, przykładowo 15-10-5/hst czy jakieś 5x5 zaczynając od zaniżonych [...]